كيفية كيفية علاج صداع الكحول مع العلاجات في الصباح بعد

بالنسبة للكثيرين ، ينطوي الاحتفال بعام جديد وعقد جديد على الاستمتاع ببعض المشروبات الكحولية.

في اليوم التالي ، يرأس الخفقان ، وترعد المعدة ، وكل شيء يشعر بالغموض.

إنها بالتأكيد مخلفات ويبدأ البحث اليائس عن العلاج.

ولكن على أمل لعلاج لا طائل منه؟ المحتمل.

وقال الدكتور مايكل لينش ، المدير الطبي لمركز بيتسبرغ للسموم: “من الواضح أن أفضل طريقة لتفادي المخلفات هي عدم شرب الكثير”.

لا يوجد الكثير من الأبحاث حول المخلفات ، لكن الخبراء يعلمون أن الجفاف والالتهاب يعملان جنبًا إلى جنب لخلق هذا الشعور المتهور.

وقال “جزء كبير منه هو الجفاف بالإضافة إلى تراكم بعض مستقلبات الكحول”.

“بعض من بقايا الكحول هو استجابة التهابية.”

يقول لينش إن التفكير في المستقبل يمكن أن يساعد في منع حدوث صداع الكحول.

حمولة الماء

تناول وشرب الماء بالإضافة إلى المشروبات الكحولية يمكن أن يخفف الضربة.

يمكن حتى تساعد على شرب كأس من الماء قبل النوم.

وقال لينش: “ربما لا تزال أفضل الطرق المجربة والحقيقية هي الأفضل”.

“الكثير من الماء” هي واحدة من أفضل الطرق لمنع أو تخفيف مخلفات.

ستعطيك بعض الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين في صباح اليوم التالي بعض الراحة في حوالي 30 دقيقة ، على الرغم من التأكد من تناول بعض الطعام لتجنب اضطرابات المعدة.

بالنسبة للبعض ، فإن الانتقاء بشأن نوع الكحول الذي يشربونه قد يساعد.

مسائل اللون

وجدت دراسة في عام 2016 أن لون المشروبات الكحولية يمكن أن يسهم في شدة مخلفات.

فحص الباحثون في المعهد القومي لبحوث المخدرات بجامعة كورتين في بيرث ، أستراليا ، ردود أفعال الناس تجاه المتجانسات والمواد الكيميائية التي تعطي اللون والنكهة للمشروبات الكحولية.

المشروبات المظلمة ، مثل النبيذ الأحمر والبراندي أو الويسكي ، مليئة بالمتجانسات بينما يوجد عدد أقل من المشروبات الخفيفة ، مثل النبيذ الأبيض والفودكا.

هناك نظريات أخرى عن سبب مخلفات أسوأ مع أنواع معينة من الكحول.

يشك البعض في أن المواد المضافة المختلفة تساهم في صباح بائس بعد.

وقال لينش: “هناك سكريات وأشياء أخرى مثل العفص الموجودة التي قد تسهم في عدم الشعور بالرضا ، لمجرد أنك تغمر نظامك”.

“بشكل عام يبدو أن المؤشر الأكثر اتساقًا هو الحجم”.

شرب الماء أثناء تناول الكحول يمكن أن يساعد الناس على تجنب الجفاف.

أوضح لينش أن “إمداد المياه بكامل الجسم يتضاءل”.

“يشبه تناول مدر للبول ، مما يدفعك أيضًا إلى التبول أكثر من مجرد الحجم الذي تتناوله”.

لهذا السبب يلجأ الكثير من الناس إلى المشروبات الرياضية التي يعتبرها البعض “علاج البغيضة النهائي” ، أو حتى عصير المخلل لترطيب الجسم في اليوم التالي.

يعزز الملح والسكر قدرة الجسم على امتصاص السائل.

يقول بعض الأطباء إن تناول السوائل البديلة التي يمكن أن توفرها المشروبات الرياضية يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البغيضة – حتى لو كان تأثيرًا هميًا ، وقد يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الغثيان.

النكهة ، أيضًا ، قد تشجع الناس على شرب سوائل أكثر مما لو كانوا يشربون الماء العادي.

في حين أن العديد من هذه المشروبات تحذف من بقايا الكحول ، فإن لينش لا يزال غير مقتنع.

وقال: “لا أتوقع أن يساعدهم بشكل كبير”.

على الشيء ، لا يشجع Lynch حدوث صداع: سوائل في الوريد. قليل من الناس يحتاجون إلى سوائل IV لإعادة ترطيبهم ، إلا إذا كانوا يعانون من المرض لدرجة أنهم لا يستطيعون إبقاء أي شيء على حاله.

وقال لينش: “إذا كنت قادرًا على شرب السوائل ، فنحن نفضل دائمًا أن يشرب الناس سوائلهم”.

هل الفيتامينات أو المكملات الغذائية تعمل؟
لسنوات ، انتشرت الشائعات حول المكملات الغذائية ، وفيتامين ب أو البوتاسيوم – بدعوى أنها علاج كبير للمخلفات.

لكن مرة أخرى ، لا يوجد دليل على أنها تعمل.

وقال “إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين ب أو البوتاسيوم فقد يساعد ذلك”. “من غير المألوف إلى حد كبير – دون سبب طبي أو حمل – أنك ستحتاج إلى تكملة”.

في حين أن البقايا تبدو وكأنها الأسوأ ، إلا أنها قصيرة العمر. يقلق لينش أكثر من حوادث الغريبة في حالة سكر.

وقال: “إن بقايا الطعام تشعر بالبهجة ليوم واحد ، لكن الإصابات والأشياء التي تحدث أثناء تعاطيها حقًا يمكن أن تكون خطيرة وربما تكون دائمة”.

وهذا ما نريد أن يتجنبه الناس.

المصدر

شارك هذا الموضوع: