يمكن أن يكون التخلص من السموم مفيدًا للجسم ، ولكن ماذا عن عندما تريد تناول بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة؟ حسنًا ، لحسن الحظ ، أنت محظوظ!
هذه الوجبات الخفيفة الصديقة للسموم العشر ستجعل السموم أكثر متعة. لذا جربهم وأخبرنا برأيك!
ملاحظة مهمة سريعة:
إذا كنت تريد دليلًا رائعًا يساعدك على إنقاص الوزن (حتى عندما تكون في الخارج) ، فتأكد من تناول هذا ، وليس هذا! هنا.
في الأساس … لست بحاجة إلى اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، ويمكن أن تذهب إلى مطعم McDonald.
- خبز رقائق الأفوكادو
قد لا تكون الوجبات الخفيفة اللذيذة هذه عبارة عن غوكامولي على ناتشوز التي تحلم بها ، لكنها وسيلة لذيذة لتناول الوجبات الخفيفة دون كسر السموم. محتوى الألياف عالية هو أيضا رائع بالنسبة لك أيضا.
- الهليون
الهليون يساعد على تطهير الكبد ، ويمكن أن يساعد أيضا في التخلص من الشوائب في جسمك. من السهل الطهي ، ويمكن طهيه على البخار أو غليه بسرعة. نقاط المكافأة إذا كنت تأكلها نيئة ، لأن هذا سيساعد على منع أي انتفاخ.
إقرأ أيضا:علامات وأعراض نقص إفراز البنكرياس- الجريب فروت
هذه الفاكهة المريرة قليلا يمكن أن تساعد في نواح كثيرة. إزالة السموم ، وحرق الدهون ، والمساعدة في مرض السكري والسرطان ، وخفض الكولسترول ، والمساعدة في مكافحة أمراض اللثة ؛ والقائمة تطول. ولما لا تطلق عليه رصاصة؟
- الغلوتين
على الرغم من أنه يمكن العثور عليها في خلطات الوجبات الخفيفة العادية ، إلا أن هذا الإصدار أفضل بكثير لإزالة السموم ، كما أنه رائع إذا كنت لا تتسامح مع الجلوتين.
- التفاح مع زبدة اللوز
تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا ، أو هكذا يقول المثل. لكن التفاح مع زبدة اللوز لذيذ ولديه نوع مناسب من الدهون للحفاظ على صحتك. سوف يساعدك محتوى الألياف في التفاح أيضًا على الهضم.
- الأرز
الكربوهيدرات شيء واحد يعتقد الناس أنه يتعين عليهم تجنبه أثناء إزالة السموم أو اتباع نظام غذائي. ورغم أن هذا قد يكون صحيحًا جزئيًا ، إلا أن الأنواع المناسبة من الكربوهيدرات جيدة لك.
يعتبر الأرز أحد الأطعمة الأساسية التي يعد مفيدًا لجسمك في حين أنه نوع من الكربوهيدرات. وعلى وجه الخصوص ، الحبوب الكاملة غير المكررة هي أفضل رهان هنا.
إقرأ أيضا:الأطفال الصغار إلى المراهقين: كيفية مساعدة الأطفال على التعامل مع COVID-19- العصي والجزر الحمص
بخلاف كونها لذيذة بجنون ، فإن عصي الجزر مع الحمص مدرجة في قائمة الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها أثناء إزالة السموم.
كما أنها رائعة للمساعدة في إنقاص الوزن ، خاصة إذا كنت تختار هذه الأطعمة الغنية بالدهون أو الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح.
- الأناناس
حلوة ولذيذة ، الأناناس هو عظيم بالنسبة لك عند إزالة السموم. إنها رائعة للهضم ، وكذلك لتطهير القولون. لذلك ، تحصل على أكل شيء لذيذ وتفعل لنفسك معروفا. مربح للجانبين.
إقرأ أيضا:الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي- ماء الليمون
في حين أن هذا مشروب ، فإن ماء الليمون رائع لإزالة السموم. الماء بحد ذاته مفيد للغاية للصحة وكذلك الترطيب ، وسوف يمنحك الليمون نكهة طبيعية منعشة مع عدم وجود مواد حافظة إضافية.
- البطيخ
يعتبر البطيخ رائعًا في مساعدة الكبد والكليتين على التخلص من أي شوائب في الجسم. أيضًا ، هل ذكرنا أنه رائع للغاية؟
الآن لديك عشر وجبات خفيفة يمكن أن تساعد في إزالة السموم من جسمك وتجعلك تشعر بشعور لا يصدق. لذا جربهم ودعنا نعرف رأيك!
