21 إشارات الجسم التي تكشف عن حالة صحتك

يتمتع الجسم بآلية للدفاع عن النفس تحمينا من الأمراض المختلفة ، لكن في بعض الحالات لا تستطيع هذه الآلية محاربتها وبسبب ذلك فإنها ترسل إلينا إشارات بأن هناك شيئًا ما يحدث بشكل خاطئ. هذه الإشارات المبكرة مهمة للغاية كما لو كنا نتصرف في الوقت المحدد ، ستكون عملية الشفاء أقصر وفعالة للغاية. إذا تجاهلنا هذه الإشارات ، فإن الحالة يمكن أن تزداد سوءًا وعندما نبدأ في معالجة تلك المشكلة الصحية المحددة ، ستكون النتائج الإيجابية بطيئة وقد تكون محبطة للغاية.

ناهيك عن الحقيقة ، ما مدى أهمية ذلك عندما نتعامل مع أمراض خطيرة مثل السرطان.

21 إشارات الجسم التي تكشف عن حالة صحتك

اللسان شاحب

الحالة الطبيعية لسانك هي اللون الوردي ، رطبة وذات ذوق ملحوظ. ولكن إذا كان لسانك جافًا شاحبًا ، فهذا يشير إلى أنك تعاني من نقص الحديد. من أجل تحديد ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا ، سيؤدي اختبار دم بسيط إلى الكشف عن مستويات الحديد لديك.

عيون منتفخة

عادة ما ترتبط العينان المنتفختان والتورم الطفيف تحت العينين بنقص النوم والإجهاد الزائد. ولكن ، جانبا هذا ، فإنها يمكن أن تعني التغيرات الهرمونية والكميات المفرطة من الملح. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد الدكتور سيرز أن الحساسية أو الحساسية الغذائية يمكن أن تكون أيضًا سببًا للعينين المنتفختين ، خاصة في حالة الأطفال.

من السابق لأوانه تجاعيد الوجه

مع تقدمنا ​​في العمر ، يكون إنتاج الكولاجين أقل مما يؤدي إلى حدوث التجاعيد. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا مشكلة إذا كنت في سن انقطاع الطمث المبكر لأن ظهور التجاعيد يرتبط بشكل كبير بصحة عظامك. وفقا لبحث قدم في عام 2011 ، في بوسطن ، في اجتماع جمعية الغدد الصماء يرتبط التجاعيد المبكرة بمرض هشاشة العظام. وكشف هذا البحث أن جودة جلد المرأة هي دليل على كثافة عظامها المعدنية ، كما أن توزيع وشدة التجاعيد يرتبط في كثير من الأحيان بانخفاض كثافة العظام.

تشقق وجاف الشفاه

يمكن أن تكون الشفاه المتشققة والجافة أمرًا شائعًا ، ولكن إذا حدث ذلك بانتظام ، فمن المرجح أنك تعاني من الجفاف أو تكون لديك حساسية من الحساسية. في حالة الحساسية ، يشار إليها باسم التهاب الشفة التحسسي. وفقًا لجمعية الأمراض الجلدية النيوزيلندية ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا الحدوث هي الأطعمة والمعادن ومستحضرات التجميل الخاصة بالشفاه والأدوية ومنتجات صحة الأسنان.

تقزم أو غير مستقر الأسنان

إذا أصبحت أسنانك متقلبة أو غير مستوية ، فمن المحتمل أنك تطحن أسنانك أثناء النوم. وفقًا للتقرير الخاص بـ Colgate ، فإن طحن الأسنان يرتبط عمومًا بزيادة الضغط.

تساقط شعر الحواجب

وفقًا لديفيد وولف فولف ، إذا أصبحت حواجبك متناثرة ، فقد يكون هذا مؤشرا على وجود مرض الغدة الدرقية. يظهر هذا أعراض في كل من ظروف الغدة الدرقية مفرطة النشاط ونشطة. في حالة مرض الغدة الدرقية ، عادة ما يبدأ الجزء الخارجي من الحواجب في التلاشي.

بقع داكنة مخملية للبشرة

إن ظهورهم الأول للبقع الجلدية لمعظم الناس يعني أنهم يجب أن يقشروا الجلد أو يقشروه. لكن وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، قد تكون هذه البقع مؤشرا على رد فعل الدواء أو ما قبل السكري.

جلد جاف

إذا كانت بشرتك جافة من وقت لآخر فهي حالة طبيعية خاصة عندما تكون الظروف الخارجية باردة مع الطقس الجاف. لكن ، إذا لم يكن بالإمكان علاجها بالمرطبات واستهلاك الكثير من الماء ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري ونقص نقص المغذيات وفرط نشاط الغدة الدرقية. نقص المغذيات التي قد تسهم في جفاف الجلد هي البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية.

رائحة العرق غير طبيعية

مدى تعرق جسمك ورائحته يمكن أن يخبرنا الكثير عن صحتك العامة. على سبيل المثال ، إذا كان لعرقك رائحة أسيتون ، فإن هذا قد يعني أن نسبة السكر في الدم قد تكون غير طبيعية. وفقا للدكتور لورنس ويلسون قد يكون لمرضى السكر أيضا رائحة حلوة نتيجة لتراكم السكر على الجلد. رائحة الأمونيا يمكن أن تكون ذات صلة بقضايا الكبد أو الكلى.

قدم نتن

إذا كنت لا تزال تعاني من رائحة كريهة الرائحة على الرغم من ارتداء أحذية وجوارب نظيفة واتباع النظافة الصحية المناسبة ، فمن المحتمل أن تكون قد تعرضت لرياضي. يحدث بسبب عدوى فطرية وهو معدي بشكل معتدل. تتجلى حالة الجلد هذه بطفح جلدي أحمر وأحمر ، والحكة شائعة جدًا والتي تتحول إلى قوة عند إزالة الجوارب والأحذية الخاصة بك.

تورم القدمين

القدمان المتورمتان هما حالة شائعة بالنسبة للعديد من الأشخاص ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل أو للأشخاص الذين يحتاجون إلى الوقوف لساعات طويلة. ولكن ، إذا لم تكن هذه هي أسباب قدميك المتورمتين ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب حول صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يكون نتيجة لضخ قلبك بشكل فعال ، مما يؤدي إلى احتباس السوائل. للأسف ، هذه حالة شائعة في الولايات المتحدة ، أي كل عام حيث يتم تشخيص 550،000 حالة جديدة ، ويمكن أن تؤثر على أي شخص يبدأ من الأطفال إلى كبار السن.

طول أصابعك المسائل

يجب على النساء التحقق من طول أصابع الخواتم والفهرسة ومعرفة أيها أطول. وفقا لدراسة أجريت في عام 2008 ، فإن النساء المصابات بأصابع الخواتم أطول من السبابة لديهم فرص مضاعفة لتطوير التهاب المفاصل في الركبتين.

تحقق أظافرك

يمكن للأظافر والأظافر أن تخبر الكثير عن حالتك العامة. إذا كانت أظافرك بها خطوط جنبًا إلى جنب ، فهذا يعني الضغط. من ناحية أخرى ، فإن ظهور أكياس صغيرة حول البشرة يمكن أن يشير إلى التهاب المفاصل. يمكن أن تكون الخطوط من جانب إلى جانب والأظافر المخففة والبقع البيضاء أو الشرائط إشارات لمرض الكلى.

شعر غير طبيعي

عندما تواجه النساء مشاكل في نمو الشعر في أماكن غير مألوفة ، فإن هذا قد يعني بعض المشكلات الصحية. أحد أكثر الأسباب شيوعًا لنمو الشعر هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والذي يتجلى في مشاكل التمثيل الغذائي المختلفة وعدم التوازن الهرموني. السبب الرئيسي لنمو الشعر الزائد أو غير الطبيعي هو نتيجة للإفراط في إنتاج الهرمونات الذكرية. قد ينمو هذا الشعر على الظهر والوجه والأذنين. وفقًا لـ NICHD ، يعاني حوالي 8 – 20٪ من النساء في جميع أنحاء العالم من هذه الحالة.

أصغر العجول

وفقا لدراسة أجريت عام 2008 في مجلة Stroke للسيدات اللائي لديهن عجول أقل من 13 بوصة معرضات بشكل أكبر لخطر الإصابة بسكتة دماغية. هذا الخطر مرتبط بالنساء ذوات العجول الصغيرة لأنهن يميلون إلى تطوير لويحات الشريان السباتي في كثير من الأحيان. يمكن تقليل خطر تراكم البلاك عن طريق أخذ الأحماض الدهنية خارج مجرى الدم.

حجم الثدي

صدق أو لا تصدق ، ولكن حجم الثدي مهم في حالة بعض الأمراض. وهي أن النساء المصابات بالكوب D أو الذين لديهم ثدي أكبر في سن 20 قد يكونون أكثر عرضة بنسبة 1.5 مرة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 عند مقارنتهم بالنساء المصابات بكوب A أو الثديين الأصغر. كشفت الدراسة حول هذه المسألة أن سبب ذلك قد يكون بسبب الدهون الحساسة للهرمونات في الثدي مما يجعل النساء أكثر عرضة لتطوير مقاومة الأنسولين.

أقصر الأسلحة

النساء ذوات الأذرع القصيرة أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وفقًا لدراسة في علم الأعصاب نُشرت في عام 2008. ويعتبر العمر القصير للذراع 60 بوصة أو أقل.

مسائل فصائل الدم

سواء كنت ستصاب بمرض معين أم لا يعتمد على نوع دمك. وفقًا لبحث حديث أجري في معهد دانا فاربر للسرطان ، فإن الأفراد المصابون بالدم من النوع O ، سواء كانوا سلبيين أو إيجابيين ، أقل عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس. يتعرض الأشخاص المصابون بدم AB أو A أو B لخطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة 44٪.

مؤشر كتلة الجسم والإدراك

القدرات المعرفية الصلبة مهمة جدًا مع تقدمنا ​​في العمر. لذلك ، إذا كنت بالقرب من الأربعينيات من العمر أو إذا كنت تعيشهم بالفعل ، فإن حجم بطنك يهم في امتلاك قدرات إدراكية جيدة في وقت لاحق من الحياة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 في علم الأعصاب ، فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة حجم البطن لديهم فرص أكبر للإصابة بالخرف في السبعينيات من العمر ، ويصلون إلى 3.6 أضعاف من ذوي الخصر المنخفض. هذا هو نتيجة لمزيد من الهرمونات الالتهابية التي تنتجها أعلى مستوى من الدهون الحشوية.

الناس قصيرة يعيش أطول

وفقًا لبحث تم تقديمه في مجلة الأنثروبولوجيا ، فإن الأشخاص قصيرة العمر أطول من الأطول بشرط ألا يواجهوا مشكلات طبية كبيرة. وهي ، يعتقد أن أحد الجينات المسؤولة عن قصر القامة هو المسؤول جزئيا عن عمر أطول.

البول ناعما أو البراز

ما يفرز الجسم يمكن أن يخبرنا الكثير عن الحالة الراهنة لصحتك. إذا أصبحت برازك كريهة الرائحة بشكل خاص ، فكر في ما تأكله مؤخرًا. على سبيل المثال ، إذا رأيت ارتباطًا بين البراز ذو الرائحة الكريهة واستهلاك منتجات الألبان ، فمن الأرجح أنك لا تتحمل اللاكتوز وفقًا لنتائج AARP. قد يشير البول ذو الرائحة الكيميائية إلى وجود عدوى في المسالك البولية نتيجة لبكتريا E. coli.

قم بتقييم صحتك مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا ، وإذا رأيت بعض التغييرات غير المعتادة ، فقم بزيارة طبيبك.

شارك هذا الموضوع: