10 نصائح لإعادة نمو شعرك بشكل طبيعي

العلاجات الطبيعية لنمو الشعر

يقال أن شعرك هو مجدك المتوج ، ومن الطبيعي أن ترغب في تحسين شعرك إذا لم يكن يرضيك. إذا كنت تحاول إعادة نمو الشعر الذي فقدته أو ترغب ببساطة في تحسين الشعر الذي لديك ، فجرّب بعض هذه العلاجات الطبيعية. يمكن أن تساعد فوائدها المثبتة في تحفيز النمو وتعزيز الشعر الذي لديك.

  1. التدليك

يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس على استعادة نمو الشعر ويمكن استخدامه مع زيوت وأقنعة الشعر. هذا يحفز فروة الرأس ويمكن أن يحسن سمك الشعر. يمكن أن يساعدك قضاء الوقت في تدليك فروة رأسك كل يوم على تخفيف التوتر والتوتر. يُعتقد أن تمارين القوة أثناء التدليك تشجع نمو الشعر وسمكه في خلايا الحليمة الجلدية.

  1. الصبار

منذ فترة طويلة يستخدم الصبار لعلاج تساقط الشعر. كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر. يمكن أن يقلل من قشرة الرأس ويفتح بصيلات الشعر التي قد تكون مسدودة بالزيت الزائد. يمكنك وضع جل الصبار النقي على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار.

  1. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تخترق داخل جذع الشعر وتقلل من فقد البروتين من الشعر. يمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك حسب نوع شعرك. إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون زيتيًا ، يمكنك القيام بعلاج الإجازة بين عشية وضحاها أو لبضع ساعات قبل غسله. دلكي زيت جوز الهند على فروة رأسك وكل شعرك. إذا كان شعرك جافًا ، يمكنك أيضًا استخدامه كعلاج إجازة. يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول زيت جوز الهند كمحفز لنمو الشعر ، ولكن ثبت أنه يحسن صحة وبريق الشعر وقد تم استخدامه لعدة قرون.

  1. Viviscal

Viviscal هو مكمل طبيعي لنمو الشعر يعزز نمو الشعر لدى الأشخاص ذوي الشعر الخفيف. يحتوي على مركب بحري معروف باسم AminoMar C. وهو مصنوع من المعادن والفيتامينات وسمك القرش ومسحوق الرخويات. تساعد هذه المكونات على تجديد الخلايا الجديدة وتقوية الخلايا الموجودة. يجب عليك تناول الحبوب مرتين في اليوم لمدة ستة أشهر على الأقل من أجل رؤية النتائج. تصنع Viviscal أيضًا شامبو وبلسم.

  1. زيت السمك

يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميجا الدهنية في تحسين شعرك من الداخل ، حيث أنها مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات. يساعد تناول مكمل أوميجا مع مضادات الأكسدة على تحسين كثافة الشعر وقطره. كما أنه يقلل من تساقط الشعر. تساعد أحماض أوميجا الدهنية خلاياك على العمل بشكل صحيح ويمكنها تعزيز المناعة ، مما يؤدي إلى صحة عامة أفضل. اتبع الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة.

  1. الجينسنغ

يمكن أن يعزز تناول مكملات الجنسنغ نمو الشعر عن طريق تحفيز بصيلات الشعر. Ginsenosides هي المكونات النشطة للجينسنغ ويعتقد أنها مسؤولة عن تأثيره الإيجابي على الشعر. خذ دائمًا وفقًا للتوجيهات وتأكد من التحقق من أي آثار جانبية محتملة.

  1. عصير البصل

إذا استطعت التعامل مع رائحة عصير البصل ، فقد تجد أن الفوائد تستحق العناء. ثبت أن عصير البصل يعالج البقعة البقعية البقعية بنجاح من خلال تعزيز نمو الشعر. ويعتقد أيضا أن عصير البصل يحسن الدورة الدموية. تظهر الدراسات على الحيوانات تحسن عامل نمو الكيراتين وتدفق الدم إلى البشرة. يمكنك مزج القليل من البصل وعصر العصير. ضع العصير على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل. ثم الشامبو بشكل طبيعي.

  1. زيت الروزماري

روزماري هو أحد الزيوت الأساسية التي يختارها الناس لتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقطه. يحفز زيت روزماري نمو الشعر الجديد ويمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر الوراثي. امزج بضع قطرات من زيت إكليل الجبل في زيت حامل ودلكه على شعرك وفروة رأسك قبل الشطف. افعل ذلك عدة مرات في الأسبوع. أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الشامبو والبلسم يوميًا. لا تستخدم الزيوت العطرية مباشرة على الجلد. اخلطهم دائمًا في زيت أو شامبو حامل.

  1. زيت إبرة الراعي

يمكنك استخدام زيت إبرة الراعي لتعزيز نمو الشعر وزيادة الدورة الدموية. امزج بضع قطرات في زيت حامل واستخدمه لعمل قناع للشعر. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات إلى الشامبو والبلسم. يمكن أن يساعد زيت الإبرة في تقوية وترطيب واستعادة شعرك.

  1. الليمون

يمكنك استخدام عصير الليمون الطازج أو زيت الليمون حيث يقال أنه يعزز جودة الشعر ونموه. يمكن أن يساعدك زيت الليمون على الحفاظ على فروة رأس صحية وتشجيع نمو الشعر. ضع عصير الليمون الطازج على فروة رأسك وشعرك قبل 15 دقيقة من استخدام الشامبو. يمكنك استخدام زيت الليمون العطري المخفف في زيت ناقل كقناع للشعر.

ملخص

إذا كنت ترغب في تحسين شعرك ، ضع خطة وحافظ على الاتساق. تذكر أن العلاجات قد تستغرق بضعة أشهر لتحقيق نتائج ملحوظة. كن مبدعًا في العلاجات واخلطها بقدر ما تريد.

من المهم أن تأخذي وقتًا كل يوم للتركيز على تغذية شعرك للحصول على الأقفال الفاتنة التي تريدها. سيكون اتخاذ هذه الخطوة وممارسة الرعاية الذاتية مفيدًا للغاية إذا كان تساقط شعرك مرتبطًا بأي مشكلة عاطفية أو متعلقة بالتوتر. كن إيجابيا وافعل ما بوسعك للحفاظ على نمط حياة صحي يكمل خطة علاج شعرك.

تحدث إلى طبيبك حول الأدوية أو الإجراءات إذا كانت هذه الطرق الطبيعية لا تناسبك.

مصادر

شارك هذا الموضوع: