منظفات القولون: هل هي آمنة؟

ربما تكون قد سمعت عن منظفات القولون ، وتساءلت عما إذا كنت بحاجة إلى واحدة بنفسك.

وفقًا لبعض المدافعين عن الصحة البديلة ، تمامًا كما تقوم بتنظيف شعرك بشكل روتيني أو تنظيف الأرضية ، يجب عليك تنظيف القولون بانتظام. في الواقع ، فإن بعض الناس يكسبون الكثير من المال لإقناع الناس بأن مستعمراتهم مليئة بالفضلات المتحللة منذ عدة سنوات وأن منظف القولون سوف يحل المشكلة. تأتي منظفات القولون بأشكال متنوعة ، بما في ذلك الكبسولات والمسهلات والحقن الشرجية و “المستعمرات العالية” التي تنظف كميات كبيرة من الماء عبر الأمعاء.

تقول ميليندا جونسون ، MS ، RD ، أخصائية تغذية مسجلة مقرها في فينيكس ، أريزونا ، ومتحدثة باسم الرابطة الأمريكية للتغذية “منظفات القولون الاصطناعي هي من الأعمال التجارية الكبرى”. كيف كبيرة الأعمال؟ فقط اكتب “منظفات القولون” في أي محرك بحث ، وستحصل على فكرة.

لكن اتضح أنه عندما يتم التطرق إلى التطرف الداخلي ، يمكن أن يكون الهوس بالتطهير الداخلي ضارًا.

القولون المطهرات: الأعمال القذرة

يقوم تطهير القولون على نظرية أن النفايات تجمع في القولون مع مرور الوقت وتجمد هناك ، مما تسبب في تكوين السموم وانتشارها في جميع أنحاء الجسم – وهي ظاهرة تعرف باسم “التسمم الذاتي”. قبل العديد من أطباء القرن التاسع عشر التسمم الذاتي كحقيقة. على الرغم من أن الأبحاث العلمية التي أجريت في وقت مبكر من 1920s فشلت في تأكيد ذلك ، ما زال الاعتقاد الخاطئ. دعاة تطهير القولون الأخرى يصرون على أن البراز المتراكم يمنع القولون ، ويمنع التخلص السليم من النفايات.

لكن الخبراء يقولون إنه لا يوجد شيء اسمه التسمم الذاتي ، وأن جسم الإنسان في الواقع جيد جدًا في الاعتناء بنفسه. تقول روث كافا ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب ، مديرة التغذية بالمجلس الأمريكي للعلوم والصحة في مدينة نيويورك ، إن تطهير القولون هو حقًا بدعة غريبة. يمكن للجسم أن يطهر نفسه جيدًا. تقوم الكليتان والرئتان بإزالة السموم والمنتجات الثانوية من مجرى الدم ، وحركات الأمعاء المنتظمة تزيل أي نفايات من الجهاز الهضمي. “

يوافق ديفيد ل. ديهل ، أستاذ الطب السريري المساعد في جامعة نيويورك ، ورئيس قسم التنظير الهضمي في مركز مستشفى بلفيو. يقول: “غالبًا ما يتم وصف المستعمرات العليا كوسيلة لتطهير القولون من” البراز الملتصق “الموجود هناك منذ سنوات أو حتى عقود”. “المشكلة في هذا المفهوم هي أنه لا يوجد شيء من هذا القبيل. يقوم الجسم بعمل جيد في التخلص من البراز ، ولا توجد” جيوب “في القولون تجمع البراز لسنوات. أقوم بإجراء تنظير القولون كل يوم من أيام الأسبوع ، والتطهير المسبق يكفي لتنظيف البراز وترك القولون البكر “.

تحذر القولون المطهر

ليس من الضروري تنظيف القولون فقط ، وفقًا للخبراء ، فقد يتسبب ذلك في حدوث ضرر. يقول كافا: “استخدام القولون على أساس متكرر ليس فكرة رائعة”. الأمعاء ليست مجرد وحدة للتخلص من النفايات ؛ إنها أيضًا مكان يتم فيه امتصاص المواد الغذائية من الطعام إلى مجرى الدم ، ليتم نقلها في جميع أنحاء جسمك بالكامل. يقول Kava لـ WebMD إن غسل القناة المعوية يمكن أن يقطع هذا الامتصاص ، مما يتركك بفيتامين أو نقص معدني. addition بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للاستعمال المتكرر لبعض أنواع المسهلات تأثير ذريع ، بحيث أن تنظيف القولون الخاص بك قد يتركه أقل قدرة على أداء وظيفته بالطريقة التي تقصدها الطبيعة.

يقول جونسون إن هناك عقبة أخرى من منظفات القولون وهي أنها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.

علاوة على ذلك ، يمكن للمستعمرات العالية أن تؤذي القولون ، مما تسبب في دموع صغيرة أو تلف داخلي.

ربما الأكثر إثارة للقلق ، منظفات القولون ليس لديهم سجل السلامة ثبت. يقول جونسون: “لا يتم تنظيم واختبار منظفات القولون بشكل صارم”. “إذا ثبت أن منتجًا ما ضارًا ، فستتخذ إدارة الغذاء والدواء (FDA) إجراءات لإزالته من الرفوف ، لكن الأمر لا يماثل إطلاقًا تناول الدواء الذي تم اختباره بدقة.”

كولون منظفات صحية

يقول جونسون لموقع ويب إم دي: “النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على كمية كافية من الألياف والماء هو الطريقة الطبيعية لتطهير القولون”. اتباع نظام غذائي منخفض في الألياف والماء ، من ناحية أخرى ، عادة ما يؤدي إلى الإمساك. تقول: “يمكنك أن تفكر في الألياف وكأنها” فرشاة أسنان “تمر عبر القولون. لذلك كل يوم تقابل فيه الجرعة اليومية الموصى بها – بين 21 و 25 جرامًا يوميًا للنساء البالغات و 30 إلى 38 جرامًا من الرجال البالغين – أنت تستهلك حرفيًا منظف القولون. زد من استهلاكك للألياف ببطء عن طريق توفير مساحة في نظامك الغذائي لأطعمة مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الغنية بالألياف. يقول جونسون إن الحفاظ على جسمك يتحرك بأكبر قدر ممكن أمر مهم. يزيد النشاط البدني من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وكلما كان تدفق الدم لديك أفضل ، كان من الأسهل على القولون أن يعمل بكفاءة.

لجنة تقصي الحقائق حول منظفات القولون

يقول جونسون: “قد يقدمون راحة مؤقتة إذا كنت ممسكًا ، ونعم سوف يقومون بتطهير القولون بمحتوياته ، لكن يمكن أن تكون أيضًا خطيرة ومكلفة وغير مريحة”. الحد الأدنى؟ القولون الخاص يعرف وظيفته. اتركه بمفرده وسيهتم بنفسه.

شارك هذا الموضوع: