تحصل الأمهات ، وليس الآباء ، على قدر أقل من النوم عند العيش مع الأطفال

بالنسبة للعديد من آباء الأطفال الصغار ، من المحتمل أن يكون الحرمان من النوم أمرًا منتظمًا. ولكن وفقا لبحث جديد ، فإن الأمهات أسوأ حالا من الآباء.

من تحليل لأكثر من 5800 من البالغين ، وجد الباحثون أن إنجاب أطفال في المنزل يقلل بشكل كبير من عدد الساعات التي تنام فيها الأمهات كل ليلة ، بينما ظل نوم الآباء غير متأثر.

ربما ليس من المستغرب أن وجدت الدراسة أن الأمهات كن أكثر عرضة من النساء دون أطفال للإبلاغ عن شعورهن بالتعب خلال اليوم.

من المقرر أن تقدم كيلي سوليفان ، المؤلفة المشاركة في الدراسة ، من جامعة جورجيا الجنوبية ، وزملاؤها نتائجهم في الاجتماع السنوي 69 للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب في بوسطن ، ماساتشوستس ، في أبريل.

وفقًا للمؤسسة الوطنية للنوم ، يجب أن يهدف الكبار إلى الحصول على حوالي 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ، ولكن أكثر من 35 في المئة لا يفيون بهذه التوصيات.

قد لا يفاجأ الأهل بهذا الإحصاء ، حيث من المحتمل أن يكونوا قد أمضوا الكثير من الليل في صراخ طفل أو انتظار وصول مراهقهم إلى المنزل. ترى الفكرة الشائعة أن الأمهات أكثر عرضة لتجربة قلة النوم مقارنة بالآباء ، ويبدو أن الدراسة الجديدة تدعم هذا الاعتقاد.

تقول سوليفان: “أعتقد أن هذه النتائج قد تعزز هؤلاء النساء اللواتي يقولن إنهن يشعرن بالإرهاق”.

قام سوليفان وزملاؤه ، من أجل دراستهم ، بتحليل بيانات من مسح عبر الهاتف شمل 5،805 من الرجال والنساء الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا من جميع أنحاء الولايات المتحدة.

الحرمان من النوم يزيد بنسبة 14 في المائة بالنسبة للنساء ذوات الأطفال

كجزء من الاستطلاع الهاتفي ، سُئل المشاركون عن عدد الساعات التي ينامون فيها كل ليلة ، وعدد المرات التي يشعرون فيها بالتعب ، وعدد الأطفال الذين لديهم في أسرهم.

تم تعريف النوم الكافي على أنه من 7-9 ساعات كل ليلة ، في حين أن أقل من 6 ساعات من النوم في الليلة كانت غير كافية.

مقارنة مع النساء اللائي لم يكن لديهن أطفال في أسرته المعيشية ، وجد الفريق أن النساء اللائي أنجبن أطفال أقل عرضة بنسبة 14 في المائة للإبلاغ عن حصولهن على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة.

وجد الفريق أن الحرمان من النوم ساء مع كل طفل إضافي في الأسرة. ارتبط كل طفل إضافي بنسبة 50 في المئة زيادة خطر النوم غير الكافي بين الأمهات.

بالإضافة إلى ذلك ، كانت النساء اللائي لديهن أطفال في أسرهن المعيشية أكثر عرضة للإعياء أثناء النهار من النساء اللاتي ليس لديهن أطفال ؛ أبلغت النساء اللائي لديهن أطفال عن شعورهن بالتعب في المتوسط ​​لمدة 14 يومًا في الشهر ، مقارنة بـ 11 يومًا للذين ليس لديهم أطفال.

أفاد الفريق أن نوم الرجال لم يتأثر بإنجاب أطفال في الأسرة.

من المعروف أن قلة النوم تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب.

يعتقد الباحثون أن دراستهم تساعد على تسليط الضوء على ما يسهم في الحرمان من النوم ، مما يمهد الطريق لاستراتيجيات جديدة لمساعدة الناس على الحصول على ليلة نوم جيدة.

“الحصول على قسط كاف من النوم هو مكون رئيسي للصحة العامة ويمكن أن يؤثر على القلب والعقل والوزن. من المهم معرفة ما يمنع الناس من الحصول على البقية التي يحتاجون إليها حتى نتمكن من مساعدتهم على العمل من أجل صحة أفضل.”

كيلي سوليفان ، دكتوراه

شارك هذا الموضوع: