8 نصائح مذهلة لمنع تساقط الشعر لدى النساء

بالنسبة للعديد من النساء ، هناك أشياء قليلة أكثر إثارة للقلق من شعري متفرق بشكل ملحوظ أو أقفال باهتة يبدو أنها فقدت حجمها. على الرغم من أنه من الطبيعي أن تخسر في أي مكان من 50 إلى 100 خيوط من الشعر يوميًا ، إلا أن أكثر من ذلك قد يشير إلى وجود مشكلة. الجاني عادة ما يكون غير ضار ويمكن أن يكون سبب أي شيء من علم الوراثة إلى كيفية تصفيف شعرك. لحسن الحظ ، عادة ما يكون ترقق الشعر من الأمور التي تهم مستحضرات التجميل أكثر من كونها صحية.

نظرًا لأن هذه المشكلة تؤثر بشكل متزايد على النساء مع تقدمهن في السن ، فهناك أيضًا مجموعة متنوعة من المنتجات والنصائح التي يمكن أن تساعد في مكافحة تساقط الشعر عند النساء. إذا لاحظت أن شعرك يبدو أنه على الجانب الأرق مؤخراً ، فحاول استخدام بعض النصائح أدناه لعلاج المشكلة. إذا لم تبدأ في رؤية النتائج في غضون بضعة أشهر ، يمكن لفحص دم بسيط من قبل طبيبك تحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناجم عن حالة صحية أساسية.

1- تجنب تسريحات الشعر التي تسحب على شعري

يمكن أن يسبب تساقط الشعر ذيل الحصان الضيق ، والذرة ، الضفائر ، وأي شيء آخر يسحب الشعر الصغير الذي يشكل شعرك. الإجهاد الناجم عن قصات الشعر الضيقة هذه يسحب بقوة على الشعر الحساس لشعرك ويمكن أن يحدث تساقط الشعر / ترققه. إذا كنت بحاجة لوضع شعرك في شكل ذيل حصان ، فاستخدم مطاطًا لا يحتوي على معدن مثل خط منتجات Goody’s Ouchless من منتجات الشعر. يساعد في ضمان عدم تشابك شعرك بالمرونة وسحب شعرك عند إزالة ذيل الحصان الخاص بك.

2- أدوات خندق الشعر التي تستخدم الحرارة العالية

الحرارة دائما صعبة على الشعر. إنه يؤدي إلى كسر الروابط الموجودة في خيوط الشعر ، مما يسبب شعرًا هشًا ينكسر ويسقط. إذا قررت استخدام مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر ، فتأكد من عدم تركها على منطقة واحدة من شعرك لفترة طويلة وحركها كل عشر ثوانٍ أو نحو ذلك. ضع في اعتبارك أيضًا أنه إذا سمعت الأزيز أو تحرق أصابعك ، يكون إعداد الحرارة مرتفعًا جدًا كما أنك تحرق شعرك أيضًا. حاول أن تجعل شعرك يجف بشكل طبيعي قدر الإمكان ، وعندما تستخدم أدوات تصفيف الشعر ، تأكد من استخدام رذاذ واقي للحرارة يقلل من الضرر الذي تحدثه هذه الأدوات على شعرك.

3- أن نكون حذرين من المعالجة الكيميائية

كما أن الحرارة ضارة جدًا بالشعر ، كذلك تتوفر مجموعة متنوعة من علاجات المعالجة الكيميائية التي تقدمها الصالونات. استقامة شعرك كيميائياً وتبييضه وتفتيحه يمكن أن يتسبب كل ذلك في تلف عمود الشعرة وإضعاف الشعر والتسبب في تساقط الشعر. حاول دائمًا التمسك بأسلوبك ولونك الطبيعي قدر الإمكان إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو ترقق الشعر أو ستزداد المشكلة سوءًا. إذا كنت تستخدم المعالجة الكيميائية بانتظام ، فتأكد من علاج شعرك بمعالجة التكييف العميق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

4- الاطلاع على مخزن الخاص بك

يمكن للأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين ب 12 أن تساعد جميعها على تنشيط خيوط التخفيف. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الخضروات الورقية والمكسرات والفاصوليا والأسماك واللحوم الخالية من الدهن. إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي ، فيمكن أن تساعد المكملات الغذائية الجيدة في تغطية كل ما ينقص نظامك الغذائي.

5- استخدام منتجات الشعر المستهدفة لاستعادة نمو الشعر

نظرًا لأن ترقق الشعر وتساقط الشعر يمثل مصدر قلق كبير لمستحضرات التجميل بالنسبة للنساء ، تقوم العديد من الشركات الآن بإنشاء منتجات تهدف بشكل خاص إلى استعادة نمو الشعر. تقدم هذه القائمة من الشامبو لتساقط الشعر مجموعة متنوعة من المنتجات التي تحتوي على العديد من الزيوت والمعادن التي قد تساعد في نمو الشعر ، وتدمير البكتيريا التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر وفقدانه ، وزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، وأكثر من ذلك.

6- النظر في الدواء الموضعي

المينوكسيديل ، العنصر النشط في روغين ، هو دواء بدون وصفة طبية يمكن تطبيقه على الشعر بشكل سائل أو موس. يعمل الدواء عن طريق تحفيز بصيلات الشعر وتعزيز نموها في أقل من ستة أشهر. إذا بدا أن ستة أشهر طويلة للحصول على نتائج ، فيمكنك أيضًا استخدام رذاذ كثيف للشعر في الوقت نفسه يكسو الشعر الموجود ويمنح مظهرًا أكثر كثافة.

7- لا تخطي تدليك فروة الرأس

تتمثل الطريقة السهلة لدمج تدليك فروة الرأس في نظام العناية بالشعر في إجراء ذلك أثناء الاستحمام ، بعد وضع الشامبو أو البلسم. تم العثور على تدليك فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، وتحفيز نمو الشعر. عن طريق تحريك أطراف أصابعك في حركة دائرية بطيئة حول الرأس بالكامل ، ستقلل من التوتر وتعزز نمو الشعر في نفس الوقت.

8- النظر في الزيوت الأساسية

منذ فترة طويلة وصفت الزيوت الأساسية لفوائدها الطبيعية ، وأنها قد تكون مجرد تذكرة لمساعدة شعرك. تحتوي الزيوت مثل بذور الجزرة ، والسرو ، والخزامى ، وإكليل الجبل – على سبيل المثال لا الحصر – على خصائص متجددة ومهدئة ومتوازنة يمكنها تحسين حالة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. نظرًا لأن الزيوت الأساسية تحظى بشعبية متزايدة كبديل صحي ، فمن السهل العثور عليها عبر الإنترنت أو في المتاجر الصحية. تعد بضع قطرات تضاف إلى فروة رأسك أثناء تدليك فروة رأسك طريقة رائعة لتعزيز فعالية التدليك والاستفادة من جميع المزايا التي توفرها الزيوت.

شارك هذا الموضوع: