كيفية الاستعداد للفيروس كورونا في المنزل

يقول الخبراء أن الناس لا يحتاجون إلى الذعر ولكن يجب أن يستعدوا في حال تم عزلهم في المنزل لمدة 14 يومًا.

يشير هذا إلى أن انتقال العدوى من شخص لآخر قد يكون أكثر احتمالًا مما توقعنا في الأصل.

قريبا ، قد نرى نشاطا واسع النطاق. يحث مسؤولو الصحة المواطنين ليس على الذعر ولكن على الاستعداد.

في الاختبار الأولي ، وجد الخبراء أن COVID-19 قد يؤدي إلى أعراض خفيفة لكثير من الناس.

فيما يلي خمس طرق مدعومة من قبل الخبراء للتحضير للوباء.

اشترِ الصابون والمطهرات

يتفق خبراء الصحة على نطاق واسع على أن غسل اليدين المتكرر هو الطريقة الأكثر فعالية لتجنب الإصابة بـ COVID-19. لذا ، فإن أول شيء يجب فعله هو التأكد من حصولك على إمدادات صحية من الصابون.

قال الدكتور مايكل إيسون ، طبيب الأمراض المعدية وأستاذ الأمراض المعدية: “من أجل التحضير ، أعتقد أن أهم شيء هو التأكد من أن لديهم ما يكفي من الصابون – ويمكن أن يكون صابونًا قديمًا عاديًا لغسل أيديهم على أساس منتظم”. الأمراض المعدية وزرع الأعضاء في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج.

قد يكون الفيروس قادرًا أيضًا على البقاء على الأسطح لفترة أطول من أسبوع ، لذلك يمكن أن يكون تطهير المناديل مفيدًا.

تظهر بعض الأبحاث أن منتجات التنظيف القائمة على المبيض والإيثانول قد تكون الأفضل في محو الفيروسات على الأسطح.

لا تحتاج إلى تخزين المطهرات ومعقمات اليد ، كما تقول إيسون ، ولكن لديك زجاجة أو اثنتين متاحتين.

قم بتخزين الإمدادات

يقول الخبراء أنه إذا كنت بصحة جيدة ، فربما لا تحتاج إلى شراء أقنعة الوجه.

أولاً ، لن تكون فعالة جدًا في منعك من الإصابة بالمرض. الأقنعة الجراحية رقيقة ولها مساحات عبر الجوانب حيث يمكن دخول الجراثيم بسهولة.

وهي مفيدة بشكل أساسي للأشخاص الذين يعانون بالفعل من المرض للمساعدة في تحديد عدد قطرات الجهاز التنفسي التي يتم إطلاقها في الهواء عند السعال أو العطس.

ولكن إذا استمر الناس في شراء الأقنعة ، فسيظل هناك نقص ، والأفراد الذين يحتاجون بالفعل إلى الأقنعة – الأشخاص المرضى ومقدمو الرعاية الصحية – لن يحصلوا عليها.

ما تحتاجه هو ما يصل إلى أسبوعين من المواد الغذائية والإمدادات ، وفقًا لوزارة الأمن الداخلي.

قالت الدكتورة مانيشا جوثاني ، أخصائية الأمراض المعدية في طب جامعة ييل: “إن الحصول على الإمدادات التي يمكن أن تساعد أسرتك على العمل بشكل طبيعي لبضعة أسابيع يكفي”

ابحث عن الأطعمة المجمدة والعناصر المعلبة التي لن تتلف.

لست بحاجة إلى التخزين لنهاية العالم ، ولكن ابق على اطلاع بما لديك لضمان عدم نفاد البضائع إذا كنت مريضًا بالمنزل لبضعة أسابيع.

قال Ison “كن أكثر تفكيرًا للحصول على المزيد قبل أن تنفد بدلاً من الانتظار حتى آخر ثانية ممكنة” ، مضيفًا أن متاجر البقالة ستظل مفتوحة ، ويمكنك دائمًا أن تطلب من صديق أو جار إحضار الإمدادات إذا فعلت ذلك نفذ.

تخزين الأدوية

من المهم أيضًا مراقبة أدويتك.

يُعتقد أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مسكنات الألم ومخفضات الحمى ومزيلات الاحتقان تساعد في تخفيف الأعراض المعتدلة لـ COVID-19.

بدلاً من الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لملء الوصفات الطبية ، احتفظ بها مجددًا.

“أعتقد أن واحدة من أهم الخطوات التي يمكن للناس اتخاذها الآن هي التأكد من حصولهم على إمدادات طبية حساسة لمدة 30 أو 90 يومًا قد يكون من الصعب الحصول عليها بسبب انقطاع سلسلة التوريد” ، ليندا لي ، DrPH ، خبير صحة بيئية ومدير الشؤون الطبية والعلوم في UV Angel.

ويضيف لي أن الأشخاص الذين يعانون من حالة كامنة – مثل أمراض الرئة أو أمراض القلب أو السكري – يحتاجون إلى أن يكونوا أكثر يقظة لحماية أنفسهم.

تظهر التقارير المبكرة أن المرض هو الأكثر حدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى.

تحقق من العمل والدراسة

من المحتمل أن نرى إغلاق المدارس والعمل في المجتمعات التي يزداد فيها النشاط.

حان الوقت للاتصال بمدارس أطفالك ومديرك وسؤالهم عن سياسات يوم المرض حتى تتمكن من وضع خطة.

يجب على الشركات إعادة تقييم عملها من سياسات المنزل ، حيث سيحتاج الأشخاص إلى عزل أنفسهم إذا أصيبوا بالفيروس.

“سنحتاج إلى الاستماع إلى توجيهات مسؤولي الصحة العامة لدينا الذين سيكونون أفضل تجهيزًا لإبلاغ هذه القرارات. وقال جوثاني: “يحتاج جميع الآباء إلى خطط احتياطية إذا احتاج أطفالهم إلى البقاء في المنزل”.

انتبه للأخبار المحلية

الأهم من ذلك ، ابق على اطلاع دائم بما يحدث في مجتمعك. إذا أصاب الفيروس التاجي الجديد ، فراجع مسؤولي الصحة المحليين لديك.

“إذا أصابت COVID-19 مجتمعك ، فتذكر أولاً أن تظل هادئًا وليس الذعر. استمع لتوجيهات حكومتك المحلية ومسؤولي الصحة العامة ، ”قال الجوثاني.

هذه حالة تتطور بسرعة. تظهر معلومات جديدة كل يوم – لذا من المرجح أن تتطور الطريقة التي يجب أن نستعد ونستجيب بها في الأيام القادمة وتختلف من مجتمع إلى آخر.

في غضون ذلك ، ابدأ في إعداد وممارسة عادات النظافة الصحية تمامًا كما تفعل خلال أي موسم نزلات برد أو إنفلونزا ، كما يقول لي.

تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض. وتذكر ، قد يكون بعض الأشخاص الذين يعانون من COVID-19 بدون أعراض ، لذلك يمكن لغسل اليدين وتنظيف الأسطح أن يقطع شوطا طويلا.

ملخص

يحث مسؤولو الصحة المواطنين ليس على الذعر ولكن على الاستعداد.

في هذه الأثناء ، خزن الصابون والطعام والأدوية. تحدث إلى عملك ومدرسة أطفالك حول عمليات الإغلاق المحتملة ، ووضع خطة في مكانها.

انتبه إلى السلطات الصحية المحلية. إذا أصاب تفشي المرض مجتمعك ، فسيكون لديهم إرشادات حديثة حول كيفية تجنب الإصابة بالمرض.

شارك هذا الموضوع: