السرطان يغير مظهرك – لا تدع ردود فعل الناس تبقيك في الداخل

كما يعلم أي شخص يمر بالسرطان ، فإن التغيرات الجسدية المهمة التي تأتي مع العلاج – سواء كانت تساقط الشعر ، أو تغيرات جذرية في الوزن (أسفل أو لأعلى) ، أو ندوب جراحية ، أو بتر الأطراف – يمكن أن تتسبب في توقف الناس وإعطائك نظرة. النظرة ليست مجرد تلامس للعين ، أو مجرد رأس مسح سريع حتى أخمص القدمين ، ولكن تعبيرًا للوجه يظهر مفاجأة في التغير في المظهر أو الاهتمام بصحتك – أو الأسوأ من ذلك كله ، الشفقة.

لماذا نحتاج أن نتحدث عن الأشخاص الذين يعانون من السرطان من ذا لوك أثناء خروجهم في الأماكن العامة؟ غالبًا لأن The Look تأتي مع خسائر نفسية يمكن أن تكون مرهقة ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن تمنع المرضى من الخروج علنًا أثناء العلاج. لا يرغب الكثير من الأشخاص في مشاركة قصصهم الطبية مع العالم ، ولكن كونك أصلعًا ، وفقدان حاجبيك ، أو وجود ندوب أو بتر أو تغيرات في الوزن ، يعرض قصتك الطبية (جزئيًا) للعرض أمام العالم. إذا كان يجب تذكيرك بالسرطان والتغييرات التي تطرأ على جسمك مع كل نظرة ، فستصبح رؤية الناس من دواعي القلق بشأن السرطان ، وتذكيرًا آخر مؤلمًا بمدى تغير جسمك وحياتك مع علاج السرطان.

لذلك يجب أن تبقى في المنزل لتجنب النظرات؟ بالطبع لا! العزلة الاجتماعية هي مشكلة على العديد من المستويات. عادةً ما تعني البقاء في المنزل الجلوس على الأريكة ، مما يؤدي إلى تفاقم التعب أثناء علاج السرطان. الترفيه السلبي مع التلفزيون أو ألعاب الفيديو المملة يخفف فقط من مهارات التفكير الخاصة بك مما يؤدي إلى تفاقم الدماغ الكيميائي. التحدث مع الناس ، والتصفح في المواقف الاجتماعية ، هو في الواقع ممارسة جيدة لعقلك. أخيرًا ، نظرًا لأننا سلكيًا ككائنات اجتماعية ، فإن وجودنا في المنزل غالبًا ما يؤدي إلى تفاقم مزاجك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع The Look بينما يتم النشر في الأماكن العامة:

  • كن انت! إذا كنت تحب رأسًا باردًا ، اذهب إلى الصلع ، وإذا كنت تحب الشعر الطويل ، وارتدي شعر مستعار ، وإذا كنت تستمتع بالأوشحة الملونة ، واشترِ نفسك أزواجاً ناعمة ، وإذا كنت من محبي الرياضة ، فاستمتع بفاتورة مسطحة أصلية لفريقك المفضل. . اكتشف ما يناسبك. لا يمكنك تغيير شكل الناس ، لكن يمكنك تغيير بعض الأشياء عن مظهرك.
  • ذكّر نفسك بالمظهر ، وليس أنت. يتفاعل الناس مع ما يرونه بناءً على تاريخهم الشخصي. قد تذكرهم ندوبك بمشكلتهم الطبية ؛ قد يثير رأسك الأصلع ذكريات عن عم قام بتدخين وتربية الماعز (في الحقيقة ، أنت لا تعرف أبدًا). تذكر النصيحة الكلاسيكية للعودة إلى القلق المدرسي؟ لا داعي للشعور بالوعي الذاتي لأن معظم الناس يهتمون بمظهرهم أكثر من اهتمامك.
  • دع طريقتك تحميك. كان يرتدي قميصًا ذكيًا (“سرطان غبي” ، “جراحي قلب غطاءي” ، “نعم إنهم مزيفون ، حبيبي الحقيقية حاولت قتلي”) أو زوج من الأحذية البراقة (نعال القيادة المزخرفة أو أحذية رعاة البقر) لتقليل خطورة ظهور السرطان. احمل شيئًا ما يجعلك تشعر بالقوة (حقيبة العجائب ، وعصا المشي القوية ، ورمز الإيمان) ، لذلك إذا تم تذكيرك بسرطانك ، فأنت أيضًا تذكير بمدى قوتك في الخارج!
  • تذكر أن الطريقة التي تنظر بها أثناء علاج السرطان ستتغير. يرتفع الوزن صعودًا وهبوطًا مرة أخرى ، وينمو الشعر مرة أخرى (أحيانًا أكثر تجعدًا أو بياضًا) ، كما أن الأطراف الاصطناعية والكراسي المتحركة تجعل التنقل في الأماكن العامة أمرًا ممكنًا. تغير مظهرك لأنك كنت تقاتل السرطان. أوضحت ندوبك مدى صعوبة عملك وتذكيرك بجهودك للبقاء جيدًا.

إذا كان الخروج في الأماكن العامة يمثل تحديًا كبيرًا حتى قبل الإصابة بالسرطان ، تحدث إلى فريق الأورام الخاص بك عن الإحالة إلى أخصائي الصحة العقلية لاستكشاف ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي (SAD). لمزيد من المعلومات حول SAD ، تفضل بزيارة adaa.org.

شارك هذا الموضوع: