5 طرق لقتل البكتيريا في فمك ووقف رائحة الفم الكريهة

أنت لا تريد أن يتم تقبيلك من قبل شخص برائحة الفم الكريهة ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا هو الحال ، فإن 35-45 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم يشكون من رائحة الفم الكريهة.

لذا ، ماذا يفعلون لمكافحة هذه المشكلة؟ حسنا ، يغيرون معجون الأسنان. أو مضغ العلكة واستخدم معطرات التنفس وغسولات الفم التي لها آثار جانبية بالمناسبة. وأوه ، إنها تزيد الفاتورة الشهرية أيضًا!

ومع ذلك ، فإن أي رائحة فم كريهة ناتجة عن وجود بكتيريا في فمك ، والتي بدورها ناتجة عن سوء النظافة الفموية . وبالتالي ، ينبغي أن يكون هدفك هو تقليل وجود هذه البكتيريا. يفضل عدم إنفاق قنبلة على أشياء غير صحية! لذلك ،

إليك 5 علاجات يمكنك تجربتها مع رائحة الفم الكريهة:

  • محاولة معطرات التنفس الطبيعية وغسولات الفم

تأتي غسولات الفم ولثة المضغ مع الكثير من الآثار الجانبية مثل ألم الفك ، ومشاكل الهضم ، وحتى خطر الإصابة بالسرطان! نعتقد أنك لا تريد أن تعاني الكثير في السعي إلى أنفاس جديدة. وهذا هو السبب في أننا نقترح عليك أن تجرب البدائل الطبيعية! أوراق النعناع هي معطرًا رائعًا للنفس وكذلك التوابل مثل الهيل وبذور الشمر والقرنفل. يمكنك أيضًا صنع غسول الفم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء. إن بدء يومك مع شاي أوراق الحلبة يمكن أن يساعدك أيضًا!

إقرأ أيضاً : العلاجات المنزلية الفعالة لرائحة الفم الكريهة

  • شرب 2 لتر من الماء يوميا

هل لاحظت أن رائحة الفم الكريهة تزداد عندما يجف فمك؟ ذلك لأن نقص اللعاب يمثل بيئة مواتية لنمو البكتيريا عن طريق الفم والتسبب في رائحة الفم الكريهة. لجعل الغدد اللعابية تعمل كما ينبغي وبالتالي منع رائحة الفم الكريهة وتعيق نمو البكتيريا ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء. يفضل 2 لتر كل يوم. لا تذهب للعصائر لأن ذلك يعزز نمو البكتيريا عن طريق الفم.

  • تخطي بعض الأطعمة

من المعروف أن بعض الأطعمة تسهم في رائحة الفم الكريهة. هنا ينظر إليك يا بصل خام! الثوم أيضا. وبالتالي ، إذا كنت ترغب في رائحة أنفاسك ، يجب عليك تجنب هذه المواد الغذائية. ولكن إليكم المشكلة: تناول البصل بكميات معتدلة يمكن أن يساعد في قتل أربع سلالات من البكتيريا المسؤولة عن أمراض اللثة وتسوس الأسنان!

ومع ذلك ، ينبغي أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على حامض حامض أو فركتوز لأنها تزيد من البكتيريا ، وبالتالي رائحة الفم الكريهة. أرجو ، إذا كنت جائعًا ، تناول الأطعمة التي تقتل البكتيريا والأطعمة التي تساعد على إدرار اللعاب مثل التفاح أو اللبن.

  •   تنظيف لسانك

  لسانك هو في الواقع مستودع للبكتيريا النتنة ، وهذا هو السبب في تنظيفه مهم جدًا! بمجرد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة ، خذ فرشاة أسنانك وأدرها على لسانك لإزالة البكتيريا ، ومنتجاتها الثانوية ، واللوحة. تتوفر كاشطات لسان منفصلة في السوق إذا كانت فكرة استخدام فرشاة أسنانك تثير اهتمامك.

إقرأ أيضاً : العلاجات المنزلية الفعالة لرائحة الفم الكريهة

  • مضغ قشور الفاكهة

ولكن ليس أي قشور الفاكهة. فقط تلك من الحمضيات! تحتوي هذه الثمار على حمض الستريك ، الذي ينعش أنفاسك ، ويحسن أداء الغدد اللعابية ، وبالتالي يؤدي إلى منع تراكم البلاك وتسوس الأسنان. ومع ذلك ، قبل مضغ قشر الفاكهة ، تأكد من اختيار قشر طازج وتنظيفه جيدًا بالماء قبل وضعه في فمك. الفواكه مثل البرتقال والليمون هي أفضل رهان.

ترى كم هو سهل لوضع حد لمشكلة سيئة مثل رائحة الفم الكريهة؟ ليس عليك القيام بالكثير! ما عليك سوى تغيير بعض العادات وستحصل دائمًا على أنفاس جديدة.

إقرأ أيضاً : العلاجات المنزلية الفعالة لرائحة الفم الكريهة

شارك هذا الموضوع: