علاج الدوخة والغثيان او الدوار . ewizi.com

علاج الدوخة والغثيان او الدوار . ewizi.com

ما هي العلاجات المنزلية للدوار؟

الدوار ، أو أحاسيس الدوران والدوار ، يمكن أن تحد من أنشطة الشخص وتجعله يشعر بالمرض. على الرغم من توفر الدواء لعلاج الدوار ، إلا أنه ليس ضروريًا دائمًا ، خاصةً عندما تنجح العلاجات الطبيعية دون أي آثار جانبية.
الدوار هو شعور بالدوار والغزل ، يحدث مع أو بدون أي حركة. يحدث عندما يشعر الدماغ بأن الجسم غير متوازن رغم أنه ليس كذلك.

عند الشعور بالدوار ، يجب أن يجلس الشخص فورًا لتقليل فرص الإصابة إذا سقط.

عادة ، الدوار هو أحد أعراض الحالة الطبية الكامنة أو عدة حالات مختلفة. في بعض الأحيان ، لن يحدث الدوار إلا مرة واحدة ، ولكن بالنسبة للأشخاص الآخرين ، سوف يتكرر إلى أن يتم تحديد السبب الأساسي.

حقائق سريعة عن الدوار:
قد تستمر الأعراض في أي مكان من بضع دقائق إلى بضع ساعات وقد تأتي وتذهب.
يعتمد علاج الدوار على السبب.
يمكن للأدوية تخفيف أعراض الدوار والغثيان ومرض الحركة.
الأعراض
امرأة مع الدوار فرك معابدها وعبوس بسبب آلام الصداع ، والوقوف في الخارج.
قد يتسبب الدوار في حدوث صداع أو غثيان أو ضعف الرؤية أو تغير في السمع.
بالإضافة إلى التسبب في شعور الشخص بعدم التوازن أو الدوران ، يمكن أن يؤدي الدوار إلى الأعراض التالية:

الغثيان أو القيء
حركات العين غير طبيعية
الصداع
تعرق
رنين الأذن
فقدان السمع
رؤية مزدوجة
عدم التنسيق
ضعف الذراع أو الساق
ما هي الأسباب؟
الحميدة النكفية الدوار أو BPPV هو النوع الأكثر شيوعا من الدوار. تراكم الودائع في الأذن الداخلية يسبب BPPV.

الأذن الداخلية هي المسؤولة عن شعور الجسم بالتوازن. مع BPPV ، قد تسبب بعض الحركات الدوخة وإحساس الدوران لفترة قصيرة.

BPPV هي حالة شائعة. معظم الناس لديهم معدل انتشار يبلغ 2.4 في المئة ، وفقا للباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية. أيضا ، BPPV يتكرر 50 في المئة من الوقت ، وفقا لتقرير 2014 نشر في مجلة Advances in Otolaryngology.

تشمل الحالات الأخرى التي قد تسبب الدوار:

فيروسات البرد: يمكن أن تسبب نزلات البرد التهاب الأذن. عادة ما يتم حل هذا النوع من الدوار في غضون بضعة أيام ولكن يمكن أن يتكرر.
إصابة في الرأس أو الرقبة: الدوار هو أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تتبع إصابة الرأس أو الرقبة. تميل الدوار المرتبطة بإصابة في الرقبة أو الرأس إلى حلها ولكنها قد تكون منهكة ومستمرة.
السكتة الدماغية: وفقًا لجمعية السكتة الدماغية الأمريكية ، فإن أي شخص يعاني من سكتة دماغية قد يعاني من الدوار ، بما في ذلك أعراض الدوار والخلل الشديد. السكتة الدماغية سوف تسبب الدوار والخلل وليس واحدة فقط.
التهاب العصب الدهليزي أو VN: VN هو حالة تؤثر على العصب الدهليزي القاسي في الأذن الداخلية. هذا العصب مسؤول عن التوازن وإشارات وضع الرأس المستلمة في المخ. عندما يلهب العصب ، يسيء المخ تفسير التوازن ووضع الرأس.
مرض Meniere: مرض Meniere هو حالة تؤثر على السمع في أذن واحدة. يسبب أعراض الدوار أو الطنين أو الرنين في الأذنين ، وفقدان السمع ، والشعور “بالامتلاء” في الأذن. يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض مينير من الدوار الشديد ، مما يؤدي إلى فقدان التوازن والسقوط.

علاج او معاملة
معظم الوقت ، يحل الدوار دون علاج ، حيث يمكن للمخ تعويض أي تغييرات في الأذن الداخلية لاستعادة توازن شخص ما.

يمكن للأدوية ، مثل المنشطات ، أن تقلل من التهاب الأذن الداخلي ، ويمكن أن تقلل حبوب الماء من تراكم السوائل.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نوبات الدوار المتكررة ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الذي يسمى إعادة التأهيل الدهليزي. إعادة التأهيل الدهليزي يشجع الجهاز العصبي المركزي على تعويض مشاكل الأذن الداخلية.

العلاجات المنزلية للدوار
يمكن إدارة الدوار بشكل طبيعي مع مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية.

مناورة كاملة
مقوم العظام ضبط رأس المريض والعنق على السرير.
غالبًا ما ينصح مقومو العمود الفقري أو المعالجين الطبيعيين بمناورة Epley كوسيلة لعلاج الدوار في المنزل.
واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لإدارة الدوار هي تقنية تسمى مناورة إيبلي. يتضمن ذلك مجموعة من الخطوات التي يتم إجراؤها قبل النوم كل ليلة حتى تتلاشى أعراض الدوار لمدة 24 ساعة على الأقل.

يقول تقرير من معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية أن 52 من بين كل 100 شخص يستخدمون مناورة Epley يستريحون من أعراض الدوار.

في حالة حدوث أعراض الدوار من الجانب الأيسر والأذن اليسرى ، يمكن إجراء مناورة Epley من خلال:

يجلس على حافة السرير ويدير الرأس 45 درجة إلى اليسار
الاستلقاء بسرعة ومواجهة الرأس على السرير بزاوية 45 درجة
الحفاظ على الموقف لمدة 30 ثانية
قلب الرأس في منتصف الطريق – 90 درجة – إلى اليمين دون رفعه لمدة 30 ثانية
تحويل الرأس والجسم كله إلى الجانب الأيمن ، والنظر إلى الأسفل لمدة 30 ثانية
يجلس ببطء ولكن يبقى جالسا لبضع دقائق على الأقل
إذا بدأ الدوار على الجانب الأيمن في الأذن اليمنى ، فيجب أن يتم ذلك في الاتجاه المعاكس.
الجنكة بيلوبا
الجنكة بيلوبا هي عشب صيني معروف بحل أعراض الدوار. وهو يعمل عن طريق إدارة تدفق الدم إلى الدماغ لتخفيف الدوار والتوازن.

وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة أن الجنكة بيلوبا هي بنفس فعالية الدواء بيتاهستين في إدارة الدوار.

شاي الزنجبيل
توصلت الأبحاث المنشورة في مجلة الوخز بالإبر وعلوم Tuina Science إلى أن جذر الزنجبيل يمكن أن يقلل من تأثيرات الدوار بشكل أفضل من إعادة التموضع اليدوي ، مثل مناورة Epley وحدها.

يمكن غرس جذر الزنجبيل في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يمكن أن يساعد العسل في المذاق المر. قد يساعد شرب شاي الزنجبيل مرتين في اليوم على الشعور بالدوار والغثيان وأعراض الدوار الأخرى.

لوز
اللوز هي مصادر غنية بالفيتامينات A و B و E. إن تناول حفنة يومية من اللوز يمكن أن يساعد في ظهور أعراض الدوار.

طريقة مساعدة اللوز غير معروفة ، لكن من الممكن أن يتغلب محتوى الفيتامين على أسباب الدوار.

البقاء رطب
يمكن أن يسبب الجفاف أعراض الدوار. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يؤدي إلى الحالة.

البقاء رطبًا يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل الدوخة والتوازن.

يحتاج الجسم من 8 إلى 12 كوبًا من السائل يوميًا. في حين أن هذا يشمل جميع السوائل ، فإن الماء هو الخيار الأفضل لأنه خالٍ من السعرات الحرارية والكافيين وليس مدر للبول. مدرات البول تزيد من كمية الماء والملح الذي يطرده الجسم كبول.
عصير التفاح والخل والعسل
ويعتقد أن كل من خل التفاح والعسل لهما خصائص علاجية لتخفيف تدفق الدم إلى المخ. جزأين من العسل وخل تفاح من جزء واحد يمكن أن يمنعوا ويعالجوا أعراض الدوار.

الزيوت الأساسية
واصطف صف من زجاجات الزيت الأساسية المختلفة.
الزيوت العطرية المختلفة ، عند تطبيقها موضعيا أو استنشاقها ، قد تساعد في تخفيف أعراض الدوار.
الزيوت الأساسية هي خيارات طبيعية وبأسعار معقولة لإدارة أعراض الدوار ، بما في ذلك الغثيان والصداع والدوار.

بعض الخيارات المتاحة لإدارة الدوار تشمل الزيوت الأساسية للنعناع والزنجبيل والخزامى والليمون.

يتم استنشاق الزيوت العطرية من خلال وحدة التحلل أو تمييعها في زيت ناقل قبل تطبيقها موضعياً. قد يضطر الشخص لتجربة مجموعة متنوعة من الزيوت للعثور على أفضل واحد لعلاج أعراض الدوار.

العلاج بالابر
يطبق العلاج بالابر نفس مفاهيم الوخز بالإبر ، لكنه بدون الإبر. الهدف من العلاج بالابر هو تعزيز العافية والاسترخاء. يمكن أن تساعد في إدارة الدوار عن طريق تحفيز نقاط الضغط في جميع أنحاء الجسم.

تتضمن إحدى الطرق الشائعة ، والتي تسمى طريقة العلاج بالابر P6 ، نقطة ضغط فعالة تقع في الأوتار بين الساعد الداخلي والمعصم.

عندما ترى الطبيب
يجب على أي شخص يعاني من تكرار الدوار أن يرى طبيبه. بالنسبة لمعظم الناس ، لا يكون الدوار عادةً ضارًا ، ولكن يجب تحديد السبب الأساسي. يمكن للطبيب أيضًا وصف الأدوية والعلاجات الأخرى لتخفيف الأعراض ، خاصةً إذا لم تساعد العلاجات المنزلية.

شارك هذا الموضوع: