أخبار الصحة

ما الذي يمكنك فعله لتجنب متغير فيروس كورونا الجديد الآن

كورونا

إنه معدي أكثر من الأصلي وينتشر بسرعة. قم بترقية قناعك ومضاعفة الاحتياطات لحماية نفسك.

تستمر أنواع جديدة من فيروس كورونا في الظهور. تسبب في القلق في العالم لأنه معدي جدًا وينتشر بسرعة. لتجنب ذلك ، ستحتاج إلى مضاعفة احتياطات الوباء نفسها التي حافظت على سلامتك حتى الآن.

المتغير المعروف باسم B.1.1.7. ، والذي تم تحديده لأول مرة في بريطانيا ، لا يبدو أنه يسبب مرضًا أكثر حدة ، ولكن لديه القدرة على إصابة ما يقدر بنحو 50٪ من الأشخاص. توقعت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن هذا البديل يمكن أن يصبح المصدر المهيمن للعدوى في الولايات المتحدة بحلول شهر مارس. تم الإبلاغ عن متغيرات لها نفس الطفرة في البرازيل وجنوب إفريقيا ، ويدرس العلماء الآن ما إذا كان البديل ذو الطفرة المختلفة ، والذي تم اكتشافه لأول مرة في الدنمارك ، قد تسبب في زيادة الحالات في كاليفورنيا.

يبدو أن المتغير الجديد الذي ينتشر في الولايات المتحدة يلتصق بخلايانا بشكل أكثر كفاءة. (يمكنك العثور على نظرة تفصيلية داخل المتغير هنا.) يشير التغيير إلى أنه قد يستغرق فيروسًا أقل ووقتًا أقل في نفس الغرفة مع شخص مصاب حتى يمرض شخص ما. قد يُفرز الأشخاص المصابون بالمتغير أيضًا كميات أكبر من الفيروس ، مما يزيد من المخاطر على الأشخاص من حولهم.

إقرأ أيضا:40 طرق لانقاص الوزن بشكل صحي

قال ناثان د. جروبو ، الأستاذ المساعد وعالم الأوبئة في كلية ييل للصحة العامة: “الآلية الدقيقة التي يكون من خلالها أكثر قابلية للانتقال غير معروفة تمامًا”. “قد يكون الأمر أنه عندما تصاب بالعدوى ، فإنك تزفر المزيد من الفيروسات المعدية.”

إذن كيف تتجنب نسخة أكثر عدوى من فيروس كورونا؟ لقد تحدثت مع بعض الخبراء البارزين في مجال الفيروسات والأمراض المعدية حول ما الذي يجعل المتغير الجديد مقلقًا للغاية وما يمكننا فعله حيال ذلك. هذا ما كان عليهم قوله.

كيف يمكنني حماية نفسي من متغير فيروس كورونا الجديد؟

ينتشر المتغير بنفس الطريقة التي ينتشر بها فيروس كورونا دائمًا. من المرجح أن تصاب بالفيروس إذا قضيت وقتًا في مكان مغلق تتنفس هواء شخص مصاب. يجب أن تساعد الأشياء نفسها التي حمايتك من السلالة الأصلية في حمايتك من المتغير ، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى أن تكون أكثر صرامة. ارتدِ قناعًا من طبقتين أو ثلاث طبقات. لا تقضي الوقت في الداخل مع أشخاص ليسوا من أسرتك. تجنب الازدحام وحافظ على مسافة. اغسل يديك كثيرًا وتجنب لمس وجهك.

“أول شيء أقوله للناس هو أنه ليس فيروسًا مختلفًا. قال الدكتور أشيش كيه جها ، عميد كلية الصحة العامة بجامعة براون ، “كل الأشياء التي تعلمناها عن هذا الفيروس لا تزال سارية”. “الأمر ليس مثل هذا البديل الذي ينتشر بطريقة سحرية من خلال وسائل أخرى. أي شيء محفوف بالمخاطر تحت الضغط الطبيعي يصبح أكثر خطورة مع البديل “.

إقرأ أيضا:22 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف يجب أن تأكلها

ودعونا نواجه الأمر ، بعد شهور من العيش الوبائي ، أصبح الكثير منا متهاونًا بشأن احتياطات السلامة الخاصة بمرض كوفيد. ربما تكون قد تخلت عن حذرك ، وتقضي الوقت في الداخل وتكشف عن أصدقاء تثق بهم. أو ربما كنت تتناول الطعام في المطاعم أو تقوم برحلات إلى متجر البقالة كل أسبوع أكثر مما فعلت في بداية عمليات الإغلاق. يعني وصول المتغير أنه يجب عليك محاولة تقليل التعرضات المحتملة حيث يمكنك ومضاعفة الاحتياطات الأساسية للأشهر القليلة القادمة حتى يتم تطعيمك أنت والأشخاص من حولك.

قال لينسي مار ، أستاذ الهندسة المدنية والبيئية في Virginia Tech وأحد علماء الهباء الجوي الرائدين في العالم: “كلما سمعت أكثر عن المتغيرات الجديدة ، كلما شعرت بالقلق أكثر”. “أعتقد أنه لا يوجد مجال للخطأ أو الإهمال في اتباع الاحتياطات ، بينما في السابق ، ربما كنا قادرين على الإفلات من ترك شريحة واحدة.”

هل يجب علي ترقية قناعتي؟

قال الدكتور مار إنه يجب أن ترتدي قناعًا عالي الجودة عند أداء المهمات أو التسوق أو العثور على نفسك في موقف تقضي فيه الوقت في المنزل مع أشخاص لا يعيشون معك. قالت: “أنا الآن أرتدي أفضل قناع لدي عندما أذهب إلى محل البقالة”. “آخر شيء أريد القيام به هو الحصول على Covid-19 قبل شهر من تلقي التطعيم.”

إقرأ أيضا:أين ينتشر سرطان الثدي بشكل شائع؟

اختبر مختبر الدكتور مار مؤخرًا 11 مادة من مواد القناع ووجد أن قناع القماش المناسب ، المناسب بشكل مناسب ، يقوم بعمل جيد في تصفية الجزيئات الفيروسية بالحجم الذي يُرجح أن تسبب العدوى. يتكون القناع الأفضل من ثلاث طبقات – طبقتان من القماش مع مرشح محصور بينهما. يجب تركيب الأقنعة حول جسر الأنف ومصنوعة من مادة مرنة لتقليل الفجوات. تخلق أربطة الرأس ملاءمة أفضل من حلقات الأذن.

إذا كنت لا ترغب في شراء قناع جديد ، فإن الحل البسيط هو ارتداء قناع إضافي عندما تجد نفسك على مقربة من الغرباء. أرتدي قناعًا واحدًا عندما أمشي كلبي أو أمارس الرياضة في الهواء الطلق. ولكن إذا كنت ذاهبًا إلى متجر ، أو استقل سيارة أجرة ، أو ركوب مترو الأنفاق ، فأنا أقنع قناعًا مزدوجًا باستخدام قناع جراحي يمكن التخلص منه وتغطيته بقناع القماش.

هل أحتاج إلى قناع طبي N95؟

بينما يعتمد العاملون الطبيون الذين يتعاملون عن كثب مع المرضى المرضى على أقنعة N95 ذات المعيار الذهبي ، فإنك لا تحتاج إلى هذا المستوى من الحماية إذا كنت تتجنب التجمعات الجماعية ، وتحد من رحلات التسوق وتحافظ على مسافة بينك وبين الآخرين.

قال الدكتور جها: “من الصعب الحصول على N95s”. “لا أعتقد أن الناس يجب أن يفكروا أن هذا ما يحتاجونه. بالتأكيد هناك الكثير من الأقنعة الجيدة في السوق “.

إذا كنت تعمل في مكتب أو محل بقالة ، أو وجدت نفسك في موقف تريد فيه حماية إضافية للأقنعة ، فيمكنك الحصول على بديل لـ N95. اقترح الدكتور جها استخدام قناع KF94 ، وهو نوع من الأقنعة المصنوعة في كوريا الجنوبية ويمكن شراؤها بسهولة عبر الإنترنت. إنه يشبه N95 ، مع بعض الاختلافات. إنها مصنوعة من مادة غير منسوجة مماثلة تحجب 94 في المائة من الجسيمات الفيروسية التي يصعب احتجازها. لكن KF94 بها حلقات أذن ، بدلاً من عصابات رأس مرنة ، لذلك لن تتناسب بشكل مريح مثل N95.

يمكن التخلص من KF94 أيضًا – يمكنك شراء عبوة من 20 مقابل حوالي 40 دولارًا على Amazon. بينما يمكنك ترك قناع KF94 يجف في الهواء وإعادة استخدامه عدة مرات ، لا يمكن غسله ولن يدوم مثل قناع القماش. يتمثل أحد الحلول في حفظ قناع KF94 في المواقف الأكثر خطورة – مثل ركوب مترو الأنفاق أو قضاء الوقت في المتجر أو الذهاب إلى موعد مع الطبيب. استخدم قناع القماش الخاص بك للمهام الخارجية أو ممارسة الرياضة أو تمشية الكلب.

هل توجد طرق إضافية لتقليل المخاطر؟

الحصول على اللقاح هو الطريقة المثلى لتقليل المخاطر. ولكن حتى ذلك الحين ، ألقِ نظرة على أنشطتك وحاول تقليل وقت وعدد مرات التعرض لأشخاص آخرين.

على سبيل المثال ، إذا ذهبت الآن إلى المتجر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، قلل ذلك إلى مرة واحدة فقط في الأسبوع. إذا كنت تقضي 30 إلى 45 دقيقة في متجر البقالة ، فقلل وقتك إلى 15 أو 20 دقيقة. إذا كان المتجر مزدحمًا ، فعد لاحقًا. إذا كنت تنتظر في الطابور ، فاحرص على البقاء على بعد ستة أقدام على الأقل بعيدًا عن الأشخاص الذين أمامك وخلفك. جرّب التوصيل أو الاستلام من الرصيف ، إذا كان هذا خيارًا لك.

إذا كنت تقضي وقتًا في الداخل مع أشخاص آخرين ليسوا من أسرتك ، ففكر في تخطي هذه الأحداث حتى يتم تطعيمك أنت وأصدقاؤك. إذا كان عليك قضاء بعض الوقت مع الآخرين ، فارتدِ أفضل قناع لديك ، وتأكد من أن المساحة جيدة التهوية (النوافذ والأبواب المفتوحة) واجعل الزيارة قصيرة قدر الإمكان. لا يزال من الأكثر أمانًا أن تأخذ خططك الاجتماعية إلى الخارج. وإذا كنت تفكر في السفر الجوي ، فمن الجيد إعادة الجدولة نظرًا للعدد الكبير من الحالات في جميع أنحاء البلاد وظهور البديل الأكثر عدوى.

قال الدكتور مار: “المتغيرات الجديدة تجعلني أفكر مرتين في خطتي للتدريس شخصيًا ، والتي كانت ستستخدم الأقنعة والتهوية الجيدة على أي حال”. “إنهم يجعلونني أفكر مرتين قبل ركوب طائرة.”

هل ستعمل لقاحات Covid الحالية ضد المتغيرات الجديدة؟

الخبراء متفائلون بحذر بأن الجيل الحالي من اللقاحات سيكون فعالًا في الغالب ضد متغيرات فيروس كورونا المستجد. في وقت سابق من هذا الشهر ، أعلنت شركتا Pfizer و BioNTech أن لقاحهما Covid يعمل ضد أحد الطفرات الرئيسية الموجودة في بعض المتغيرات. هذه أخبار جيدة ، لكن المتغيرات بها طفرات أخرى محفوفة بالمخاطر لم تتم دراستها بعد.

تشير بعض البيانات أيضًا إلى أن المتغيرات التي تحتوي على طفرات معينة قد تكون أكثر مقاومة للقاحات ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة ولم يتم اكتشاف هذه المتغيرات في الولايات المتحدة بعد. في حين أن البيانات مثيرة للقلق ، قال الخبراء إن اللقاحات الحالية تولد مستويات عالية للغاية من الأجسام المضادة ، ومن المرجح على الأقل أن تمنع الإصابة بأمراض خطيرة لدى الأشخاص الذين يتم تحصينهم والإصابة بالعدوى.

قال الدكتور آدم لورنج ، الأستاذ المساعد للأمراض المعدية في جامعة ميشيغان: “السبب الذي يجعلني متفائلًا بحذر هو أنه من خلال ما نعرفه عن كيفية عمل اللقاحات ، فإنه ليس مجرد جسم مضاد واحد يوفر كل الحماية”. “عندما تحصل على التطعيم ، فإنك تولد أجسامًا مضادة في جميع أنحاء بروتين سبايك. هذا يقلل من احتمال أن تتركك طفرة واحدة هنا أو هناك بدون حماية تمامًا. هذا ما يعطيني سببًا للتفاؤل بأن هذا سيكون جيدًا من حيث اللقاح ، ولكن هناك المزيد من العمل الذي يتعين القيام به “.

إذا أصبت بـ Covid-19 ، فهل سأعرف ما إذا كان لدي البديل الجديد؟

على الاغلب لا. إذا كانت نتيجة اختبار Covid-19 إيجابية ، فإن اختبار PCR القياسي لا يمكن أن يحدد بشكل قاطع ما إذا كان لديك البديل أو السلالة الأصلية. في حين أن بعض نتائج اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل يمكن أن تشير إلى ما إذا كان من المحتمل أن يكون الشخص مصابًا بمتغير ، فمن المحتمل ألا تتم مشاركة هذه المعلومات مع المرضى. الطريقة الوحيدة للتأكد من المتغير المتداول هي استخدام تقنية التسلسل الجيني ، لكن هذه التكنولوجيا لا تُستخدم لتنبيه الأفراد إلى حالتهم. بينما تستخدم بعض مختبرات الصحة العامة والجامعات المراقبة الجينية لتتبع انتشار المتغيرات في المجتمع ، لا تمتلك الولايات المتحدة حتى الآن نظامًا واسع النطاق على مستوى البلاد لفحص جينومات فيروس كورونا بحثًا عن طفرات جديدة.

علاج Covid-19 هو نفسه سواء كان لديك السلالة الأصلية أو البديل. يمكنك قراءة المزيد حول ما يجب القيام به في حالة الإصابة هنا.

هل الأطفال أكثر عرضة للخطر من البديل الجديد؟

يبدو أن الأطفال يصابون بالمتغير بنفس معدل السلالة الأصلية تقريبًا. وجدت دراسة كبيرة من قبل مسؤولي الصحة في بريطانيا أن الأطفال الصغار هم فقط حوالي نصف احتمال نقل المتغير للآخرين مثل البالغين. في حين أن هذه أخبار جيدة ، فإن الطبيعة شديدة العدوى للمتغير تعني أن المزيد من الأطفال سيصابون بالفيروس ، حتى لو كانوا لا يزالون أقل عدوى نسبيًا وأقل عرضة للإصابة من البالغين. يمكنك معرفة المزيد هنا.

إذا كنت قد أصبت بالفعل بـ Covid-19 ، فهل من المحتمل أن يكون لدي نفس المستوى من المناعة ضد السلالة الجديدة؟

يتفق معظم الخبراء على أنه بمجرد إصابتك بـ Covid-19 ، يتمتع جسمك بمستوى معين من المناعة الطبيعية للمساعدة في محاربة عدوى ثانية – على الرغم من أنه من غير المعروف إلى متى تستمر الحماية. يبدو أن المتغيرات المنتشرة في البرازيل وجنوب إفريقيا بها طفرات تسمح للفيروس بتجنب الأجسام المضادة الطبيعية وإعادة إصابة شخص مصاب بالفعل بالفيروس. يعتمد القلق على الاختبارات المعملية التي تستخدم الأجسام المضادة للأشخاص المصابين بعدوى سابقة ، لذلك لا يُعرف ما إذا كان ذلك يترجم إلى المزيد من العدوى في العالم الحقيقي. كما أن تأثير اللقاح ضد هذه المتغيرات غير معروف حتى الآن. في حين أن كل هذا يبدو مخيفًا ، يأمل العلماء أنه حتى لو لم تحمي اللقاحات بشكل كامل من الأشكال الجديدة للفيروس ، فإن الأجسام المضادة التي يولدها اللقاح ستظل تحمي الناس من أمراض أكثر خطورة.

السابق
الجرجير: الفوائد الصحية والحقائق والأبحاث
التالي
أفضل الطرق للتخلص من ندبات حب الشباب