8 نصائح لإدارة الربو الحاد بعيداً عن المنزل

تتطلب السيطرة على الربو الشديد عناية واهتمامًا مستمرين. قد يكون هذا صعبًا بما يكفي عندما تكون في المنزل. لذا يمكن أن تكون إدارة الربو أكثر صعوبة إذا كنت تفكر في السفر.

ومع ذلك ، فإن الإصابة بالربو الشديد لا يعني بالتأكيد أنه لا يمكنك السفر. من خلال الاستعداد مسبقًا ، يمكنك رؤية العالم والوفاء بأي التزامات سفر دون تعريض نفسك للخطر.

ضع في اعتبارك الخطوات الثماني التالية التي يجب عليك اتخاذها قبل سفرك. تأكد من مناقشة خططك مع طبيبك أيضًا.

  1. قم ببعض الأبحاث حول المناخ والبيئة بناءً على محفزاتك

عندما تكون مصابًا بالربو ، فإنه من نافلة القول أنك سترغب في تجنب أي شيء تعرفه سيؤدي إلى حدوثه – سواء كان ذلك من العطور أو دخان السجائر أو وبر الحيوانات الأليفة أو أي شيء آخر.

ومع ذلك ، قد تكون هناك محفزات أخرى لا مفر منها. اعتمادًا على المنطقة التي ستذهب إليها والوقت من السنة ، قد تصادف تلوث حبوب اللقاح والعفن وتلوث الأوزون. تحقق مما إذا كان يمكنك معرفة هذه المعلومات قبل أن تذهب. قد تستفيد من استخدام بخاخ ألبوتيرول قبل التعرض لهذه الأنواع من المحفزات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدوية أخرى قد تكون مفيدة اعتمادًا على نوع الربو لديك.

يمكن للهواء البارد والجاف أيضًا أن يهيج مجرى الهواء عن طريق زيادة الالتهاب والضيق. هذا شيء يجب وضعه في الاعتبار إذا كنت تحجز رحلة في مناخ أكثر برودة أو في ارتفاعات أعلى.

  1. احتفظ بأدويتك معك في جميع الأوقات

في حالة نوبة الربو ، تأكد من أن جهاز الاستنشاق الخاص بك في متناول اليد. قد تحتاج أيضًا إلى استخدام البخاخات المحمولة في حالة عدم توفر الكهرباء. احتفظ بالأدوية طويلة المدى معك بدلاً من تركها في المنزل. يمكنك أيضًا التفكير في تناول الدواء معك في حقيبة يد إذا كنت مسافرًا ، فقط في حالة فقدان أمتعتك المسجلة.

  1. أحضر أدوية إضافية

من الجيد إحضار أدوية إضافية في حال انتهى بك الأمر بالبقاء بعيدًا عن المنزل لفترة أطول من المخطط لها. يشمل هذا حبوبًا إضافية إذا كنت تتناول معدِّلات ليوكوترين. قد ترغب أيضًا في إحضار جهاز استنشاق إضافي. يمكن لطبيبك العمل معك للتأكد من حصولك على العدد الصحيح من الجرعات أثناء إقامتك.

  1. الحصول على قائمة المرافق الطبية القريبة

عندما يتعلق الأمر بالسفر ، فإن آخر شيء تريد التفكير فيه هو الإصابة بنوبة ربو. ومع ذلك ، يجب أن يكون لديك معلومات طبية مهمة في متناول اليد في حالة حدوث نوبة ربو شديدة.

إذا كنت مسافرًا في الولايات المتحدة ، يمكنك الاتصال برقم 911 والحصول على سيارة إسعاف لمساعدتك. من الجيد أيضًا معرفة مكان أقرب غرفة طوارئ إلى المكان الذي تقيم فيه.

إذا كنت مسافرًا خارج الولايات المتحدة ، فسترغب في البحث عن بروتوكول للحصول على رعاية طبية طارئة في المكان الذي تقيم فيه. يمكن أن يختلف توافر الرعاية الطبية حسب البلد.

  1. خذ بعين الاعتبار تعبئة فراشك

في حين أن الفنادق والمضيفون الآخرون يبذلون قصارى جهدهم لاستيعاب مجموعة متنوعة من المخاوف الصحية ، فمن الأفضل إحضار فراشك لتجنب مسببات الربو ، إذا كان عث الغبار أو وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح أحد مسبباتك. تأكد من حزم الوسائد المقاومة للحساسية وأغطية المراتب ، بالإضافة إلى أي بطانيات تريدها في متناول اليد.

  1. ضع قائمة

في حالة الطوارئ ، قد لا تتمكن من نقل المعلومات المتعلقة بخطة العلاج الخاصة بك إلى الأطباء والموظفين الطبيين الآخرين. من المفيد عمل قائمة باسم طبيبك ومعلومات الاتصال به ومعلومات التأمين وخطة العلاج والأدوية التي تتناولها بانتظام. إذا كنت مسافرًا مع شخص ما ، فتأكد من أن لديه نسخة من قائمتك أيضًا.

  1. احترس من الأمراض أثناء غيابك

أولاً ، تأكد من أنك على اطلاع على أي حقن حساسية تأخذها ، بالإضافة إلى التطعيمات ، مثل لقاح الأنفلونزا. أثناء السفر ، انتبه جيدًا لغسل اليدين والصرف الصحي. الحفاظ على صحتك وخالي من المرض هو إجراء وقائي مهم لنوبات الربو الحادة. على سبيل المثال ، يمكن أن تتطور التهابات الجهاز التنفسي العلوي بسرعة إلى مضاعفات مرتبطة بالربو.

  1. تحدث إلى طبيبك قبل أن تغادر

راجع طبيبك لإجراء فحص سريع قبل مغادرة البلدة ، خاصةً إذا كنت في رحلة طويلة. قد يرغبون في القيام بعمل بدني والتحقق من تنفسك قبل الذهاب. كقاعدة عامة ، احجز موعدك مع طبيبك في نفس الوقت الذي تحجز فيه ترتيبات سفرك – وبهذه الطريقة ، لن تنسى.

مصادر

شارك هذا الموضوع: