انتفاخ البطن والغازات: الأسباب والعلاجات والمضاعفات

ما هو انتفاخ البطن؟

يُعرف باسم انتفاخ البطن أو الريح أو الغاز ، وهو عبارة عن مصطلح طبي لإطلاق الغاز من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج. يحدث عندما يتجمع الغاز داخل الجهاز الهضمي ، وتكون عملية طبيعية.

يجمع الغاز بطريقتين رئيسيتين. يمكن أن يؤدي ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي. ثانياً ، أثناء هضم الطعام ، تجمع الغازات الهضمية مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون. كلا الأسلوبين يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.

ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟

انتفاخ البطن شائع جدا. كلنا نتراكم الغاز في الجهاز الهضمي. يمر معظم الناس بالغاز حوالي 10 مرات في اليوم. إذا مررت بالرياح بشكل متكرر أكثر من ذلك بشكل منتظم ، فقد يكون لديك انتفاخ البطن المفرط ، والذي له عدة أسباب.

ابتلاع الهواء

من الطبيعي أن تبتلع الهواء طوال اليوم ، عادة أثناء الأكل والشرب. عادة ، لن تبتلع سوى كمية صغيرة من الهواء. إذا ابتلعت المزيد من الهواء بشكل متكرر ، فقد تجد أنك تعاني من انتفاخ البطن الزائد. قد يسبب التجشؤ.

من الأسباب التي قد تبتلع هواءًا أكثر من المعتاد:

  • علكة
  • التدخين
  • مص أشياء مثل قمم القلم
  • شرب المشروبات الغازية
  • تناول الطعام بسرعة كبيرة

الخيارات الغذائية

اختياراتك الغذائية قد تؤدي إلى انتفاخ البطن المفرط. بعض الأطعمة التي تزيد من الغاز تشمل:

  • فاصوليا
  • الكرنب
  • بروكلي
  • زبيب
  • عدس
  • الخوخ
  • تفاح
  • الأطعمة الغنية بالفركتوز أو السوربيتول ، مثل عصائر الفاكهة

قد تستغرق هذه الأطعمة وقتًا طويلاً في الهضم ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة مرتبطة بانتفاخ البطن. أيضا ، بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجسم امتصاصها بالكامل. هذا يعني أنها تنتقل من الأمعاء إلى القولون دون أن يتم هضمها أولاً.

يحتوي القولون على كمية كبيرة من البكتيريا التي تقوم بعد ذلك بتحطيم الطعام ، وتطلق الغازات كما تفعل. تراكم هذا الغاز يسبب انتفاخ البطن.

أسباب انتفاخ البطن المفرط والمضاعفات

إذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات ، ولم تبتلع الهواء الزائد ، فقد يكون انتفاخ البطن الزائد بسبب حالة طبية.

تتراوح الظروف المحتملة الكامنة وراء انتفاخ البطن من الظروف المؤقتة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. بعض هذه الشروط تشمل:

  • الإمساك
  • التهاب المعدة والأمعاء
  • عدم تحمل الطعام ، مثل عدم تحمل اللاكتوز
  • متلازمة القولون العصبي (IBS)
  • مرض كرون
  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • داء السكري
  • اضطرابات الاكل
  • التهاب القولون التقرحي
  • متلازمة الإغراق
  • مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
  • التهاب البنكرياس المناعي الذاتي
  • قرحة هضمية

ما هي خيارات العلاج والعلاجات المنزلية لانتفاخ البطن؟

هناك عدد من الطرق لعلاج انتفاخ البطن ، وهذا يتوقف على سبب المشكلة. لعلاج انتفاخ البطن في المنزل ، جرّب ما يلي:

  • انظر إلى نظامك الغذائي. إذا كان يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها ، فحاول استبدالها. الكربوهيدرات التي يسهل هضمها ، مثل البطاطس والأرز والموز ، هي بدائل جيدة.
  • الحفاظ على مذكرات الطعام. هذا سيساعدك على تحديد أي مشغلات. بعد تحديد بعض الأطعمة التي تسبب لك انتفاخ البطن المفرط ، يمكنك تعلم تجنبها أو تناول كميات أقل منها.
  • أكل أقل أكثر. حاول أن تأكل حوالي خمس إلى ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات أكبر للمساعدة في عملية الهضم.
  • مضغ بشكل صحيح. تجنب القيام بأي شيء قد يزيد من كمية الهواء التي تبتلعها. يتضمن ذلك التأكد من مضغ طعامك بشكل صحيح ، وتجنب مضغ العلكة أو التدخين.
  • ممارسه الرياضه. يجد بعض الناس أن التمارين الرياضية تساعد على تعزيز الهضم ويمكن أن تمنع انتفاخ البطن.
  • جرب الأدوية بدون وصفة طبية. وتشمل هذه أقراص الفحم التي تمتص الغاز من خلال الجهاز الهضمي ، مضادات الحموضة ، والمكملات الغذائية مثل alpha-galactosidase (Beano). من المهم أن نلاحظ أن هذه الأدوية ستوفر الراحة بشكل مؤقت فقط.

عندما ترى طبيبك

إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن غير المبرر ، أو إذا عانيت من الأعراض التالية مع انتفاخ البطن ، فيجب عليك زيارة الطبيب:

  • تورم البطن
  • وجع بطن
  • الغاز ثابت وشديد
  • قيء
  • إسهال
  • الإمساك
  • فقدان الوزن غير المقصود
  • حرقة من المعدة
  • دم في البراز

تشخيص انتفاخ البطن

سيناقش طبيبك الأعراض معك ، بما في ذلك متى بدأت المشكلة ، وإذا كان هناك أي محفزات واضحة. سيقومون أيضًا بإجراء الفحص البدني.

قد يكون من الضروري إجراء فحص للدم للتأكد من أن جسمك لا يقاوم أي عدوى ، وتحديد أي احتمال لعدم تحمل الطعام ، والتأكد من عدم وجود حالة طبية أخرى تسبب انتفاخ البطن.

من المحتمل أن ينصحك طبيبك باتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، بما في ذلك الحفاظ على مذكرات الطعام وتغيير عاداتك الغذائية. اعتمادًا على السبب ، قد تستفيد أيضًا من رؤية اختصاصي تغذية.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تتلقى دواء لحالة معينة. إذا تمكن طبيبك من تحديد حالة مرضية ، فستتلقى العلاج لذلك. قد تضطر أيضًا إلى الخضوع لمزيد من الاختبارات للحصول على تشخيص قاطع لانتفاخ البطن.

منع انتفاخ البطن

بعض الأطعمة التي من غير المرجح أن تسبب الغاز ما يلي:

  • اللحوم والدواجن والأسماك
  • بيض
  • الخضروات مثل الخس والطماطم والكوسة والبامية
  • فواكه مثل الشمام والعنب والتوت والكرز والأفوكادو والزيتون
  • الكربوهيدرات مثل الخبز الخالي من الجلوتين وخبز الأرز والأرز

نظرًا لأننا نتفاعل جميعًا مع بعض الأطعمة بشكل مختلف ، في بعض الأحيان يلزم تغيير النظام الغذائي لمنع انتفاخ البطن.

النظرة الطويلة الأجل لانتفاخ البطن

لا توجد عواقب طويلة الأجل لعدم علاج انتفاخ البطن. إذا كان انتفاخ البطن بسبب عدم تحمل الطعام أو مشكلة في الجهاز الهضمي ، فقد تزداد المشكلة سوءًا. قد تظهر أعراض أخرى أيضًا.

في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي انتفاخ البطن لفترة طويلة إلى مشاكل أخرى ، مثل عدم الراحة الاجتماعية والتغيرات في عادات الأكل. إذا كان يؤثر على نمط حياتك كثيرًا ، فقد يؤثر أيضًا على حالتك المزاجية. من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ورؤية طبيبك إذا بدأت المشكلة تؤثر سلبًا على حياتك.

شارك هذا الموضوع: