19 نصائح لالتهاب الحلق

اتبع هذه النصائح للحصول على الشفاء التهاب الحلق

  1. الغرغرة بالماء المالح يساعد على منع التهاب الحلق. وسوف تقلل الالتهابات في الحلق ، والتي تقضي على البكتيريا. للقيام بذلك ، خذ كوبًا من الماء وأضيف نصف ملعقة صغيرة من الملح ، وامزج جيدًا مع الغرغرة. لكن لا تبتلع.
  2. يمكنك أيضًا شرب الشاي بأوراق التوت والحكيم والكركم واليسترين.
  3. خذ سوائل مثل الماء وعصير الفاكهة والحساء ، وما إلى ذلك ، مما يساعد على إبقاء الأغشية المخاطية رطبة ومكافحتها مع البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق. في هذه المرحلة ، عليك أن تبقى رطبًا.
  4. شرب كوب ساخن من الشاي غير العشبي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة وتقتل البكتيريا. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تساعد على الحصول على راحة أسرع.
  5. خذ حساء الدجاج الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتهدئة الحلق.
  6. محاولة لتجنب المضادات الحيوية لالتهاب الحلق. استعمل دواءًا متكاملًا يساعد على التخلص من المشكلة ، ولكن ليس للتخفيف قصير الأجل.
  7. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل المحار والبطاطا الحلوة والفواكه الطازجة والخضروات والخضار الورقية الخضراء والفواكه الحمضيات ، إلخ.
  8. أكل ما هو في حالة البرد والدافئة. كل من درجات الحرارة لها تأثير فريد على الحلق للتخلص من المشكلة. تناول الأطعمة الباردة (عصائر العصير) سيساعد على تهدئة الحكة التي تسببها البكتيريا. وتناول الطعام الساخن (الشاي والقهوة) سيحسن الدورة الدموية حول الحلق.
  9. خذ وسادة حرارية ساخنة أو أي قطعة من القماش وقم بضغطها على حلقك لتخفيف الألم.
  10. شرب الحليب الدافئ عن طريق إضافة مسحوق الكركم في ذلك.
  11. لا تأكل الأطعمة الدهنية التي تزيد من الألم والمشكلة.
  12. الدردار ، استخدم اللحاء الداخلي للشجرة ، ويحتوي على الصمغ للحد من تهيج الحلق وتهدئة التهاب الحلق. متاح أيضا في شكل كبسولة. يمكنك أيضًا تجربة إضافة ملعقة صغيرة من القشرة الداخلية مع كوبين من الماء المغلي. ضعي المحلول وشربه عندما يكون دافئًا. خذ ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم لأنها سوف تهدئ الحلق.
  13. استخدم المرطب في غرفة نومك واضبط المستوى حسب راحتك. تجنب التدخين وأخذ منتجات التبغ الأخرى تمامًا.
  14. استخدم مزيلات الاحتقان المتوفرة في كل من البخاخات الفموية أو الأنفية التي تساعدك على الحصول على راحة أسرع من التهاب الحلق والتنفس. ولكن قبل استخدام قراءة الملصق.
  15. تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل Advil أو Aleve وهو جزء مشمول في الأدوية لعلاج التهاب الحلق.
  16. جرب بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل حبوب الحلق أو الحلوى والآيس كريم وشراب السعال لتخفيف التهاب الحلق.
  17. خذ بعض مسكنات الألم مثل الأسبرين ، الإيبوبروفين ، الأسيتامينوفين ، النابروكسين ، إلخ ، للتخلص من التهاب الحلق وألمك.
  18. يمكن أن تساعدك الرشاشات المسكنة مثل Chloraseptic على التخفيف من التهاب الحلق. نظرًا لأنه لن يستمر طويلًا ، يمكننا الرش عندما يصل الألم الشديد.
  19. خذ أعشاب من الفصيلة الخبازية لتخفيف الألم مثل طبقات الجيلاتين وتخفيف الألم.

الاحتياطات اللازمة لمنع التهاب الحلق:

  • ابتعاد من الهواء الملوث.
  • اغسل يديك ووجهك بشكل متكرر.
  • تجنب كل من أشكال التدخين السلبية وغير النشطة.
  • تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين لديهم التهاب في الحلق.
  • لا تشارك الطعام والنظارات والأواني مع الآخرين.
  • استخدم قناع مرشح لتنظيف الأشياء التي تحتوي على الغبار.
  • قم بتنظيف الأشياء التي تلمسها مثل أجهزة التحكم عن بعد في التلفزيون والهواتف ولوحة مفاتيح الكمبيوتر ، وما إلى ذلك ، باستخدام المنظف الأكثر نظافة.
  • شطف حلقك كل يوم مع غسول الفم المطهر.

شارك هذا الموضوع: