هل تستيقظ كل ليلة في نفس الوقت بالضبط؟ هذا هو ما يعنيه في الواقع!

هل استيقظت في نفس الوقت بالضبط كل ليلة؟ ربما حتى تفعل نفس الأشياء بالضبط مرارا وتكرارا كل ليلة؟ في الواقع هناك نمط لماذا يحدث هذا.

وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن هذا يعني أن عضوًا معينًا أو نظامًا كاملًا من الأعضاء يعاني من خلل وظيفي. هذا يعني أن إيقاعك الحيوي الطبيعي غير متوازن.

لذا ، ماذا تعني أوقات استيقاظنا حقًا؟ وهي معروفة طبيا باسم “إيقاعات الساعة البيولوجية”. هم التغييرات الداخلية للكائن لما يحدث والتغيرات في بيئتنا الخارجية.

لقد بدأ العلم مؤخرًا في استكشاف العلاقة بين تعطيل الإيقاعات الحيوية الطبيعية وتطور مرض معين.

الاستيقاظ بين الساعة 10 مساءً و 11 مساءً – عدم التوازن الهرموني والتمثيل الغذائي

إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم ، فهذه علامة على إجهادك. أيضًا ، وفقًا للطب الصيني القديم ، فإن عدم القدرة على النوم في هذه الفترة يعني أنه قد يكون لديك اختلالات في الغدد الصماء ، مثل الغدة الدرقية أو الأيض.

الاستيقاظ بين الساعة 11 مساءً والساعة 1 صباحًا – لديك مشاكل في المثانة المرارية

إذا لم تتمكن من النوم أو الاستيقاظ في هذه الفترة من الليل ، فقد تواجه مشاكل في المثانة المرارية. في وقت النهار ، قد تلاحظ أعراضًا مثل تدني احترام الذات ، ومشاكل عملية صنع القرار والشك. كل هذا بسبب الاختلال في إنتاج الصفراء – الهرمون المسؤول عن كل هذا.

الاستيقاظ بين الساعة 1 صباحًا و 3 صباحًا – لديك مشاكل في الكبد

إذا كنت محبطًا وغاضبًا وغاضبًا للغاية خلال اليوم ولا يمكنك النوم بين الساعة 1 صباحًا و 3 صباحًا ، فأنت تعاني من مشاكل في الكبد. يرتبط الكبد مباشرة بمشاعر الغضب. قد تتعرض للقمع الشديد والإجهاد أثناء النهار – لكنه يخرج أثناء الليل. أعراض أخرى ، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وفقر الدم والتعب المزمن وغالبا ما الصداع النصفي تدعم هذه المشكلة أيضا. يجب عليك تغيير نظامك الغذائي واستشارة طبيبك لمزيد من العلاج.

الاستيقاظ بين الساعة 3 صباحًا والساعة 5 صباحًا – لديك مشاكل في رئتيك

إذا كنت تمر بمرحلة حزينة من حياتك ، أو لا يمكنك ترك شيء ما ، وكنت مستيقظًا في “وقت النوم الليلي” ، فأنت تعاني من مشاكل في رئتيك. نظرًا لأن وظيفة الرئة المناسبة مرتبطة بشكل مباشر بتدفق الأكسجين والطاقة عبر الجسم ، فإن الحزن يوقف هذه الطاقة المتوازنة ولا تشعر بالتعب عندما يجب أن تتعب أكثر.

الاستيقاظ بين الساعة 5 صباحًا و – لديك مشاكل مع الأمعاء الغليظة

أفضل وقت فعلي للذهاب إلى الحمام هو هذه الفترة بالضبط ، لذلك حتى لو كنت نائماً ، فأنت جسمك لا شعوري في حاجة إلى حركة الأمعاء ولا يمكنك تعليقها! أيضا ، يرتبط الأمعاء الغليظة مباشرة إلى العاطفة من ترك. الأعراض التي يمكن أن تحدث أثناء النهار هي البراز الجاف والإمساك والطفح الجلدي.

كيف تحصل على نوم أفضل – الطريقة الطبيعية؟

  • ممارسه الرياضه
  • لا تأكل جيدًا قبل النوم
  • تناولي وقتًا ممتعًا لتناول الشاي بالنعاس – عاطفي ، جذر فاليريان ، زعتر بري …
  • مارس اليوغا

مصادر:

https://www.aol.com/

https://www.verywellhealth.com/

شارك هذا الموضوع: