11 شيئًا يجب القيام به عند اكتشاف الحمل

1- تأكيد الحمل

“إن اختبار حمل البول الإيجابي هو كل ما تحتاجه لتأكيد الحمل” ، كما يقول طبيب التوليد وأمراض النساء في كيب تاون ، الدكتور فيليب زين. “اختبارات البول حساسة للغاية ويمكن أن تصبح إيجابية حتى يوم أو يومين قبل أن تضيع هذه الفترة. يمكنك إجراء فحص دم إذا كان هناك أي شك. “

2 – حساب تاريخ الاستحقاق الخاص بك

يستغرق الحمل البشري 38 أسبوعًا ، لذلك يمكنك حساب تاريخ الاستحقاق عن طريق حساب 40 أسبوعًا من اليوم الأول من آخر فترة. لماذا ا؟

لأن الحمل يحدث عادةً بعد حوالي أسبوعين من بدء الفترة الأخيرة للمرأة ، يوضح الدكتور ماناسري نايكر ، طبيب التوليد في كيب تاون. تدرك معظم النساء أنهن حاملات بعد أن يفقدن دورتهن القادمة ، مما يعني أن الحمل حدث قبل أسبوعين.

إذا كنت متأكدًا تمامًا من تاريخ الحمل ، فاستخدمه بكل الوسائل ، وللحصول على تاريخ استحقاق دقيق ، أضف 266 يومًا. تذكر ، على الرغم من ذلك ، أن طفلك سيحسم على الأرجح عقله / شخصها تمامًا متى يظهر.

3- اختيار مقدم الرعاية وتحديد موعدك الأول

إذا اخترت الرعاية الخاصة ، فعندئذٍ سيكون لديك بعض الخيارات. من سيكون مقدم الرعاية قبل الولادة خيارًا شخصيًا للغاية ، سواء أكان طبيب توليد أم طبيبة أو قابلة.

عادة ما يتم تحديد موعدك الأول لمدة ثمانية أسابيع تقريبًا. يقول الدكتور زين: “عادة ما تكون دقات القلب مرئية من ستة أسابيع أو أسبوعين بعد انقضاء الفترة الضائعة ، وسيحدد العديد من الأطباء الموعد الأول بعد ذلك”.

عندما يتعلق الأمر بالمستشفيات الحكومية ، فستحتاج إلى الانتقال إلى المستشفى الأقرب إلى المكان الذي تعيش فيه. أو يمكنك زيارة وحدة التوليد في حالة وجود واحدة في مكان قريب.

في كلتا الحالتين ، من المرجح أن تلد بمساعدة القابلة ، إلا إذا تعرض الحمل لمضاعفات. في هذه الحالة ، سيتم نقلك إلى مستشفى تدريبي أكاديمي. في موعدك الأول ، ستحصل على بطاقة عيادتك.

سيتم ملء هذه البطاقة في كل موعد ويجب أن تبقى معك طوال فترة الحمل. عند تحديد موعد ، تأكد من الالتزام به لأن هناك قوائم انتظار طويلة إذا فاتتك قائمة.

4- قم بتغييرات نمط الحياة المعقولة

يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين وشرب الكثير من الماء والحصول على قسط كبير من الراحة. إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن ، فابدئي في خطة الأكل الصحي أو راجع أخصائي التغذية للتخطيط لأفضل نظام غذائي لك ولحملك.

يقول الدكتور زين: “يجب تجنب الكحول ، حيث من المستحيل تحديد الآثار غير المرئية حتى للكميات الصغيرة”. أيضا ، يجب أن تقتصر القهوة على كوبين في اليوم. ستحتاج أيضًا إلى الإقلاع عن التدخين وتناول أي أدوية على الفور. إذا كنت بطاطا الأريكة ، فأنت بحاجة إلى التحرك.

تحدث إلى مزود الرعاية الصحية الخاص بك عن مقدار ونوع التمارين التي يجب عليك القيام بها. إذا كنت غير قادر على التحدث إلى أي شخص ، فإن المشي آمن تمامًا لجميع مراحل الحمل.

يقول الدكتور زين: إذا كنت بالفعل أرنبًا في صالة الألعاب الرياضية ، “فالتمرينات جيدة ولكن ليس في منافسة مع متطلبات الطاقة في الحمل المبكر ، لذا قلل المدة والكثافة إلى حوالي 75 بالمائة”. يجب عليك أيضا تجنب المنافسة أو الرياضة المتطرفة.

إذا كان السفر إلى منطقة الملاريا على البطاقات ، فمن الأفضل إلغاء خططك. إذا كنت تعيش في منطقة ملاريا ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الحد من المخاطر.

5- قم بتحديث اللقاحات

تعتبر بعض اللقاحات فكرة جيدة أثناء الحمل لحمايتك و / أو طفلك المولود حديثًا ، ولكن لا يتم التوصية بها أو دفع تكاليفها بشكل روتيني من قبل الخدمات الصحية في جنوب إفريقيا في الوقت الحالي. وتشمل هذه التطعيمات ضد الانفلونزا (بعد الثلث الأول من الحمل) ، والخناق والكزاز والسعال الديكي (السعال الديكي) أو لقاح DTaP.

يقول الدكتور زين: “يمكن أن يكون السعال الديكي مرضًا خطيرًا لحديثي الولادة ويمكن الوقاية منه عن طريق التطعيم أثناء الحمل أو التعزيز إذا تم تلقيحك من قبل”. يتم إعطاء DTaP من 27 أسبوعًا في كل حمل ، بغض النظر عما إذا كنت قد تلقيت التطعيم من قبل.

6 – معالجة أي مخاوف صحية وتخزين المكملات الغذائية

يقول الدكتور أبيجيل لوكيمان ، أخصائي التوليد وأمراض النساء في كريس: “في عالم مثالي ، سيكون هذا الحمل مخططًا له ، مع فحص ما قبل الحمل للحصانة مثل الحصبة الألمانية (الحصبة الألمانية) والتهاب الكبد وفيروس العوز المناعي البشري والزهري ومستويات الحديد”. مستشفى هاني برغوانيات الأكاديمي في سويتو.

ستقوم هذه الاختبارات بفحص المناعة الخاصة بك ضد بعض الأمراض التي تشكل خطورة على الجنين. إذا لم تكن قد أجريت هذه الاختبارات ، فيجب عليك القيام بها على الفور.

من الأفضل أيضًا مراجعة جميع الأدوية التي تتناولها قبل الحمل. ويوضح الدكتور زين أنه بمجرد الحمل ، ببساطة تجنب تناول العلاجات المضادة دون استشارة الطبيب.

عندما يتعلق الأمر بما يجب أن تتناوله المكملات الغذائية ، فإن حمض الفوليك مهم في الأسابيع القليلة الأولى من النمو ، عندما يتشكل العمود الفقري للطفل. يقول الدكتور زين: “إن تناول 400 ميكروغرام يوميًا من مكملات حمض الفوليك يقلل من خطر الإصابة بسنسنة المشقوقة واضطرابات النمو المتوسطة المماثلة”. سيقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا فيتامين قبل الولادة.

7- جدولة عمليات الفحص الخاصة بك

يتم إجراء المسح للتأكد من نمو طفلك بشكل طبيعي. يقول الدكتور لوخيمان إن هناك نوعان من فحوصات الموجات فوق الصوتية المهمة التي ستحصل عليها. “الفحص لمدة 11 إلى 13 أسبوعًا ، جنبًا إلى جنب مع اختبارات الدم ، وشاشات لأكثر الحالات الشاذة الخلقية شيوعًا مثل التثلث الصبغي 13 و 18 و 21 (متلازمة داون) وبعض التشوهات الخلقية في القلب والهيكل العظمي. لا يوفر الفحص سوى احتمال وليس إجابة محددة “.

إذا حصلت على نتيجة عالية الخطورة ، فيمكنك اختيار الحصول على بزل السلى ، حيث يتم استخراج بعض السوائل من جميع أنحاء الطفل باستخدام إبرة رفيعة. يقول الدكتور زين: “يتوفر اختبار جديد يسمى الحمض النووي الخالي من الخلايا ، وهو من الطفل ويمكن العثور عليه في دم الأم”. “إنها دقيقة جدًا لاستبعاد متلازمة داون ولكنها مكلفة للغاية.”

يقول الدكتور لوخيمان: “الفحص المهم الثاني هو الفحص الشاذ ، الذي يتم بين 18 و 22 أسبوعًا”. يتيح هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية إجراء فحص تفصيلي لكل جزء من طفلك لمعرفة ما إذا كان الطفل يتطور بشكل جيد. “يمكنك إجراء فحص خلقي آخر في هذه المرحلة أيضًا” ، يضيف الدكتور لوخيمان.

8- حجز سرير

من الواضح أنه لا يمكنك تحديد التاريخ والوقت الدقيقين لوصول طفلك ، ولكن يمكنك أن تخمن علمًا ، وعليك أن تقرر أين سيحدث الحدث الكبير. يقول الدكتور زين: “بالنسبة للكثيرين ، سيعتمد ذلك على الظروف المالية وخطط المعونة الطبية ، ثم على المكان الذي يمارس فيه طبيبك أو منطقة مستشفاتك للخدمات الحكومية”

إذا كنت ستستخدم خدمات طبيب خاص أو مستشفى خاص ، فقم بالحجز مبكرًا. ينطبق الأمر نفسه إذا كان لديك قابلة خاصة ، وإذا كنت تخطط للولادة في المنزل ، فقم بعمل خطط احتياطية وحجوزات في منشأة طبية. يمكنك الاختيار بين غرفة خاصة أو شبه خاصة.

يوضح الدكتور زين قائلاً: “عادة ما تعمل خدمات التوليد والولادة الحكومية أو الحكومية على مستوى الخطر”. “ستحجز عادةً حوالي 12 أسبوعًا في وحدة التوليد ويمكن إحالتك إلى المستوى التالي لأعلى إذا كنت تعاني من مشاكل طبية أو حمل إضافي.”

ويشمل ذلك زيادة الوزن أو الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الربو أو العدوى المزمنة أو إجراء عملية جراحية سابقة للرحم مثل قسم ج أو التعرض لمضاعفات التوليد السابقة مثل الإجهاض المتكرر أو الولادة المبكرة. إذا لم تكن هناك مضاعفات ، فلن تحتاج إلى حجز سرير فعلي كمريض حكومي.

عندما تذهب إلى المخاض ، اذهب إلى أقرب مستشفى حكومي ، وأخذ معك هويتك وبطاقة العيادة. سيتم تخصيص سرير لك في جناح ما قبل الولادة ، وتلد في جناح المخاض ، ثم تنتقل إلى جناح ما بعد الولادة.

9- علم نفسك

اقرأ ما يمكنك توقعه خلال فترة الحمل وخلال الأشهر القليلة الأولى من حياة طفلك. وتفعل الأشياء الممتعة أيضًا – ابدأ في البحث عن أسماء الأطفال.

10- اشتر الأساسيات (أو اطلبها كهدايا)

ابدأ في تخزين حضانتك. تشمل العناصر الحيوية ملابس الأطفال والبطانيات وحفاضات الأطفال ومناديل الأطفال وكريم بوم. تشمل المعدات الحيوية مقعد السيارة إذا كان لديك سيارة أو سرير أطفال أو سرير أطفال حيث ينام الطفل ، وربما عربة أطفال أو عربة أطفال.

11 – معرفة اموالك

يقول سينينهلانلا نزاما ، الخبير الاكتواري للتسويق الاستثماري في أولد ميوتوال: “هناك الكثير من التخطيط مع الحمل ، وينبغي أن تكون الخطة المالية جزءًا من هذا”. تشمل المشكلات الرئيسية العاجلة المصاريف الطبية وإجازة إضافية (غير مدفوعة الأجر) ، في حين تتمثل تكلفة تعليم طفلك على المدى الطويل.

“حتى إذا كان لديك مساعدة طبية ، فتأكد من أنك على دراية بالمزايا التي توفرها الخطة المحددة التي تستخدمها. إذا كان هناك أي إجراءات أو عمليات مسح قد لا تتم تغطيتها أو تكون محدودة ، فقم بميزانية لها “، كما يقول سينينهللا.

يقول الدكتور زين: “احذر من الاعتماد فقط على أموالك الخاصة في الرعاية الخاصة ، لأن الحمل قد يصبح معقدًا ، مما يتطلب علاجًا طويل المدى في المستشفى وحتى العناية المركزة. حتى الأطفال الخدج جدًا يمكنهم القيام بعمل جيد مع رعاية وحدة العناية المركزة ولكن التكلفة في القطاع الخاص دون تغطية المعونة الطبية باهظة. “

وابدأ في توفير تكلفة التعليم في المستقبل في أقرب وقت ممكن بعد ولادة الطفل ، كما ينصح سيننهلانلا. “كلما بدأت في وقت مبكر ، انخفض المبلغ الذي ستحتاج إلى توفيره كل شهر لتغطية هذه التكاليف.”

شارك هذا الموضوع: