كيف تحصل على قسط كاف من النوم؟
يعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص على العديد من العوامل ، بما في ذلك […]
Articles by اسماء عزام
لا تنسى جسدك! 7 نصائح للعناية بالبشرة
ربما لديك نظام للعناية بالبشرة يوميًا لوجهك – لكن ماذا عن جسمك؟ غالبًا ما […]
كيفية محاربة السيلوليت
الدمامل رائعتين – حتى تبدأ في الظهور على الأرداف أو البطن أو الفخذين. نحن […]
10 أسرار لتبييض أسنانك
نريد أكثر إشراقا ، بياضا الأسنان؟ هل فقدت بياضك اللماع بريقهم بسبب بقع رمادية […]
هذه الأطعمة 6 سوف تقتل بطنك في ليلة واحدة!
الصيف على قدم وساق قد تشعر بأن الجسم الصيفي ينزلق ببطء مع كل الإغراءات […]
7 أشياء يمكن لسانك أن يخبرك بصحتك
من المؤكد أن لسانك يساعدك على مضغ الطعام وابتلاعه وتذوقه – ثم تفهم مدى […]
طريقة المنزل لإعادة نمو الشعر دون الأطباء أو الجراحة
كثير من الرجال يتأثرون بتساقط الشعر. على الرغم من أن الصلع الذكري أو الثعلبة […]
خذ 1 كوب من هذا (قبل السرير) وشطف الدهون
حياتنا اليومية تتخللها قيودنا المهنية والشخصية ، من الصعب أحيانًا الاعتناء بنفسك. للنجاح في […]
20 ســؤال حــول الغـــذاء والتـغذيـة
س1ـ ما لمقصود باأللياف الغذائية ؟ األلياف الغذائية هي االغذيه النباتية اليت ال تتحل […]
10 ســؤال حــول الغـــذاء والتـغذيـة
س1ـ ممن يتكون الغذاء ؟ يتكون من املاء والكاربوهيدرات والربوتينات واللبيدات والفيتامينات واألمالح املعدنية […]
الإصابة بتشنجات بعد الدورة الشهرية ليست “طبيعية”
الدورة الشهرية هي ألم ، ولا يوجد إنكار لذلك. أنها تأتي مع تشنجات ، […]
المشي بعد الأكل: فوائد عديدة لصحتك
بعد تناول الطعام، قد يكون الاستلقاء أو الجلوس أمراً مغرياً، ولكن هل هو صحي؟ […]
الأطعمة والعناصر الغذائية التي تزيد الطول
بما أنّ التغذية السليمة تلعب دوراً هاماً في طول الإنسان؛ فإنّ العناصر الغذائية الآتية […]