نصائح لمنع مشاكل صحة الفم

منع مشاكل صحة الفم

يمكن أن تساعد صحة الفم الجيدة على حماية أكثر من مجرد أسنانك. الأشخاص الذين يعانون من ضعف صحة الفم قد يكون لديهم أيضًا:

  • قضايا احترام الذات
  • صعوبة في العثور على وظيفة
  • صعوبة المشاركة والأداء الجيد في المدرسة
  • الانزعاج عن طريق الفم
  • مشاكل الكلام
  • سوء التغذية
  • مشاكل البلع

العدوى المهملة أو سرطان الفم غير المعالج يمكن أن تكون قاتلة.

هناك بعض الطرق العالمية للحفاظ على صحة الأسنان ، مثل زيارة طبيب الأسنان بانتظام وتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. قد تحتاج بعض مجموعات الأشخاص إلى اتخاذ احتياطات إضافية. استمر في القراءه لتتعلم المزيد.

الأطفال

تسوس الطفولة المبكرة (ECC) ، أو متلازمة زجاجة الرضيع ، هو نمط مميز من تسوس الأسنان. عندما تظهر لأول مرة ، قد تلاحظ بقع بيضاء بالقرب من خط اللثة. سوف تتحول هذه البقع إلى اللون البني مع تقدم التسوس. العلاج المبكر مهم لتقليل مستوى الاضمحلال.

السكريات المتبقية على الأسنان يمكن أن تؤدي إلى تسوس المبكرة . قد تأتي هذه السكريات من الحليب أو العصير أو الأطعمة. فيما يلي بعض النصائح لمنع تسوس المبكرة :

  • حصر الرضاعة في أوقات الوجبات.
  • لا تضع طفلك على النوم مع زجاجة. سوف يستحم الحليب أو العصير الذي يسبح في الفم الأسنان في السكريات التي تتغذى عليها البكتيريا.
  • قبل أن تنمو أسنانهم ، تعويد طفلك على العناية المنتظمة بالفم عن طريق مسح اللثة مرتين في اليوم بقطعة قماش نظيفة وناعمة ورقيقة ، مثل منديل.
  • بعد انفجار أسنان طفلك ، انتقل إلى فرشاة أسنان مبللة بالماء. لا تستخدم معجون الأسنان حتى يبلغ طفلك من العمر ما يكفي ليبصقها. يمكن أن يؤدي ابتلاع معجون الأسنان أثناء نمو أسنانهم إلى حدوث حالة تسمى الفلور ، والتي تحدث من امتصاص الكثير من الفلورايد وتسبب أسنانها في التبقع أو التحبب.
  • يجب أن تفطمي طفلك من الزجاجة قبل بلوغه عام واحد. قدم كوبًا سيبي أو كوبًا آخر مقاوم للانسكاب مع صمام.

للنساء

المرأة لديها مخاوف الأسنان المختلفة خلال مراحل الحياة المختلفة.

سنوات المراهقة

عندما تبدأ امرأة شابة في الحيض ، قد تترافق فتراتها مع تقرحات في الفم أو تورم في اللثة.

بلوغ مبكر

لدى النساء في سن الإنجاب سبب إضافي لممارسة النظافة الشخصية عن طريق الفم. أمراض اللثة تزيد من خطر الولادة المبكرة مع انخفاض الوزن عند الولادة.

حمل

أثناء الحمل ، يمكن لارتفاع البروجسترون والهرمونات الأخرى أن يزعزع التوازن الطبيعي لجسمك. يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب اللثة ، أو نمو اللعاب قليل جدًا أو كثير جدًا ، أو نمو شبيه بالورم في اللثة على الورم الحبيبي. القيء المتكرر الناجم عن غثيان الصباح يمكن أن يشجع تسوس الأسنان عن طريق إذابة مينا الأسنان. أفضل طريقة لمنع هذه المشاكل هي ممارسة نظافة الفم بطريقة جيدة. استشر طبيب الأسنان أو الطبيب مع أي مخاوف طبية.

لا تخطي مواعيد طبيب الأسنان أثناء الحمل. من الآمن أن تتلقى النساء الحوامل رعاية الأسنان. فقط تأكد من إخبار طبيب الأسنان أنك حامل.

السن يأس

عندما تصل النساء إلى السن يأس ، فإن نقص هرمون الاستروجين يعرضهن لخطر الإصابة بأمراض اللثة. كما يعاني الكثير منهم من متلازمة حرق الفم. يتميز هذا الاضطراب بإحساس وخز غير سارة يرتبط أحيانًا بالتغيرات في إدراك الذوق. يتم علاج الحالة باستخدام كريمات أو معينات طبية أو بالأدوية عن طريق الفم.

كبار السن

مع تقدمك في العمر ، يمكنك أن تصبح أقل قدرة على المضغ بشكل فعال ، خاصة إذا كنت تعاني من فقد أسنان أو أطقم أسنان غير مناسبة. قد تأخذ الأدوية التي تسبب جفاف الفم. يمكن أن تسبب هذه المشكلة صعوبة في البلع ، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، وجود جفاف في الفم يمكن أن يسمح للبكتيريا بالتراكم ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة والعدوى.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، 23 في المئة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 74 يعانون من أمراض اللثة الحادة. هذا غالباً ما يكون نتيجة للحواجز التي تحول دون نظافة الفم بشكل جيد ، مثل التهاب المفاصل وضعف الذاكرة.

سكان مرافق الرعاية الطويلة الأجل

لا يشمل سكان مرافق الرعاية الطويلة الأجل أو دور المجموعات الأخرى ليس فقط كبار السن ولكن أيضًا الأطفال والكبار الذين يعانون من إعاقات جسدية أو عقلية. وغالبا ما يعتمدون على مقدمي الرعاية للنظافة الشخصية المناسبة للفم. من الصعب في بعض الأحيان تقديم هذه الرعاية.

قد يصبح المواطن مقززًا إذا أسيء فهم نية مقدم الرعاية. في الواقع ، من المرجح أن يُنظر إلى العدوان بين سكان مرافق الرعاية الطويلة الأجل أثناء تقديم الرعاية الشخصية ، مثلما يحدث عندما يساعد مقدم الرعاية في تنظيف الأسنان بالفرشاة. نتيجة لذلك ، قد يتم نقل العناية بالفم أو تخطيها تمامًا.

قد تكون هناك حاجة إلى تدابير خاصة ، مثل استخدام القيود المادية أو الأدوية ، للسماح لمقدمي الرعاية بالمضي قدماً في نظام نظافة الفم.

المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز عرضة للعدوى الانتهازية في تجويف الفم. في بعض الأحيان ، تكون البقعة البيضاء الغامضة على لسان يدعى الكريات البيض المشعرة مؤشرا مبكرا على الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاب الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز بالتهابات فطرية أخرى في الفم ، مثل داء النوسجات ، داء الرشاشيات ، وداء المبيضات الفموي.

نصائح لصحة الفم الجيدة

في حين قد تحتاج بعض مجموعات الأشخاص إلى إيلاء اهتمام إضافي لصحتهم عن طريق الفم ، يجب على الجميع ممارسة النظافة الشخصية الجيدة عن طريق الفم. فيما يلي بعض النصائح للحصول على صحة الفم الجيدة:

  • زيارة طبيب الأسنان الخاص بك 1-2 مرات في السنة لتنظيف والفحص.
  • قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان بالفلورايد مرتين على الأقل يوميًا.
  • استبدل فرشاة الأسنان أو رأس فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
  • الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم.
  • فرشاة لسانك لإزالة البكتيريا وتعذب أنفاسك.
  • سيستفيد بعض الأشخاص من علاجات الفلورايد وشطف الفم.

يجب عليك تحديد موعد لزيارة طبيب الأسنان إذا لاحظت أيًا مما يلي:

  • أحمر ، تورم اللثة ، أو اللثة التي تنزف
  • الحساسية الشديدة للساخنة أو الباردة
  • صعوبة المضغ
  • رائحة الفم الكريهة المستمرة
  • سن دائمة فضفاضة
  • وجع الأسنان المستمر
  • خراج

المراجع

https://www.healthline.com/health/dental-oral-health-prevention#good-oral-health

شارك هذا الموضوع: