4 الفيتامينات المفيدة لعلاج الصدفية

الصدفية هي مرض جلدي يسبب جفاف الجلد السميك والبقع الحمراء والبقع المتقشرة. عادةً ما يكون جزء الجلد المصاب بالصدفية حكة ، ومؤلمة ، ويشعر بحرارة كالحروق. لا يمكن علاج الصدفية ، ولكن هناك طرق لتخفيف الأعراض أو الشدة. واحد منهم هو عن طريق تناول الفيتامينات. وهنا بعض الفيتامينات لمرض الصدفية.

أفضل الفيتامينات لمرض الصدفية

  1. فيتامين أ

فيتامين (أ) ضروري لإنتاج خلايا الجلد صحية. تم استخدام فيتامين (أ) أو الريتينويد (تازاروتين) موضعياً لعلاج الصورة الضوئية والصدفية. ومع ذلك ، هذا لا ينبغي أن تستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

يمكن أن يساعد تازاروتين على إبطاء نمو خلايا الجلد والحد من أعراض الصدفية. في المقام الأول عند استخدامها جنبا إلى جنب مع العلاج بالضوء والستيرويدات القشرية. الى جانب ذلك ، يمكن أن يقلل أيضًا من التهاب الجلد في لويحات الصدفية.

يحتوي كريم فيتامين (أ) الموضعي هذا على معدل امتصاص أقل من مكملات فيتامين (أ) ، مما يؤدي إلى آثار جانبية أقل لدى المصابين بالصدفية. يمكن استخدام مكملات فيتامين (أ) لعلاج الصدفية. ومع ذلك ، يجب أن يكون من وصفة الطبيب.

  1. فيتامين د

فيتامين (د) يساهم في الحد من الالتهابات في الجسم. تشير دراسة إلى أن المصابين بالصدفية لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د).

العناصر الغذائية وأشعة الشمس يمكن أن تقضي أو تمنع لويحات الصدفية. يمكن أن يحفز ضوء الشمس الجسم على إنتاج فيتامين (د) ، وهو مفيد للعظام القوية ويدعم وظيفة المناعة.

يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. إذا كانت مستويات فيتامين (د) غير كافية ، يمكنك إضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات ، مثل الحليب وعصير البرتقال واللبن والسلمون والتونة وصفار البيض والجبن السويسري.

الفائدة المباشرة لاستخدام مكملات فيتامين (د) وفيتامين (د) الموضعية هي تقليل أعراض الصدفية بأمان وفعالية. أظهرت دراسات أخرى أن استخدام مكملات فيتامين (د) مع كريمات الستيرويد ينتج نتائج أفضل من فيتامين (د) وحده.

  1. فيتامين C

تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في علاج الصدفية عن طريق منع الضرر المرتبط بالإجهاد التأكسدي. يعمل فيتامين C أيضًا كمضاد للأكسدة ، لذلك يتم تضمينه في أفضل خيار للفيتامينات لمرض الصدفية.

يمكن الحصول على فيتامين C من الطعام أو المكملات الغذائية أو كليهما. تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C ثمار الحمضيات والخضار الورقية الخضراء والتوت.

  1. فيتامين E

كثير من الناس الذين يعانون من الصدفية قد انخفضت مستويات السيلينيوم ، وهو مضاد للأكسدة الطبيعي التي ينتجها الجسم.

أظهرت دراسة أن فوائد مكملات فيتامين هـ تساعد على تحسين مستويات السيلينيوم في جسم الصدفية. نظرًا لأن فيتامين (هـ) والسيلينيوم مقاومان للأكسدة ، فيمكنهما المساعدة في الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يحدث مع الصدفية.

يمكن أن يأخذ فيتامين (ه) كمكمل بناءً على نصيحة الطبيب ، ولكن أفضل من الأطعمة الكاملة.

المغذيات الأخرى لمرض الصدفية

ليست الفيتامينات هي النوع الوحيد من التغذية الذي يمكن أن يستفيد منه مرضى الصدفية. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل شائع في الحبوب الكاملة والأسماك الدهنية للمساعدة في تقليل الالتهاب والحفاظ على صحة الجلد.

هناك بعض الأدلة التي تبين أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن يساعد في تقليل الصدفية لأن النظام الغذائي يساعد على تحسين نظام التمثيل الغذائي في الجسم للتعامل مع التهاب واضطرابات النظم الأيضية المرتبطة بالصدفية ، مثل السمنة والسكري ، المرتبطة بالصدفية.

شارك هذا الموضوع: