8 العلاجات الطبيعية لتخفيف الأكزيما

نظرة عامة

إذا كنت تعيش مع الأكزيما ، فأنت تعرف كيف تبحث عن الراحة من الجلد الأحمر والحكة. من المحتمل أنك جربت بالفعل مجموعة متنوعة من المنتجات. لسوء الحظ ، يمكن أن تترك بعض العناصر بشرتك أكثر جفافًا وأكثر تهيجًا.

لا تتخلى عن الأمل حتى الآن! بالإضافة إلى الأدوية ، هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تجربتها في المنزل لمساعدتك في علاج الأعراض. قد تساعد العلاجات الطبيعية الثمانية المدرجة أدناه في تجديد الرطوبة وحماية الحاجز الطبيعي لبشرتك.

إذا كنت تتناول الأدوية الموصوفة للأكزيما ، فمن المستحسن مراجعة طبيبك قبل تجربة علاجات منزلية جديدة.

  1. دقيق الشوفان الغروي

يتكون دقيق الشوفان الغروي من الشوفان المطحون ناعماً. يساعد على تهدئة وتنعيم البشرة الملتهبة. دقيق الشوفان الغروي متوفر في شكل كريم أو مسحوق. شرائه هنا.

إليك كيفية استخدامه:

  • يُضاف المسحوق إلى ماء الاستحمام الفاتر وينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة للمساعدة في تليين البشرة الخشنة وتخفيف الحكة.
  • بعد حمامك ، رطب بشرتك جافة وضع طبقة سميكة من مرطب هيبوالرجينيك الذي يحتوي على نسبة عالية من الزيت.
  1. زيت زهرة الربيع المسائية

يأتي زيت زهرة الربيع المسائية من نبات زهرة الربيع المسائية. يستخدم موضعياً لتهدئة البشرة المتهيجة.

عندما يؤخذ عن طريق الفم ، فإنه يستخدم لعلاج الأمراض الالتهابية الجهازية مثل الأكزيما. يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على أحماض أوميغا 6 الدهنية وحمض غاما لينولينيك ، مما قد يلعب دورًا في منع الالتهابات في الجسم.

نتائج الدراسة على زيت زهرة الربيع المسائية للأكزيما مختلطة. ومع ذلك ، يدعي الكثير من الناس أنه يساعد في تقليل أعراض الأكزيما دون آثار جانبية سلبية.

  1. زيت جوز الهند

يتم استخراج زيت جوز الهند من لحم جوز الهند. يمكن استخدامه كمرطب طبيعي.

وفقًا للرابطة الوطنية للأكزيما ، فإن القدرات المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند يمكن أن تقلل من بكتيريا المكورات العنقودية على الجلد ، مما يساعد على منع الإصابة. هذا مهم للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما لأن بقع الجلد الملتهبة قد تتشقق وتتسرب ، مما يسمح للبكتيريا بالدخول.

عند تطبيقه على بشرتك ، اختر زيت جوز الهند البكر أو المضغوطة على البارد والذي يتم معالجته بدون مواد كيميائية.

  1. زيت عباد الشمس

يتم استخراج زيت عباد الشمس من بذور عباد الشمس. أظهرت الأبحاث أنها تحمي الطبقة الخارجية للجلد ، مما يساعد على الحفاظ على الرطوبة والبكتيريا خارجًا. زيت عباد الشمس يرطب الجلد أيضًا وقد يخفف الحكة والالتهابات.

يمكن استخدام زيت عباد الشمس ، غير المخفف ، مباشرة على الجلد ، ويفضل بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد رطبًا.

  1. الساحرات هازل

الساحرة هازل هي عقولة مصنوعة من اللحاء وأوراق شجيرة هازل الساحرة. وقد استخدم لعدة قرون كعلاج موضعي لالتهاب الجلد. ومع ذلك ، فإن البحث عن هازل الساحرة للأكزيما نادر.

ومع ذلك ، يطبق العلاج غالبًا على تهدئة البشرة الملتهبة ، ومناطق الجفاف النائمة ، وتخفيف الحكة.

  1. آذريون كريم

آذريون كريم هو علاج بالأعشاب. يستخدم آذريون منذ قرون كعلاج شعبي لعلاج التهاب الجلد والحروق والجروح.

يُعتقد أنه يحسن تدفق الدم إلى مناطق الإصابة أو الالتهاب ، ويساعد على ترطيب البشرة ، والمساعدة في مكافحة العدوى.

البحوث تفتقر إلى فعالية آذريون للأكزيما. ولكن ، يدعي الناس أنه يساعد.

  1. الوخز بالإبر والعلاج بالابر

تستخدم ممارسة الوخز بالإبر الإبر الدقيقة التي يتم إدخالها في نقاط محددة في الجسم لتغيير تدفق الطاقة. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث ، إلا أن بعض النتائج تعتقد أن الوخز بالإبر قد يؤدي إلى تخفيف الحكة.

يشبه العلاج بالوخز بالإبر ، إلا أنه يستخدم الأصابع واليدين لممارسة الضغط بدلاً من الإبر. أظهرت الأبحاث الأولية أن العلاج بالابر قد يخفف من الحكة المرتبطة بالأكزيما.

  1. تقنيات الاسترخاء

الإجهاد هو الزناد الأكزيما المشترك. على الرغم من أنه من غير الواضح سبب ذلك بالضبط ، إلا أنه يعتقد أن الإجهاد يلعب دورًا في الإصابة بالتهاب. تعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة باستخدام تقنيات الاسترخاء قد يساعد في تقليل اشتعال الأكزيما.

تقنيات الاسترخاء التي قد تساعد على ما يلي:

  • تأمل
  • العلاج السلوكي المعرفي
  • التنفس العميق
  • التصور
  • العلاج بالموسيقى
  • التنويم المغناطيسى
  • الارتجاع البيولوجي
  • تاي تشي
  • اليوغا

ملخص

إذا كنت تعيش مع الأكزيما ، فمن المهم تجنب أي شيء قد يسبب تهيجًا لبشرتك أو يجففها ويسبب لهيبًا ، بما في ذلك:

  • الصابون المعطر أو غسل الجسم
  • الصابون مع الأصباغ
  • ملابس الصوف
  • الملابس الضيقة
  • لقاح
  • وبر الحيوانات
  • المنظفات المعطرة

الحساسية الغذائية هي أيضا سبب شائع للأكزيما ، وخاصة عند الأطفال. قد تتحسن أعراضك عن طريق التخلص من الأطعمة الشائعة المرتبطة بالإكزيما ، مثل:

  • حليب
  • بيض
  • قمح
  • الفول السوداني
  • الصويا

قد يكون مزيج من الرعاية الذاتية والعلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه هي كل ما تحتاجه لإدارة حالات الأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة.

الأكزيما الحادة قد تتطلب المنشطات الموضعية بوصفة طبية أو مضادات الهيستامين. اعمل مع طبيبك لوضع خطة علاج تناسبك.

شارك هذا الموضوع: