ما هي علاجات التهاب الجراب في الركبة؟

قد يكون من الصعب السيطرة على آلام التهاب كيسة الركبة والحنان والتورم. كيف تجد أفضل علاج؟

هذا يعتمد على ما يسبب مشاكلك. كل من ركبتيك به كيس بورسا مملوء بالسوائل. في بعض الأحيان يصابون بالتهاب أو إصابة.

علاج الجراب الملتهب

جرب هذه الخطوات البسيطة أولاً:

الراحة: خذ الأمور بسهولة لبضعة أيام. لا تفعل أي شيء يبدو أنه يجعل الأعراض أسوأ. لا يزال بإمكانك القيام بتمارين منخفضة أو خفيفة مثل المشي الخفيف أو ركوب الدراجة الثابتة.

الجليد: ضع كيس ثلج على ركبتك حوالي 3 إلى 4 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام كيس من الخضار المجمد مثل البازلاء أو الذرة. اتركه لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة.

الدواء: تناول دواء خفيفًا مضادًا للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم.

ارفع: ارفع الركبة المؤلمة أثناء الراحة على الأريكة. هذا قد يخفف من التورم.

عندما تنام ، حاول ألا تكذب على ركبة الركبة الملتهبة. هذا قد يخفف الضغط على مفصل التهاب. يمكنك أيضًا وضع وسادة بين ركبتيك إذا كنت تنام على جانبك.

إذا كنت بحاجة إلى علاج أقوى

قد يحاول طبيبك:

إبرة : تستخدم إبرة لتصريف السائل من ركبتك. يمكنها القيام بذلك في مكتبها. لن تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى. قد يضر لبضعة أيام بعد ذلك. سوف ترتدي أيضًا التفافًا على الركبة للحفاظ على التورم.

الحقن بالستيرويد: يمكن للطبيب أن يعطيك أيضًا جرعة الستيرويد في الركبة المتورمة لتخفيف الالتهاب. إنها جرعة أقوى من الدواء أكثر مما يمكنك تناوله كدواء. يجب أن تعمل بسرعة ، لكن قد تكون ركبتك مؤلمة ومنتفخة لبضعة أيام.

العلاج الطبيعي: يمكن أن يحولك الطبيب إلى معالج طبيعي. ستتعلم تمارين وتمارين لجعل عضلات ركبتك أقوى وأكثر مرونة. يمكن أن يزوّدك المعالج أيضًا بدعامة أو ركبة لتمنحك المزيد من الدعم والتحكم في التورم.

علاج الجراب المصاب

إذا رأى طبيبك علامات العدوى ، فسوف يصف المضادات الحيوية. إذا لم يفعلوا الحيلة ، فيمكنها أيضًا استخدام إبرة لتصريف السائل.

إذا لم يساعدك شيء

عندما لا يستجيب التهاب الجراب للعلاج أو يتوهج طوال الوقت ، فقد يكون الوقت قد حان لعملية جراحية لإزالة الجراب. ستقرر أنت وطبيبك إذا كان هذا هو الخيار الصحيح لك. إنه عادة الملاذ الأخير.

كيفية منع التهاب الجراب

اتبع هذه الخطوات السهلة:

  • استخدم نيبادس أو دعامات لأي مهام رياضية أو عمل أو منزلية تجهد ركبتيك.
  • راحة ركبتيك من وقت لآخر. تمتد لهم حتى يظلوا رشيقين. لا تبالغي. إذا تركك أحد أنواع التمرينات ، جرب شيئًا آخر. جليد مفصل التهابك بعد النشاط.
  • الجلوس ، لا القرفصاء. استخدم البراز عند الحشائش. ستضع ضغطًا أقل على ركبتيك.
  • البقاء في وزن صحي. الضغط الزائد يزيد الضغط على ركبتيك وقد يؤدي إلى تفاقم مشاكل المفصل.

مصدر

شارك هذا الموضوع: