السكتة الدماغية: الإفراط في النوم قد يزيد المخاطرة بنسبة 85٪

السكتة الدماغية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز في جميع أنحاء العالم وفي الولايات المتحدة ، على وجه التحديد. وجدت دراسة جديدة أن النوم المفرط يزيد إلى حد كبير من خطر هذه المشكلة القلبية الوعائية.

على الصعيد العالمي ، يعاني 15 مليون شخص من مصدر موثوق به من سكتة دماغية كل عام. يموت ما يقرب من 6 ملايين من هؤلاء الأشخاص ، ويواصل 5 ملايين منهم العيش مع إعاقة.

في الولايات المتحدة ، يصاب أكثر من 795،000 شخص من مصدر موثوق به بالسكتة الدماغية كل عام.

قائمة عوامل الخطر التقليدية Trusted Source للسكتة الدماغية طويلة ، تتراوح من عناصر نمط الحياة ، بما في ذلك التدخين ، إلى الظروف السابقة ، مثل مرض السكري.

في الآونة الأخيرة ، بدأ الباحثون استكشاف مدة النوم كعامل خطر آخر محتمل. وجدت بعض الدراسات “مصدر موثوق” أن النوم الزائد أو القليل جدًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية.

وفقًا لهذه النتائج ، فإن الحرمان من النوم والنوم لأكثر من 7 ساعات في الليلة مرتبطان بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الآن ، وجدت دراسة تظهر في مجلة Neurology وجود ارتباط بين غفوة النهار ، والنوم المفرط ، وخطر السكتة الدماغية.

الدكتور Xiaomin Zhang ، من جامعة Huazhong للعلوم والتكنولوجيا ، في ووهان ، الصين ، هو المؤلف المقابل للورقة التي تتناول هذه الدراسة بالتفصيل.

85 ٪ مخاطر أعلى في ينامون طويلة

جمع الدكتور تشانغ والفريق معلومات من 31،750 شخصًا في الصين. لم يكن لدى أي من المشاركين – الذين بلغوا 62 عامًا في المتوسط ​​- تاريخًا من السكتة الدماغية أو أي حالة صحية خطيرة أخرى في بداية الدراسة.

أجاب المشاركون على أسئلة حول أنماط النوم وعادات القيلولة ، وتابع الباحثون المجموعة سريريًا لمدة 6 سنوات في المتوسط.

وجد الفريق أن 8٪ من المشاركين كانوا معتادين على أخذ قيلولة استمرت أكثر من 90 دقيقة ، وأفاد 24٪ أنهم نائمون لمدة 9 ساعات على الأقل كل ليلة.

خلال فترة الدراسة ، كانت هناك 1557 السكتة الدماغية بين المشاركين. أولئك الذين ناموا لمدة 9 ساعات أو أكثر في الليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 23 ٪ للجلطة الدماغية من أولئك الذين ينامون بانتظام فقط 7-8 ساعات كل ليلة.

الأشخاص الذين حصلوا على أقل من 7 ساعات من الإغلاق أو من 8 إلى 9 ساعات لم يكونوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين ناموا من 7 إلى 8 ساعات.

والأهم من ذلك أن الأشخاص الذين ينامون لمدة تزيد عن 9 ساعات ويقيمون لمدة تزيد عن 90 دقيقة في اليوم لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 85 ٪ أعلى من أولئك الذين ينامون ويزيلون باعتدال.

أخيرًا ، بدا أن جودة النوم تلعب دورًا – فقد زاد احتمال إصابة السكتة الدماغية بنسبة 29٪ من السكتة الدماغية مقارنة بنوعية نومهم.

استمرت هذه النتائج في أن تكون مهمة بعد ضبط الإرباك المحتمل ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.

“هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية النوم المعتدل ومدة النوم والحفاظ على جودة نوم جيدة ، خاصة في منتصف العمر وكبار السن.”

الدكتور شياومين تشانغ

دراسة القيود والآليات المحتملة

يعترف الباحثون ببعض القيود المفروضة على عملهم ، فضلاً عن ضرورة إجراء المزيد من البحوث.

أولاً ، نظرًا لأن الدراسة كانت مراقبة ، فإنها لا تستطيع إثبات السببية. ثانياً ، لم يفسر البحث توقف التنفس أثناء النوم أو غيره من اضطرابات النوم التي ربما أثرت على النتائج.

ثالثًا ، البيانات التي يتم الإبلاغ عنها ذاتيًا لا يمكن الاعتماد عليها مثل البيانات التي سجلها الباحثون الذين يراقبون نوم المشاركين.

أخيرًا ، قد تنطبق النتائج على البالغين الصينيين الأكبر سناً والأصحاء فقط وليس على السكان الآخرين.

“هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية ربط القيلولة الطويلة والنوم لساعات أطول في الليل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، لكن الدراسات السابقة أظهرت أن المغفلين الذين ينامون طويلًا والنائمون لديهم تغيرات غير مواتية في مستويات الكوليسترول وزيادة محيط الخصر ، كلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية ، “يوضح الدكتور تشانغ.

“بالإضافة إلى ذلك ، قد يشير القيلولة الطويلة والنوم إلى نمط حياة غير نشط بشكل عام ، والذي يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.”

شارك هذا الموضوع: