كيفية علاج الزكام

شعرت الأسبوع الماضي أن دغدغة مألوفة في الجزء الخلفي من حلقي.

ما هذا مرة اخرى؟ اعتقدت.

أوه نعم ، فيروس. برد. شيء يصيب حلقي. لقد مر وقت طويل منذ أن أصبت بنزلة برد واضطررت إلى تأجيل ذهني لتذكر الشعور. لقد تذكرت ذلك بالتأكيد عندما استيقظت في منتصف الليل عندما تحولت هذه الدغدغة إلى نقطة خدش كاملة. شعرت حلقي مثل ورق الصنفرة في كل مرة أبتلع.

ولماذا لا يمكنك التوقف عن البلع عند ألم الحلق؟

يبدو الأمر كما لو كنت تفعل ذلك لمجرد التحقق من أن هذا القرف لا يزال يؤلمك. السنونو. أوتش. ابتلع مرة أخرى. لا يزال أوتش. هذه هي الطريقة التي قضيت فيها ليلتي. ليست مثالية بالنظر إلى مدى أهمية النوم لجهاز المناعة. عندما استيقظت أخيرًا في صباح اليوم التالي ، كنت أعلم أنه كان عليّ أن أخمد ترسانتي من العلاجات الطبيعية لكي أمتص هذه الكلبة الباردة في الوجه. لذلك إليك كيفية التخلص من البرد قبل أن يتشكل.

الخطوة 1:

خل حمض التفاح. ACV. إنه ليس طعمًا رائعًا ، لكنه ليس أسوأ شيء على الإطلاق. إن ACV عبارة عن تقوية مناعية قوية كما أنها غنية بالإنزيمات. سوف يساعدك في محاربة الفيروس ، كما أنه رائع إذا واجهت أي مشاكل حرقة.

الخطوة 2:

الثوم الخام. إنهم لا يطلقون على هذا البنسلين الروسي من أجل شيء “. الثوم ليس فقط مضادًا للفيروسات ولكنه أيضًا مضاد للبكتيريا ويساعد على قتل أي بكتيريا ضارة في الأمعاء – مما يعزز الجهاز المناعي. إنها أيضًا إضافة رائعة إذا كان لديك أي مشاكل في الخميرة.

الخطوه 3:

Vitamin C. لكن قبل الخروج وشراء أي مكملات من فيتامين C ol ، تعرف أن معظم مكملات فيتامين C مصنوعة من الذرة المعدلة وراثياً وتسبب في أضرار جسدك أكثر مما تنفع.

أنا استخدم وأوصي هذا الملحق فيتامين C الذي يحتوي أيضا على الإنزيمات والبروبيوتيك!

الخطوة 4:

البروبيوتيك! تحارب البروبيوتيك البكتيريا الضارة في أمعائك وتحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ، من بين أشياء أخرى. البروبيوتيك أمر بالغ الأهمية عندما تمرض.

أوصي بشدة بتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الكفير المائي ، مخلل الملفوف ، الكومبوكا ، إلخ. كما أوصي بروبيوتيك جيد ؛ هذا هو واحد من أفضل.

الخطوة 5:

مرق العظام. إن قصة الزوجات القديمة عن كون حساء الدجاج جيدًا للمرض هو في الواقع صحيح تمامًا. وذلك لأن مرق العظام مليء بالفيتامينات والمعادن والجيلاتين والدهون الصحية. أنه يقوي بطانة الأمعاء ويعزز الجهاز المناعي.

وهو يوفر لك زيادة في الفيتامينات والمعادن التي تشتد الحاجة إليها لأن معظم المرضى ليس لديهم الكثير من الشهية. لذلك يعتبر شرب مرق العظام إضافة رائعة لأي نظام لمكافحة البرد أو الأنفلونزا.

شارك هذا الموضوع: