الاطفال والرضع

5 فوائد لدقيق الشوفان لطفلك

عندما يتعلق الأمر ببدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول دقيق الشوفان. إنه طعام مغذي للغاية ولطيف على الجهاز الهضمي لطفلك ومليء بالعناصر الغذائية. فيما يلي خمس فوائد رائعة لدقيق الشوفان يجب أن تأخذها في الاعتبار عندما تبدأ في إطعام طفلك الأطعمة الصلبة.

  1. نسبة عالية من الألياف والمغذيات

يحتوي دقيق الشوفان على كميات عالية من الألياف والمغنيسيوم والحديد والزنك. مع نمو طفلك ، سيحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات أكثر من تلك الموجودة في حليب الأم ، والحليب الاصطناعي وحليب البقر وحده. دقيق الشوفان طريقة رائعة لإدخال القوام لأن الشوفان طري لكنه لا يزال يحتفظ ببنيته. سوف يساعد المظهر الغذائي القوي لشوفان الشوفان في نمو الطفل وتطوره.

  1. لطيف على الهضم

يوصى بأن يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة عندما يبلغون ستة أشهر من العمر. الشوفان عبارة عن غذاء واحد من الحبوب يسهل على الجهاز الهضمي لطفلك. تساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء والشهية الصحية مع منع الغازات.

  1. يمنع الإمساك

يميل العديد من الأطفال إلى الإصابة بالإمساك عند بدء تناول أطعمة جديدة. دقيق الشوفان هو غذاء غني بالألياف يعمل كملين طبيعي للمساعدة في منع الإمساك. تضيف الألياف الموجودة في دقيق الشوفان حجمًا كبيرًا إلى البراز لجعل حركة الأمعاء أسهل وألطف.

إقرأ أيضا:من يجب أن يحصل على لقاح الأنفلونزا ومتى؟
  1. يمتزج جيدًا مع الأطعمة الأخرى

أنت غير مقيد بكيفية تحضير دقيق الشوفان لطفلك. يمكنك مزج الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى فيه لجعلها أكثر متعة وإثارة ليستمتع بها طفلك. يمكنك أيضًا استخدامه للمساعدة في إدخال مواد صلبة جديدة أخرى ، مثل الموز المهروس أو التوت المهروس. نحن نحب دقيق الشوفان العضوي للأطفال ، والذي يتم خلطه بسهولة مع حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء من أجل الانتقال اللطيف إلى المواد الصلبة. يمكنك أيضًا اختيار تقديم دقيق الشوفان دافئًا أو باردًا. مع وقت التحضير السريع والمرونة الكبيرة ، يعد الشوفان وجبة فطور يومية مثالية لطفلك.

  1. يعزز الصحة

يحتوي الشوفان على كميات عالية من البروتين ومكونات صحية أخرى يمكن أن تساعد في تعزيز مناعة طفلك وتحسين حالة ومظهر الشعر والجلد. كما أنه مصدر جيد للطاقة.

حبوب الأرز مقابل دقيق الشوفان:

يواجه العديد من الآباء خيارًا عند تحديد أفضل الحبوب التي يجب إعطاؤها للطفل عند بدء عملية الفطام. نتعمق قليلاً في كلا الجانبين من الحجج في منشور مدونة آخر ، لكن الأمر يتعلق بما هو الأفضل لطفلك.

إقرأ أيضا:متى يسمح للاطفال صيام رمضان؟
السابق
تظهر أعراض مرض كوفيد -19 عادةً في هذا الترتيب
التالي
فوائد الثوم قبل النوم