ما تحتاج لمعرفته حول الفيروس الجديد من الصين

الفيروسات العادية مثيرة للقلق بما فيه الكفاية. كل عام نواجههم … فيروسات المعدة ، فيروسات الجهاز التنفسي العلوي ، وبالطبع الأنفلونزا.

ولكن على مر السنين ، أثيرت أجهزة الإنذار حول أنواع جديدة من الفيروسات ، معظمها منشأ في الخارج ، والتي قد تشكل تهديداً قاتلاً. مرضى السارس ، الطيور وانفلونزا الخنازير تتبادر إلى الذهن.

الآن بدأنا للتو في سماع حول واحدة جديدة من الصين التي صُنعت في الولايات المتحدة وتم تحديدها على أنها 2019 nCoV.

اثنان من الأمريكيين ، بعد السفر إلى ووهان الصين (مركز الفيروس) ، تم تشخيص حالتهما في الولايات المتحدة: أحدهما في ولاية واشنطن والآخر في شيكاغو.

والخبر السار هو أنهم في المستشفى وفي حالة مستقرة. الأخبار السيئة هي أن الفيروس قد أودى بحياة 17 شخصًا على الأقل في الصين ، وأنا أكتب هذا (ربما أكثر بحلول الوقت الذي تقرأ فيه هذا).

الآن ، لا نخشى ما نفهمه ، صحيح. لذلك ، دعونا نتجاوز مجرد ما نعرفه عن هذا الفيروس – ولأنه فيروس ، فلنتحدث عن كيفية حماية أنفسنا منه والآخرين … لأنه بصراحة ، يبدو أن هذه الفيروسات هي المعيار الجديد. العام القادم والعام التالي سيكون هناك المزيد.

ما هو فيروس كورونا 2019-nCoV

فيروس الفيروس التاجي ، المسمى باسم مظهر التاج عند النظر إليه تحت المجهر ، يسبب عدوى في الجهاز التنفسي العلوي … من النوع الذي يصيب الأنف والجيوب الأنفية والحلق العلوي.

الحقيقة هي أن معظم الفيروسات التاجية ليست خطيرة وليست على عكس الفيروسات التي تسبب نزلات البرد ، مثل فيروسات الأنف. في الواقع ، ستكون الأعراض مشابهة لما نشهده عادة مع نزلة برد … سعال ، سعال ، عطس ، والتهاب في الحلق.

ومع ذلك ، يمكن أن ينتشر الفيروس التاجي إلى الجهاز التنفسي السفلي الذي يشتمل على الرئتين ، ويمكن أن يسبب الالتهاب الرئوي ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من خلل في جهاز المناعة ، وكبار السن وأي شخص مصاب بأمراض القلب.

اقرأ أيضا

فيروسات كورونا يمكن أن تصيب الحيوانات والبشر في بعض الأحيان. في الوقت الحالي ، لا يُعرف الكثير عن انتقال العدوى من إنسان إلى إنسان باستخدام 2019-n-CoV.

يجب أن تكون قلقة

في بعض الأحيان يتطور فيروس كورونا الذي يبدو قاسياً بشكل خاص.

من الأمثلة التي قد تتذكرها: متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS) التي ظهرت لأول مرة في عام 2012 ، ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة (السارس) التي تسببت في تفشي المرض في عام 2003.

قتل حوالي ثلاثة أو أربعة من كل 10 أشخاص مصابين بفيروس كورس. لكن الخبراء قالوا إنه يبدو أنه من المحتمل أن يقتل الأشخاص الذين يعانون من حالات كامنة مثل السكري ومشاكل الكلى ومشاكل التنفس.

حتى عندما يتعلق الأمر بفيروس الإنفلونزا ، يمكن قول ذلك. يمكن لمعظم البالغين الذين يعانون من أعراض مناعية صحية البقاء على قيد الحياة هذه الالتهابات. وفي الولايات المتحدة ، أصبحت الرعاية الطبية متاحة أكثر من البلدان التي اندلعت فيها الإصابة بفيروس كورونا والسارس والآن فيروس كورونا الجديد.

ومع ذلك ، فإن اتباع بعض الممارسات قد يجعلك أقل عرضة للإصابة بفيروس من أي نوع. لذا ، حتى لو لم يكن نظام المناعة لديك هو الأفضل بسبب المشكلات الأساسية ، يمكنك أن تشعر بالأمان عند تناوله.

يمكننا أن نعمل جميعًا أيضًا على تعزيز أنظمتنا المناعية ، على الرغم من أن معظمنا لم يفكر أبدًا في هذه الفكرة مطلقًا إلى أن يستمر موسم البرد والإنفلونزا. لكن العمل على مدار السنة هو الخيار الأفضل.

كيف تنتشر هذه الفيروسات

وفقًا لـ CDC ، تنتقل الفيروسات التاجية البشرية عن طريق السعال والعطس ، وتغلق الاتصال الشخصي ، وتلمس الأشياء الملوثة ، ثم تلمس الفم أو الأنف أو العينين قبل غسل يديك.

هذا هو السبب في أن تجنب القيام بأي مما سبق موجود في قائمتهم لتجنب الإصابة أو انتشار أي فيروس.

نظرًا لأن شخصين فقط في الولايات المتحدة مصابان ويدخلان المستشفى ، فهذا رهان آمن لن يشكل فيروس كورونا هذا تهديدًا لمعظمنا. لا يزال ، هذه ليست مسألة تافهة. ولكن لتجنب الإصابة بعدوى فيروسية بغض النظر ، خاصة إذا كانت صحتك معرضة بالفعل ، قم بتدخين هذه الممارسات:

اغسل يديك أكثر مما تعتقد: – ينصح الخبراء بالغسل بالصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. بين الرحلات إلى الحوض أو إذا كنت خارجًا وحواليها ، احتفظ بمعقم اليدين معك واستخدم الأشياء كثيرًا.

ابق يديك بعيدًا عن وجهك: بالنسبة للميكروبات ، يعد الأنف والعينان والفم بوابات سهلة للتسلل إلى جسمك. إذا كنت معتادًا على لمس وجهك كثيرًا (اعتدت!) ، فقم بتطوير عادة تمنع يدك. بدأت في استغلال أصابع الإبهام والفهرسة معًا في أي وقت ذهبت بيدي إلى وجهي. تساعد.

لا تشارك المشروبات مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة: خلال موسم البرد والإنفلونزا ، يكون لديك عذر دون الإساءة إلى أي شخص.

ارتداء قناع في الحشود: يفعلون ذلك في الصين ، فلماذا لا؟ في أسوأ الأحوال ، قد تشعر بالضحك في المرة الأولى التي تقوم فيها بذلك. في أحسن الأحوال ، لن تحصل على تسوق بقالة مريض حول الأشخاص المرضى الذين لا يمكنهم أو لا يستطيعون البقاء في المنزل.

احمل مناديل مطهرة معك: إنها تصنع عبوات مسطحة صغيرة الآن يمكن وضعها في حقيبة أو حقيبة أو جيب معطف. استخدامها للقضاء على عربة البقالة. وتنظيف الأسطح في المنزل في كثير من الأحيان معهم.

ضخ ما يصل الجهاز المناعي

التغذية الجيدة هي واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك. الأطعمة الكاملة ، والسكر الأقل ، والماء النظيف الجيد والشاي المريح الدافئ يمضونني في شهور الشتاء الباردة والأنفلونزا.

ولكن نظرًا لأن الفيروسات لا تلعب دورها ، فلا تفعل أيضًا. ليس هناك سبب لعدم استفادتي من المصادر الغذائية القوية المعروفة لتحسين الاستجابة المناعية.

عندما يتعلق الأمر بهذه الأشياء ، فأنا معجب بكتابات الدكتورة إيلياز. تأتي معظم قائماتي من أهم معززات المناعة من منصبه على نصائح مضادة للفيروسات لموسم الشتاء وتشمل:

  • عرق السوس (Glycyrrhiza glabra): يحفز الخلايا المناعية التي تسمى البلاعم ، ويوقف التكاثر الفيروسي للأنفلونزا ويعطل الفيروس. استخدمه في شكل عرق السوس المنحل بالشمع إذا كان لديك أي مشاكل في ضغط الدم ، بعد مناقشته مع طبيبك.
  • Tulsi أو Holy Basil (Ocimum sanctum): له نشاط مضاد للجراثيم ، مضاد للفطريات ومضاد للفيروسات ويحفز الجهاز المناعي.
  • الثوم (Allium sativum): أظهر نشاطًا مضادًا للفيروسات ضد فيروسات الإنفلونزا والبرد الشائع.
  • جوز الهند (Cocos nucifera): يحتوي على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (MCFA) مع نشاط مضاد للفيروسات قوي.
  • الزنجبيل (Zingiber officinale): له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات.
  • الكركديه الشاي: حماية الجائحة الفيروسية في فنجان
  • عنب الثعلب الهندي ، المعروف أيضًا باسم amla ، (Phyllanthus emblica): له نشاط مناعي ومضاد للفيروسات.
  • الشاي الأخضر (كاميليا سينينسيس): له خصائص مضادة للفيروسات قوية بالإضافة إلى أنشطة تعزيز المناعة.
  • إشنسا (إشنسا بوربوريا): ينشط القدرة على مكافحة العدوى من أجل التعافي بشكل أسرع وتقليل الأعراض عند تناولها في أول علامة من البرد أو الانفلونزا.
  • NAC ، تكملة مكافحة الأنفلونزا التي تجوع السرطان.
  • يتم ضغط زيت الحبة السوداء من بذور حبة البركة السوداء العضوية التي تم بحثها بدرجة عالية من أجل قدرتها على العمل كمعدِّل لجهاز المناعة.

كما يشرح سبب أهمية عيش الغراب في دعم المناعة: فهي تحتوي على معادن معروفة بأنها ضرورية لوظيفة المناعة السليمة بما في ذلك الزنك والسيلينيوم. لديهم أيضا 1،3 بيتا جلوكان ، وهو نوع من الكربوهيدرات هو مبين في العديد من الدراسات لتعديل الجهاز المناعي. تظهر الأبحاث أن هذه الفطريات يمكن أن تعزز الاستجابة المناعية للقاحات الأنفلونزا.

أخيرًا ، فكر في زيادة كمية فيتامين (د) التي تتناولها. وإليكم السبب: أظهرت الأبحاث في إفريقيا أن فيتامين (د) يتمتع بمزايا المناعة القوية هذه – تحتوي الخلايا التائية والخلايا بيتا في نظام المناعة لديك أيضًا على مستقبلات فيتامين (د) – حتى أنه يمكن أن يساعد الجسم على محاربة الغازي الضار مثل فيروس HIV-1.

معظمنا ، إذا استكملنا ، لا تأخذ سوى 400 وحدة دولية كحد أدنى لصحة العظام. لكن مجلس فيتامين د والدكتور مايكل كاتلر يوصي 5000 وحدة دولية يوميا.

مصادر:

  1. Coronavirus — WebMD
  2. How dangerous is coronavirus? — FOX News
  3. What You Need to Know About MERS — The New York Times

شارك هذا الموضوع: