هل يمكن لفيتامين (د) تقليل خطر الإصابة بـ COVID-19؟

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب عددًا من الأدوار الحاسمة في جسمك.

هذه المغذيات مهمة بشكل خاص لصحة الجهاز المناعي ، مما يترك الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان التكميل بفيتامين D قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب COVID-19.

من المهم ملاحظة أنه لا يوجد حاليًا علاج لـ COVID-19 ولا توجد تدابير وقائية بخلاف البعد الاجتماعي وممارسات النظافة المناسبة يمكن أن تحميك من الإصابة بهذا المرض.

ومع ذلك ، تظهر بعض الأبحاث أن الحصول على مستويات صحية من فيتامين د ، بالإضافة إلى تناول مكمل فيتامين د ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك وقد يحمي من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام.

تشرح هذه المقالة كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة وكيف يمكن أن يساعد المكمل مع هذه المغذيات في الحماية من أمراض الجهاز التنفسي.

كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة؟

فيتامين د ضروري للعمل السليم للجهاز المناعي ، وهو خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى والمرض.

يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تعزيز الاستجابة المناعية. له خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم المناعة وهو حاسم لتفعيل دفاعات الجهاز المناعي

من المعروف أن فيتامين د يعزز وظيفة الخلايا المناعية ، بما في ذلك الخلايا التائية والبلاعم التي تحمي جسمك من مسببات الأمراض.

في الواقع ، فيتامين مهم جدًا لوظيفة المناعة لدرجة أن المستويات المنخفضة من فيتامين د ارتبطت بزيادة القابلية للعدوى والأمراض والاضطرابات المرتبطة بالمناعة.

اقرأ أيضا

على سبيل المثال ، يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك السل والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، وكذلك التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية والبكتيرية.

علاوة على ذلك ، تم ربط نقص فيتامين د بانخفاض وظائف الرئة ، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على مكافحة التهابات الجهاز التنفسي.

ملخص
فيتامين د مهم لوظيفة المناعة. قد يؤثر نقص في هذه المغذيات على الاستجابة المناعية ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى والمرض.

هل يمكن أن يؤخذ فيتامين د للحماية من COVID-19؟

حاليًا ، لا يوجد علاج أو علاج لـ COVID-19. لم تبحث أي دراسات في تأثير مكملات فيتامين د أو نقص فيتامين د على خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب COVID-19.

ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د يمكن أن يضر بوظيفة المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى ذلك ، أشارت بعض الدراسات إلى أن مكملات فيتامين د يمكن أن تعزز الاستجابة المناعية وتحمي من التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام.

أظهرت مراجعة حديثة شملت 11321 شخصًا من 14 دولة أن المكمل بفيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات التنفسية الحادة (ARI) في كل من أولئك الذين يعانون من نقص في فيتامين د وأولئك الذين لديهم مستويات كافية.

بشكل عام ، أظهرت الدراسة أن مكملات فيتامين (د) قللت من خطر الإصابة بمرض ARI واحد على الأقل بنسبة 12٪. كان التأثير الوقائي أقوى في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د.

علاوة على ذلك ، وجدت المراجعة أن مكملات فيتامين (د) كانت أكثر فعالية في الحماية ضد التهابات الجهاز التنفسي الحادة عند تناولها يوميًا أو أسبوعيًا بجرعات صغيرة وأقل فعالية عند تناولها بجرعات أكبر ومتباعدة على نطاق واسع.

وقد ثبت أيضًا أن مكملات فيتامين د تقلل من معدل الوفيات لدى كبار السن ، الذين هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19.

ضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل علمي على أن تناول فيتامين د الإضافي يمكن أن يحميك من تطوير COVID-19. ومع ذلك ، فإن نقص فيتامين د قد يزيد من تعرضك للإصابة والمرض بشكل عام عن طريق الإضرار بوظيفة المناعة.

هذا مثير للقلق بشكل خاص نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعانون من نقص في فيتامين د ، خاصة كبار السن الذين هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات أكثر خطورة تتعلق بـ COVID-19.

لهذه الأسباب ، من الجيد أن يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك باختبار مستويات فيتامين د لتحديد ما إذا كان لديك نقص في هذه المغذيات المهمة.

اعتمادًا على مستويات الدم لديك ، فإن المكمل مع 1000-4000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا يكفي عادةً لمعظم الناس. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من انخفاض مستويات الدم غالبًا ما يحتاجون إلى جرعات أعلى بكثير لزيادة مستوياتهم إلى النطاق الأمثل.

على الرغم من أن التوصيات بشأن ما يشكل المستوى الأمثل من فيتامين د تختلف ، يتفق معظم الخبراء على أن مستويات فيتامين د المثلى تقع بين 30-60 نانوغرام / مل (75-150 نانومول / لتر).

ملخص
الأدلة على أن مكملات فيتامين د تقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19 ، ولكن وجود مستويات صحية من فيتامين د يمكن أن يعزز صحة المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحمي مكملات فيتامين د من التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام.

الخط السفلي

يلعب فيتامين د العديد من الأدوار المهمة في جسمك ، بما في ذلك تعزيز صحة جهازك المناعي.

تشير الأبحاث العلمية إلى أن المكملات بفيتامين د قد تحمي من التهابات الجهاز التنفسي ، خاصة بين أولئك الذين يعانون من نقص في الفيتامين.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد حاليًا دليل على أن تناول أي مكمل ، بما في ذلك فيتامين د ، يقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19 نتيجة الإصابة بفيروس سارز – CoV-2 التاجي.

إذا كنت مهتمًا بالمكملات بفيتامين د لتحسين استجابتك المناعية بشكل عام ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على معلومات حول الجرعات المناسبة.

مصدر

شارك هذا الموضوع: