أخبار الصحة

عيون منتفخة ؟ إليك سبب تورم وجهك بين عشية وضحاها

عيون منتفخة مشكلة مزمنة من الانتفاخ الصباحي ، أصبحت خبيرًا في تقنيات التفريخ (اقرأ: غوا شا ، الثلج وتدليك الوجه). على الرغم من أن الأدوات الموجودة في ترسانتي تقلل من مظهري المتورم، إلا أنني ما زلت أريد معرفة سبب انتفاخ وجهي في المقام الأول. لمعرفة ما يحدث بمجرد أن يضرب رأسي الوسادة وكيفية منع حدوث الانتفاخ ، لجأت إلى طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة الدكتور هادلي كينج وخبيرة التجميل ومديرة التجميل في Skinney Medspa Patricia Giles.

لماذا يحدث الانتفاخ

على الرغم من أن النوم على جانبي أو ظهري هو الأكثر راحة ، فقد تبين أن وضعي للنوم قد يكون مسؤولاً عن انتفاخ الصباح. “كونك أفقيًا أثناء النوم يسمح للسوائل بإعادة التوزيع والاستقرار في المناطق التابعة بسبب قوة الجاذبية والضغط” ، كما يقول الدكتور كينغ. “على سبيل المثال ، إذا كنت تنام على جانب واحد ، فمن المحتمل أن يكون جانب وجهك على وسادتك منتفخًا أكثر من الجانب الآخر.”

في حين أن وضع النوم هو سبب شائع للتورم الصباحي(عيون منتفخة) ، إلا أن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها مثل التقلبات الهرمونية واحتباس الماء بعد تناول الملح بكثرة أو الكحول والحساسية الموسمية.

أما لماذا عيني عادة ما تكون المنطقة على وجهي لتنتفخ أكثر؟ يوضح جايلز أن ذلك يرجع إلى طبيعة المنطقة الحساسة. “إن فسيولوجيا منطقة محيط العين فريدة من نوعها عن باقي مناطق الوجه ، فهي تظهر معظم علامات التعب لأنها المنطقة الأكثر توتراً وهشاشة” ، كما تقول. “نرمش ما يقرب من 10000 مرة في اليوم للحفاظ على ترطيب العين ووظائفها المناسبة ، ولكن خلال الليل ، يمكن أن يتراكم الليمف ، المسؤول عن نقل الفضلات من الدم.” يظهر احتباس السوائل هذا على شكل تورم في الجفن السفلي. وبينما ينحسر عادة طوال الصباح ، يمكن أن يستمر الانتفاخ حسب الدورة الدموية.

إقرأ أيضا:15 نوع من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم

كيفية منع الانتفاخ

أسهل طريقة للتحكم في تورم الوجه هي ضبط طريقة نومك ، في كل من الموضع والبيئة. يقول جايلز: “لتجنب الانتفاخ ، من الأفضل أن تنامي على ظهرك مع وسادة إضافية ، بحيث يظل الوجه مرتفعًا ويمكن أن يحسن الدورة الدموية للسوائل”. “أوصي أيضًا بالوسائد المضادة للحساسية ، وتغيير الملاءات بانتظام للابتعاد عن الغبار وتجنب السخان المركزي في الشتاء لأنها يمكن أن تجفف وتحسس العينين ، مما يؤدي إلى الانتفاخ(عيون منتفخة).”

يضيف الدكتور كينغ أن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي وروتين العناية بالبشرة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل احتمالية التورم بين عشية وضحاها. تقترح شرب المزيد من الماء وتناول كميات أقل من الملح لمنع احتباس الماء. فكرة اخرى؟ ادمج كريم العين الذي يحتوي على الكافيين في العناية بالبشرة صباحًا ومساءً. وتوصي محلول الكافيين العادي. نحن نحب أيضًا SkinCeuticals A.G.E. مركب العين وكريم لوريال باريس ترو ماتش للعين في خافي عيوب. إذا كنت تشك في أن انتفاخك قد يكون مرتبطًا بالهرمونات أو الحساسية ، فاستشر طبيبك. قد تكون حبوب منع الحمل أو مضادات الهيستامين مفيدة.

إقرأ أيضا:قطع ليمونًا في الأرباع وأبقيه في غرفة نومك … هنا لماذا!
السابق
كيف ترتبط اللحوم الحمراء بالسرطان؟
التالي
متى يبدأ الأطفال في الكلام؟ 9 نصائح للحصول على حديث الطفل