رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة شائعة جدا. يمكنك عادة علاج ذلك بنفسك.

كيف تعالج بنفسك رائحة الفم الكريهة

أفضل طريقة للتأكد من أنك لا تعاني من رائحة الفم الكريهة هي الحفاظ على نظافة أسنانك ولسانك وفمك.

افعل

  • اغسل أسنانك ولثتك برفق مرتين يوميًا لمدة دقيقتين
  • استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
  • نظف لسانك برفق مرة واحدة يوميًا باستخدام مكشطة أو منظف اللسان
  • نظف بين أسنانك بالفرشاة أو الخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل
  • إجراء فحوصات منتظمة للأسنان
  • حافظ على نظافة أطقم الأسنان وإزالتها ليلاً
  • استخدم النعناع الخالي من السكر أو العلكة بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية
  • جرب استخدام غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا

لا تفعل

  • لا تدخن
  • لا تشطف فمك بالماء مباشرة بعد تنظيف أسنانك
  • لا تتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية
  • لا تنظف لثتك أو لسانك بشدة

أسباب رائحة الفم الكريهة

قد تشمل أسباب رائحة الفم الكريهة ما يلي:

  • تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة أو الحارة
  • مشاكل في أسنانك أو لثتك ، مثل أمراض اللثة أو ثقوب في أسنانك أو عدوى
  • حمية قاسية
  • بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب اللوزتين أو ارتداد الحمض
  • التدخين

راجع طبيب الأسنان إذا كان لديك:

  • رائحة الفم الكريهة التي لا تزول بعد علاجها بنفسك لبضعة أسابيع
  • اللثة المؤلمة والنزيفة أو المتورمة
  • وجع الأسنان أو أسنان البالغين المتذبذبة
  • مشاكل مع أطقم الأسنان الخاصة بك

شارك هذا الموضوع: