كل هذا إذا كنت قد فقدت شعرك أو أظافرك أو أنك لا تنام

الغدد الكظرية هي ذات أهمية عالية لكامل الجسم. هذه الغدد ذات الطبقات الصغيرة تتواجد فوق كليتيك. في الواقع ، فهي مهمة لوظائف الكلى الصحية وإنتاج الهرمونات – وخاصة هرمونات التوتر والهرمونات الجنسية (الاستروجين والتستوستيرون).

تطلق الغدد الكظرية عدة هرمونات ، مثل الستيرويدات والأدرينالين. تعمل هذه الهرمونات على تحسين معدل الأيض ، وتقوية المناعة ، وتنظيم ضغط الدم. كما أنها تساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد ، لذا تؤدي مشاكل الإفراج عنهم إلى العديد من المشكلات الصحية.

التعب الكظرية

يؤدي التعب الغدة الكظرية إلى انخفاض مستويات عدد من الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على كل جزء من الجسم. غادر دون مراقبة ، يمكن أن يؤدي التعب الكظرية إلى قصور الغدة الكظرية.

بعض علامات التعب الكظرية تشمل:

  • تساقط شعر
  • قلة النوم
  • الأظافر الهشة و / أو الجلد الجاف
  • الجسم المزمن والتعب العاطفي
  • ضباب الدماغ وفقدان الذاكرة
  • آلام الجسم أو آلام العضلات المزمنة
  • القلق والاكتئاب
  • رؤية ضبابية
  • خفقان القلب
  • نقص السكر في الدم
  • التهيج
  • سبات
  • ضغط دم منخفض
  • انخفاض الدافع الجنسي
  • ضعف العضلات
  • مشاكل الغدة الدرقية
  • الأورام الليفية الرحمية
  • فقدان أو زيادة الوزن غير المبررة

ستساعدك الوصفة الطبيعية محلية الصنع التالية مع الجوز البرازيلي على دعم وظيفة الغدة الكظرية ، وهنا كيفية تحضيرها:

مكونات:

  • 2/3 كوب من الجوز البرازيلي
  • 2/3 كوب من أوراق البقدونس المجففة
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي النقي
  • 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي
  • 2 ملعقة طعام من جذر الزنجبيل
  • 1/3 كوب زبيب

تعليمات:

يجب مزج أوراق البقدونس المجففة والجوز البرازيلي في الخلاط ثم أضف العسل وزيت جوز الهند. الزبيب والزنجبيل. امزج حتى تحصل على مزيج متجانس.

تناولي ملعقتين كبيرتين من الغدة الكظرية الطبيعية محلية الصنع ، مما يعزز العلاج في الصباح الباكر قبل الإفطار وعلى معدة فارغة.

يجب أن تأخذ هذه الجرعة 2 أو 3 مرات في أسبوع كامل. من خلال القيام بذلك ، سوف تعطي دفعة للغدة الكظرية وسوف ترى على الفور وتشعر التغييرات في جسمك.

ستتحسن جودة نومك ، وسيظهر شعرك بصحة جيدة ، وسيكون بريقه الطبيعي واضحًا للجميع ، ولن تنفجر أظافرك عند حدوث أي تفاقم. سوف تكون صحية وقوية جدا.

نصائح إضافية للحفاظ على صحة الغدد الكظرية:

  • تجنب الكافيين
  • تقليل أو القضاء على الكحول
  • التخلي عن الحلويات
  • التوقف عن استخدام فرن الميكروويف
  • تجنب الزيوت المهدرجة (الكانولا والذرة وزيت الصويا)
  • شرب المزيد من الماء

الأعشاب والمكملات الغذائية

  • اشواغاندا: يستخدم في طب الايورفيدا وهو معروف بمساعدتنا في الاستجابة للتوتر والهرمونات ومستوى السكر في الدم. يمكنك العثور عليها في الشاي ، والصبغات ، وكبسولات في متاجر الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت.
  • الريحان المقدس: هذه العشبة تقلل مستويات الكورتيزول وتنظم الكورتيكوستيرون ، مما يعزز التوازن في الغدد الكظرية. هذه العشبة تحمي ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية.
  • جذر عرق السوس: يحتوي على سابونين ترايتيربينويد المغذيات النباتية الذي ينظم الكورتيزول. يمكن أن يؤخذ عرق السوس كشاي أو في شكل كبسولة لدعم قشرة الغدة الكظرية وتنظيم سكر الدم وتوازن الهرمونات.
  • تكملة بزيت السمك: تمنع الأحماض الدهنية الأساسية من زيت السمك تنشيط الغدة الكظرية الناجم عن الإجهاد العقلي عن طريق تهدئة الجهاز العصبي المركزي.
  • المغنيسيوم: يقلل معدن الاسترخاء من إنتاج الكورتيزول وهو مسؤول عن مئات الوظائف الجسدية.

نأمل حقًا أن تجد هذا المقال مفيدًا ولا تنسى مشاركته مع أصدقائك وعائلتك. شكرا لك ولها فكرة جيدة.

شارك هذا الموضوع: