5 العادات السيئة التي تسبب ترهل الثدي

ما يجب أن تكون واضحًا أنه في الوقت الذي لا يمكنك فيه الفوز لأن الثديين سينتهيان عاجلاً أم آجلاً ، لكن يمكنك تجنب السقوط مبكرًا ، ولأنه لن يكون من المألوف أن ترى تأثير الوقت عند 40 من سن 60 ، يجب أن تتوقع تجنب العادات السيئة التي تسبب ترهل الثديين.

هناك ثلاثة عناصر مهمة يجب مراعاتها: ثبات ونبرة وشباب الثديين. والعوامل الوراثية مثل الحجم والرضاعة والارتفاع السريع وانخفاض الوزن والدعم الذي تستخدمه.

5 العادات السيئة التي تسبب ترهل الثدي

  1. دعم غير كاف

إنها الأكثر شيوعًا في العادات السيئة ، على الرغم من أنه يمكنك استخدام حجم أصغر وتمتد أو عادات كبيرة ، إلا أن التعديل غير المناسب سيكون فظيعًا لأنه يمكن أن يولد ثديًا متهاويًا.

  1. التدخين

يؤدي التدخين الذي يؤثر على الصحة أيضًا إلى فقد مرونة جلد ثدييك ، مما يساعد على التقرح والسقوط ، ويقلل من الكولاجين في الجلد ويضعف الدورة الدموية ، وكل ذلك يضر بثدييك.

  1. فقدان وزيادة الوزن مرارا وتكرارا

يمكن أن يسبب فقدان الوزن فقدان ثبات الجلد وبالتالي فقدان ثدييك أيضًا. لذا فإن الأصح هو الحفاظ على الوزن المثالي وإذا وضعت خطة غذائية لفقدان الوزن لمرافقته بالتمارين وأن تكون تدريجياً.

  1. لا تحمي نفسك من الشمس طوال الوقت
اقرأ أيضا

هذه العادة السيئة تهدد أيضا ثدييك. إنها تحرق الجلد ، وتظهر التجاعيد والشيخوخة المبكرة. لذلك يعتمد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ويرطب الدباغة لاحقًا.

  1. كن المستقرة ويكون الموقف السيئ

إذا كنت تمارس تمارين عالية التأثير ، فمن الضروري دعم الثديين وأن يكون لديك حمالة صدر رياضية تناسبك جيدًا حتى لا تفقد الكولاجين الضروري لحزمك. يجب أن تكون دائمًا ظهرك مستقيمًا وأن تأخذي ثدييك بفخر شديد.

شارك هذا الموضوع: