8 طرق للتخلص من المخاط في صدرك

  • العلاجات المنزلية
  • علاجات طبيعية
  • الطب بدون وصفة طبية
  • وصفة طبية
  • راجع طبيبك

هل لديك مخاط في صدرك لن يأتي؟ جرب هذا

إذا كنت تتعامل مع سعال مستمر ، فمن المحتمل أن يكون لديك تراكم في المخاط في صدرك.

على الرغم من أن هذه ليست حالة تهدد الحياة ، إلا أنها قد تؤثر بالتأكيد على نوعية حياتك. وترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات إضافية.

قبل التوجه إلى الطبيب ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إزالة الأعراض في المنزل.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول خيارات العلاج المختلفة المتاحة.

العلاجات المنزلية لمسح مخاط الصدر

بالنسبة لكثير من الناس ، تعد العلاجات المنزلية علاجًا فعالًا للخط الأول. جرب هذه الخيارات:

شرب السوائل

اشرب الكثير من السوائل. يبدو كليشيهات ، ولكن من المحتمل أن تسمع هذه النصيحة في كثير من الأحيان لأنها تعمل.

السوائل تساعد على تخفيف المخاط. السوائل الدافئة على وجه الخصوص يمكن أن تساعد في تطهير المخاط في الصدر والأنف. هذا يمكن أن يخفف الازدحام ، مما يتيح لك فترة راحة صغيرة من الأعراض الخاصة بك.

قد ترغب في رشفة:

  • ماء
  • حساء الدجاج
  • عصير التفاح الدافئ
  • الشاي الأسود أو الأخضر منزوع الكافيين

استخدام المرطب

يمكن أن يساعد البخار أيضًا في تخفيف المخاط وإزالة الازدحام. حسب احتياجاتك ، يمكنك صنع غرفة البخار الخاصة بك أو المرطب في المنزل.

يمكنك أيضًا التقاط مرطب من متجر الأدوية المحلي. مرطبات ضباب بارد هي الخيار كذلك. غالبًا ما يفضلون في الأجواء الدافئة حيث قد لا يكون البخار مثاليًا.

قد تجد أنه من المفيد استخدام المرطب في الليل والاحتفاظ به بالقرب من سريرك. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف الازدحام أثناء النوم حتى تتمكن من النوم بسهولة خلال الليل.

تأكد من إغلاق باب ونافذة غرفة النوم لمنع البخار من الفرار.

هناك عدة طرق لتصنيع المرطب بنفسك:

السماح للاستحمام الخاص لتصبح ساونا

دع الماء يركض حتى يبدأ في تبخير الحمام. لزيادة قدرتك على البخار ، ادخل إلى الحمام وأغلق الستائر أو الباب.

تأكد من أن دُش الدش بعيدًا عنك حتى لا يحترق جلد بشرتك.

استخدام وعاء ومنشفة

من أجل بخار أكثر استهدافًا ، ضع وعاءًا كبيرًا في الحوض وقم بملؤه بالماء الساخن. بمجرد أن تصبح ممتلئة ، اتكئ على الوعاء.

ضع منشفة يد على رأسك للمساعدة في حجز البخار حول وجهك.

لا توجد أي إرشادات محددة للوقت الذي يجب عليك الجلوس فيه ، لذلك استخدم أفضل تقدير.

إذا أصبحت الحرارة شديدة في أي وقت أو تجعلك غير مرتاح ، فأخرج نفسك من البخار. شرب كوب من الماء البارد يمكن أن يساعدك على التهدئة والترطيب.

كيفية مسح المخاط الصدر بشكل طبيعي

العلاجات الطبيعية غالباً ما تكون مفيدة في حالات الازدحام الخفيف أو النادر.

أعط هذه الخيارات الطبيعية لقطة:

خذ العسل

وجد الباحثون في إحدى دراسات عام 2007 أدلة تشير إلى أن عسل الحنطة السوداء قد يكون أكثر فعالية من الأدوية التقليدية في تخفيف السعال.

التحق الباحثون 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 سنة للمشاركة. تلقوا عسل الحنطة السوداء ، وهو مُثبط للسعال بنكهة العسل يُعرف باسم ديكستروميثورفان ، أو لا شيء على الإطلاق.

كشفت النتائج أن الآباء والأمهات وجدوا عسل الحنطة السوداء لتوفير الراحة الأكثر لأطفالهم.

يمكنك شراء عسل الحنطة السوداء في معظم متاجر الأطعمة الصحية والمتاجر المتخصصة. ما عليك سوى تناول ملعقة كل بضع ساعات كأنك تتناول أي دواء للسعال. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر التسمم الغذائي.

استخدام الزيوت الأساسية

بعض الزيوت الأساسية قد تساعد في تخفيف المخاط في الصدر.

كما يستخدم زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس كمزيلات للاحتقان الطبيعية.

يمكنك استخدام الزيت العطري بإحدى طريقتين:

نشرها:

إذا كنت ترغب في نشر الزيت في الهواء ، فيمكنك التقاط موزع من متجر الأدوية المحلي. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت إلى حمام ساخن أو وعاء من الماء الساخن حتى يتم إطلاق الرائحة في الهواء.

لنهج أكثر استهدافاً ، املأ وعاء بالماء الساخن وبضع قطرات من الزيت العطري. اتكئ على الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة يد للمساعدة على فخ البخار. تنفس في البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق.

تطبيقه موضعيا:

ستحتاج إلى إجراء اختبار للجلد أولاً. للقيام بذلك ، قم بخلط زيتك الأساسي مع زيت ناقل ، مثل زيت الجوجوبا أو جوز الهند.

يساعد الزيت الحامل على تخفيف الزيوت الأساسية ويقلل من خطر التعرض للتهيج. هناك قاعدة جيدة تتمثل في 12 قطرة من زيت ناقل لكل قطرة أو 2 قطرة من الزيت العطري. ثم ، ضع الزيت المخفف على الساعد الداخلي.

إذا لم يكن لديك أي تهيج في غضون 24 ساعة ، فيجب أن يكون من الآمن التقديم في مكان آخر.

بمجرد أن يصبح الزيت آمنًا على بشرتك ، يمكنك وضع الزيت المخفف مباشرة على صدرك. كرر حسب الحاجة طوال اليوم.

لا تستخدم أبدًا زيتًا أساسيًا على الجلد الملتهب أو المهيج أو المصاب. يجب عليك أيضًا الاحتفاظ بجميع الزيوت الأساسية بعيدًا عن عينيك.

العلاجات بدون وصفة طبية لمسح مخاط الصدر

إذا لم تخفف العلاجات المنزلية أو الطبيعية من احتقانك ، فقد ترغب في إعطاء دواء بدون وصفة طبية.

خذ احتقان

تتوفر مزيلات الاحتقان في شكل رش سائل أو لوحي أو أنف في متجر الأدوية المحلي. تشمل خيارات OTC الشائعة ما يلي:

  • أوكسي ميثازولين (فيكس سينكس)
  • السودوإيفيدرين (سودافيد)

اتبع التعليمات على العبوة. يمكن لمزيل الاحتقان أن يسرع معدل ضربات القلب ويجعل من الصعب النوم. قد تجد أنه من الأفضل تناولها أثناء النهار.

انزلق على بخار فرك

تحتوي فرك البخار أيضًا على مكونات مزيلة للاحتقان ، ولكن يتم تطبيقها موضعياً بدلاً من تناولها.

في إحدى دراسات عام 2010 ، درس الباحثون الأطفال الذين تلقوا علاجًا لفرك البخار أو مرهم بتروليوم أو بدون أدوية. سجل فرك البخار أعلى مستوى في توفير الإغاثة من السعال والازدحام.

المرهم لم يخفف الأعراض بشكل أفضل من عدم وجود علاج على الإطلاق. لذلك ، يعتقد أن الكافور المنثول المنثول المدمج في فرك البخار يوفران أكثر الأعراض راحة.

يمكنك شراء بخار التدليك في أي متجر أدوية. تشمل فرك الصدر OTC الشائعة التي تحتوي على الكافور والمنثول:

  • J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Ointment
  • المنثول تبخير فرك
  • Vicks VapoRub

يمكنك عادةً فركه على صدرك كل ليلة حتى تختفي الأعراض. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.

وصفة الدواء لمسح مخاط الصدر

إذا كانت خيارات OTC لا تزال لا تساعد ، فيجب عليك زيارة الطبيب.

من المهم تحديد سبب المخاط والسعال. قد يوصي الدواء قوة الوصفة نتيجة لذلك.

مناقشة احتقان وصفة طبية

إذا وجدت أن المخاط يستمر لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام ، أو أن حالتك تزداد سوءًا بسرعة ، فيمكنك أن تسأل طبيبك عن مزيل الاحتقان بوصفة طبية.

إنها ببساطة نسخة أقوى من مزيلات الاحتقان خارج العقاقير. سيقوم طبيبك بإرشادك حول عدد مرات أخذها.

مناقشة وصفة طبية بخاخ الأنف

إذا كان الازدحام في أنفك أيضًا ، فقد تساعد رشاشات احتقان الأنف على فتح ممر الأنف.

تحدث إلى طبيبك حول المدة التي يجب عليك استخدامها. عادة ، إذا كنت تستخدم بخاخات الأنف لأكثر من ثلاثة أيام متتالية ، فقد ينتهي بك الأمر محشوًا مرة أخرى.

عندما ترى طبيبك

إذا استمرت الأعراض ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من الحمى أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.

من المهم أيضًا زيارة الطبيب إذا:

  • يزداد سوء الازدحام ويستمر لفترة أطول من ثلاثة أو أربعة أيام
  • يتحول المخاط من مادة سيلان إلى نسيج أكثر سمكًا
  • المخاط له لون أخضر أو ​​أصفر ، لأن هذا قد يشير إلى وجود التهاب

في معظم الحالات ، سيتخلص المخاط والازدحام المرتبط به خلال 7 إلى 9 أيام.

شارك هذا الموضوع: