لا تفعل هذا – إنه يقتل كليتيك في فترة قصيرة جدًا !!!

جسمك هو آلية تعمل على مدار الساعة مثالية. وظيفة كل عضو حاسمة وهامة للغاية. وظيفة الكلى هي تصفية وإزالة السموم من النفايات من كل ما نستهلكه يوميا في الجسم الخارجي.

هل تعلم أن الكلى ترشح ما يقرب من 120-150 أرباع الدم كل يوم؟ من هذا ، يتم إنتاج 1-2 أرباع البول ، وهو أمر حاسم للغاية لإزالة السموم من الجسم.

إليك ما يفعله معظمنا دون وعي يوميًا مما يفسد الكلى ويعطل توازن الكائن الحي بأكمله.

عدم شرب كمية كافية من الماء

يساعد الماء في إذابة السموم وكذلك في إنتاج المزيد من السوائل والبول لإخراج السموم من النظام. يجب على الشخص العادي شرب حوالي 12 كوبًا من الماء يوميًا – وهي جرعة نادراً ما نحققها مع جميع أنواع المشروبات الغازية والبيرة.

الكثير من الملح

إن تناول الأطعمة المالحة يزيد من مستوى الصوديوم ، وهو ما يجعل الكلى تعمل مرتين ونصف أكثر صعوبة من المعتاد ، فقط للحفاظ على جسمك في مأمن من الصوديوم والسموم الزائدة. لا تأكل أكثر من 6 غرامات من الملح يوميًا!

عدم التبول بشكل متكرر

بالطبع ، لا ينبغي أن تكون مثل طفل وتذهب في كل مرة ، دون رؤية الموقف الذي تعيش فيه ، مثل التاريخ والاجتماع ووسائل النقل العام … ولكن احتجاز المثانة لفترة طويلة جدًا قد يتسبب في أضرار جسيمة لكليتيك !

اتباع نظام غذائي عالي البروتين

إذا كنت تبالغ في البروتينات ، مثل البروتينات التي تأتي من اللحوم ومنتجات الألبان الحمراء ، فيمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى. لقد أثبتت إحدى الدراسات أن “المنتج الثانوي لهضم البروتين هو الأمونيا – وهو توكسين تحتاج كليتك التي تعمل بجد إلى تحييده. المزيد من البروتين يعني بذل المزيد من الجهد للكلى ، والتي يمكن أن تؤدي مع مرور الوقت إلى انخفاض الوظيفة “.

كحول كثير جدا

إن تناول الكحول في دمك أمر غير طبيعي للجسم ، لذلك عادةً ما تعمل الكلى بجهد إضافي لمعالجة ذلك. تناول القليل من المشروبات من حين لآخر أمر جيد تمامًا ، لكن تناول المشروبات بانتظام وبكميات كبيرة يشبه الدخول في سباق الموت!

الكثير من الكافيين

يمكن أن تلتهم الدواخل من الكلى ، لأن الكافيين ، إلى جانب كونه دعوة للاستيقاظ هو سموم قوية حقا لتوازن الجسم الطبيعي في درجة الحموضة.

الاستخدام المنتظم للمسكنات

تم إنشاء المسكنات لمساعدة الجسم وتقويته للوقاية من الأمراض عندما لا يستطيع القيام بذلك بمفرده. ومع ذلك ، فإن كونك على المسكنات باستمرار ليست الحالة الطبيعية.

المسكنات عبارة عن سموم تساعد الجسم على تكوين المزيد من الأجسام المضادة عندما تتعرض للهجوم بواسطة البكتيريا والأنفلونزا. ومع ذلك ، فإن المسكنات هي أيضًا سموم إذا وجدت باستمرار في الجسم ، يمكن أن تعرض صحة الكائن الحي بأكمله للخطر ، وأيضًا تثقل عمل الكلى لتحرير السموم الزائدة من الجسم واستعادة التوازن الطبيعي.

كما ترون ، الكلى لها وظيفة ملحوظة في توازن الكائن الحي – إزالة السموم. يؤدون العديد من الوظائف الحيوية ، مثل صنع خلايا الدم ، والحفاظ على عظام قوية وثبات الجسم ، وصنع الهرمونات التي تنظم ضغط الدم ….

تأكد من الحفاظ على صحتها وإزالة السموم من جسمك ، وممارسة المزيد من الحذر وتوخي الحذر بشأن هذه الأعراض السابقة التي ذكرناها!

مصادر:

https://www.kidney.org/
https://www.businessdailyafrica.com/
https://brightside.me/

شارك هذا الموضوع: