خذ 1 كوب من هذا (قبل السرير) وشطف الدهون

حياتنا اليومية تتخللها قيودنا المهنية والشخصية ، من الصعب أحيانًا الاعتناء بنفسك. للنجاح في إنقاص الوزن وتذويب الدهون في ثنايا القبيحة ، تنتظرنا رحلة طويلة لنجد أنفسنا في جميع الوجبات الغذائية وغيرها من طرق التخسيس.

يدعم الاتجاه الحالي علاج السموم بالسماح لفترة قصيرة ، ويستند إلى منتجات صحية لتنظيف جسده ، إما بطريقة مستهدفة ، أي الكبد أو الأمعاء على سبيل المثال ، أو بطريقة عالمية.

فيما يلي بعض النصائح لتحسين نظامك الغذائي مع نمط حياة متوازن وصفة طبيعية لإزالة السموم لتناول الطعام قبل وقت النوم:

نصائح لنمط حياة صحي:

استخدام الطب الصيني التقليدي: كما قال أبقراط. “كل قائمة وصفة طبية” ، هو ما يوجد في الطب الصيني الذي يعالج الأمراض من خلال النظام الغذائي. ينصح بتناول الطعام في أوقات منتظمة لتعزيز الهضم ، واستهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة والموسمية أثناء ترطيبها بدرجة كافية.

تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا: أي تناول كل شيء بكميات معقولة. يجب أن نركز على الأطعمة الصحية وفقدان الوزن مثل الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة ، أو الجريب فروت أو البرتقال الغني بفيتامين C والذي يحفز التخفيف.

حرق السعرات الحرارية أثناء النوم: في الواقع ، نحن نحرق السعرات الحرارية أثناء النوم ، لأن جسم الإنسان يواصل العمل للحفاظ على جسمنا في درجة حرارة ثابتة أثناء النوم. ومع ذلك ، تؤدي المدة القصيرة ونوعية النوم الرديئة إلى حدوث تغيير في عملية الأيض مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

فيما يتعلق بفقدان الوزن ، يجب ربط هذه النصائح بالنشاط البدني المنتظم. ولتسريع هذه العملية ، إليك وصفة لعصير إزالة السموم.

وصفة طبيعية 100 ٪ من عصير التخلص من السموم:

المكونات

  • ½ ملعقة صغيرة من القرفة
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح
  • ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل (طازج أو مسحوق)
  • عسل عضوي
  • كوب من البقدونس
  • ليمون تقلص
  • ½ لتر من الماء

إعداد:

تخلط جميع المكونات. يفضل تناول عصير إزالة السموم قبل النوم لمدة 15 يومًا.

فوائد المكونات:

القرفة: تساعد شهيتها المذهلة والذوق الذي يحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر في حرق الدهون وتقليل نسبة السكر في الدم كما أنه يخفف الغثيان والانتفاخ. ومع ذلك ، إذا تم استهلاك هذه التوابل أكثر من اللازم ، فإنها تتسبب في حدوث تأثير معاكس ، مثل الغثيان والخفقان أيضًا.

خل التفاح – الخل: يساعد خل التفاح – التفاح على محاربة اضطراب المعدة ، وحمض الخليك الذي يحتوي عليه يقلل من الكوليسترول السيئ. يمنع تراكم الميكروبات في الأمعاء وكذلك الانتفاخ.

الزنجبيل: الزنجبيل معروف بمكوناته النشطة التي تقلل من آلام الأمعاء وتحد من الانتفاخ. لديها قوة مدرة للبول قوية تسبب التخلص من السموم والسوائل الزائدة في الجسم. ومع ذلك ، لا ينصح به للنساء الحوامل والضعفاء أو المصابين بالسكري.

العسل: كونه مكونًا من مضادات الأكسدة والفيتامينات C و E ، فإن العسل هو واحد من أفضل المحليات الطبيعية لتحل محل السكر. سواء من خلال فضائله المشبعة أو من خلال تنظيم النوم ، فهو حليف لتجنب الرغبة الشديدة في الليل.

البقدونس: غني بالألياف ، والبقدونس هو نبات عطري يشجع على التخلص من السموم بسبب قوتها المدرة للبول. في الوقت نفسه ، يتيح استهلاكها الشعور بالشبع المستمر. كما أنه يقوي الجهاز المناعي.

الليمون: معروف بتأثيره التخسيسي بفضل ثرائه في مضادات الأكسدة ، كما يساعد الليمون في التخلص من السموم في الجسم ويحفز عملية الأيض لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والاضطرابات الصفراوية والكلى.

شارك هذا الموضوع: