أخبار الصحة

10 أسباب مفاجئة البشرة الجافة

قد يشير الجلد الجاف او البشرة الجافة إلى وجود حاجز جلدي ضعيف ويمكن أن يحدث في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الساقين.

قد يبدو السبب العام للحكة والجفاف في الجلد وكأنه لا يفكر: إنه نقص في الرطوبة. ولكن من أين يأتي هذا النقص في الرطوبة؟ يقول Shari Marchbein ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من المجلس مع Downtown Dermatology في مدينة نيويورك: “ينتج جفاف الجلد عن ضعف حاجز الجلد وخلل وظيفي أو نقص في الدهون الصحية الضرورية في الطبقة العليا من الجلد”. عادة ، تتكون الطبقة العليا من الجلد من الخلايا الميتة والزيوت الطبيعية ، مما يساعد على احتجاز الرطوبة للحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة ، وفقًا لمستشفيات وعيادات جامعة أيوا. ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء في هذه الطبقة العلوية من الخلايا ، والذي يمكن أن يحدث إذا تضاءلت الزيوت الواقية ، فقد ينتج عن ذلك جفاف الجلد او البشرة الجافة.

العطر لديه القدرة على التسبب في تهيج الجلد

تقول Amy Forman Taub ، MD ، أستاذ مساعد في قسم الأمراض الجلدية في Northwestern Medicine in Lincolnshire ، إلينوي: “يميل العطر إلى تهيج البشرة الجافة أو جعلها أسوأ ، لذا تجنب مزيلات الروائح ومنتجات العناية بالبشرة المليئة بالعطور”. وذلك لأن العطر هو مصدر شائع لالتهاب الجلد التماسي التحسسي. قد يستغرق الأمر عدة تعرضات للجلد ليتفاعل ، أو قد ترى رد فعل في المرة الأولى ، وفقًا لكليفلاند كلينيك.

إقرأ أيضا:ما البدائل الموجودة الحليب والألبان؟

تحقق من قائمة المكونات لكلمة “العطر” وتذكر أن “خالٍ من العطر” هو صديقك. قد تضر كريمات الجسم والكريمات أكثر مما تنفع عندما تكون مليئة بالعطور. اقرأ الملصقات بعناية. يحتوي زيت اللافندر والزيوت النباتية الأخرى على خصائص حافظة طبيعية ويتم استخدامها في مستحضرات التجميل التي قد تظل تحمل علامة “خالية من العطور”.

الصابون قد يستنزف الرطوبة من الجلد وفروة الرأس

يقول جريتشين فريلينج ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس في نيوتن ، ماساتشوستس: “العديد من الصابون والمنظفات والشامبو تطرح الرطوبة من جلدك وفروة رأسك مما يؤدي الى البشرة الجافة ، حيث يتم تصنيعها لإزالة الزيت”. من المهم اختيار غسول الوجه وغسول الجسم ومنظفات الغسيل بعناية. يقول جيفري بينابيو ، طبيب الأمراض الجلدية في Kaiser Permanente في سان دييغو ، إن استخدام غسول الجسم المرطب فقط أفضل من صابون البار القاسي. جويل شليسينغر ، طبيب الجلدية في أوماها ، نبراسكا ، يحذر من المنظفات القاسية – وحتى منعم الأقمشة – إذا كانت بشرتك جافة. بدلاً من ذلك ، ابحث عن صابون غسيل لطيف مثل Seventh Generation Free و Clear.

يمكن أن تؤثر الوراثة على خطر الإصابة بالبشرة الجافة

طباشيرها إلى شيء آخر يمكنك إلقاء اللوم على أمك وأبيك: يقول الباحثون أن الجلد الجاف يمكن أن يكون موروثًا. وفقًا لدراسة ، فإن الطفرات في الجينات التي تتحكم في إنتاج بروتين Filaggrin ، الذي يلعب دورًا في تكوين وترطيب حاجز الجلد ، يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الجلدية. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الطفرات ، المقدرة بنحو 10 في المائة من السكان ، من جفاف الجلد ولديهم فرصة أكبر للإصابة بالإكزيما. التهاب الجلد التحسسي هو نوع شائع من الأكزيما.

إقرأ أيضا:7 طرق لإبطاء تقدم مرض التليف الرئوي مجهول السبب

إذا كانت بشرتك جافة دائمًا أو إذا كانت موجودة في عائلتك ، فمن الضروري أن تكون مجتهدًا للترطيب اليومي. يقول جوشوا زيشنر ، مدير البحوث التجميلية والسريرية في طب الأمراض الجلدية في مستشفى جبل سيناء في مدينة نيويورك: “ابحث عن السيراميد والدهون في المرطبات التي تساعد على بناء حاجز الجلد وتقويته”.

الماء العسر يمكن أن يمنع المرطبات من الامتصاص

عندما تحتوي مياه الصنبور على تركيز عالٍ من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم ، تُعرف باسم الماء العسر ، وفقًا للمسح الجيولوجي الأمريكي. يمكن أن تترك تلك المعادن طبقة على الجلد تسبب الجفاف البشرة الجافة. يقول دينيس غروس ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد على البورد وجراح الأمراض الجلدية في نيو إن “المعادن الثقيلة تحول الزيوت الموجودة على الجلد إلى مادة سميكة تسد الغدد وتزيد من تفاقم حالات مثل حب الشباب والوردية وتمنع امتصاص المرطبات في الجلد”. مدينة يورك. يمكن أن يساعد الاستثمار في نظام الترشيح المنزلي ، سواء كان علاجًا للمنزل بالكامل أو علاجًا يعلق على الصنبور ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يوصي الدكتور جروس أيضًا بإضافة منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الفيتامينات A و C إلى روتينك لأنه يقاوم الطلاء المترسب من الماء العسر تفاديا البشرة الجافة.

إقرأ أيضا:هل هرمون تستوستيرون يسبب حب الشباب؟ ماذا تعرف عن حب الشباب الهرموني

أدوية حب الشباب وريتينول سرعة دوران خلايا الجلد ، مما يسبب الجفاف

يمكن أن يكون حمض الساليسيليك رائعًا في علاج حب الشباب ، ولكنه قد يجف بشرتك عند بدء استخدامه لأول مرة ، وفقًا لـ MedlinePlus. الجفاف هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للريتينول أيضًا ، ويحدث ذلك لأن الريتينول يفقد الاتصال بين الخلايا على سطح الجلد ، وفقًا لدراسة نشرت في أغسطس 2017 في مجلة علم الأمراض الجلدية والتجميلية. الخبر السار هو أنك لست مضطرًا للتخلي عن هؤلاء المنقذين للعناية بالبشرة ، على الرغم من أن تقليل استخدامها قد يؤدي إلى نتائج دون تهيج. يقول الدكتور فورمان توب: “قلل من تكرار الاستخدام من كل يوم إلى كل يوم أو نحو ذلك ، تأكد من اختيار منظف لطيف لا يضاعف المشكلة ، واطلب من طبيب الأمراض الجلدية الحصول على وصفة طبية أقل جفافًا إذا لزم الأمر”.

يعتمد أفضل تردد على نوع بشرتك المحدد ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يقول دكتور فريلينج: خذ الحرق والتقشير والتقشير كعلامات تحتاج إلى التوقف عن استخدام المنتج. وتلاحظ: “هذا ليس شيئًا للعب ألعاب التخمين واستخدام التجربة والخطأ”. حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية وأحضر المنتج معك حتى يتمكن الطبيب من تقييمه والتأكد من أنه مناسب لبشرتك.

الهواء الجاف ، في الداخل أو الخارج ، يمكن أن يزيد من أعراض جفاف الجلد

في بعض الأحيان يمكن أن يكون الهواء في الداخل معاقبة على جلدك مثل الهواء في الخارج. يقول فريلينغ إن الهواء القسري ، وخاصة الحرارة ، يمكن أن يخفض مستويات الرطوبة إلى أسفل ، مما يجعل الجلد يشعر بالجفاف والحكة. لحسن الحظ ، لا تحتاج إلى المعاناة من جفاف الجلد والحكة طوال فصل الشتاء: يمكن أن يساعد جهاز الترطيب على استعادة الرطوبة في الهواء في منزلك. من الأفضل ضبط رطوبة ما بين 30 و 50 بالمائة ، وفقًا لكليفلاند كلينك. “بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد الاحتفاظ بكريم هيدروكورتيزون معتدل – 1 في المائة في متناول اليد. استخدمه مبكرًا إذا رأيت علامات تشقق أو جفاف الجلد” ، يقول الدكتور شليسنجر. يقلل الهيدروكورتيزون ، الذي يتطلب في بعض الأحيان وصفة طبية ، من التورم والاحمرار والحكة ويساعد على الشفاء وتهدئة البشرة الجافة المتشققة وتسريع شفاءها ، وفقًا لـ MedlinePlus.

يمكن لغسل اليدين المتحمس أن يؤدي إلى الاحمرار والتهيج

يقول فورمان توب: “بعض الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد يغسلون أيديهم باستمرار”. لن يساعد ذلك على الجفاف لأن الإفراط في الغسيل يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها ، وفقًا لـ Piedmont Healthcare. يمكن أن يكون هذا مشكلة كبيرة للأشخاص الذين يعملون في الصناعات التي تتطلب غسل اليدين بشكل متكرر ، مثل الرعاية الصحية. للتخفيف من آثار التجفيف لعادتك الصحية ، استخدم الماء الفاتر (الماء الساخن يزيل رطوبة بشرتك) ، وتجنب الصابون الذي يحتوي على الكحول ، وامسح يديك بدلًا من فركهما بمنشفة ورقية ، وفقًا لـ EveryNurse. تميل المراهم إلى أن تكون أكثر سمكًا من المرطبات ، لذا احتفظ بمرهم (مثل Aquaphor) في متناول اليد وضعه بعد كل غسلة.

الاستحمام الطويل والساخن يمكن أن يساهم في جفاف الجلد

قد يكون من المغري الوقوف تحت الماء الساخن والبخار لفترة طويلة من الزمن ، خاصة خلال الأشهر الباردة. لكن هذه الممارسة يمكن أن تنتهي بخلق مشاكل مع بشرتك. تقول فريلينج: “إن الاستحمام والاستحمام الطويل والبخار يمكن أن يجف الرطوبة في بشرتك”. يقول Marchbein للحد من الاستحمام لمدة لا تزيد عن خمس دقائق والحفاظ على درجة حرارة الماء دافئة وليست ساخنة. بعد ذلك ، ضع كريم مرطب في غضون دقيقة واحدة من الخروج من الحمام ، يضيف Marchbein. تعمل المرطبات بشكل أفضل على البشرة الرطبة ، وفقًا لـ MedlinePlus.

الشيخوخة يمكن أن تزيد من جفاف الجلد

يميل الجلد الجاف إلى أن يصبح مشكلة أكبر مع تقدم الناس في السن. تشير Mayo Clinic إلى أن البالغين الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكثر معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بجفاف الجلد ، ويؤثر ذلك على حوالي نصف الأفراد في هذه الفئة العمرية. تقول فريلينج: “مع تقدمنا ​​في السن ، تنتج بشرتنا كمية أقل من الزيت وتصبح أكثر جفافًا”. بالنسبة للنساء ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث ، وفقًا لطب الطب. المأزق؟ ترطيب كل يوم (أو عدة مرات في اليوم إذا لزم الأمر) ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يقول Marchbein للبحث عن مرطب يحتوي على السيراميد والمرطبات (مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين) والبترولوم. وتقول إن هذه المكونات تساعد على تجديد الرطوبة المفقودة وإصلاح حاجز البشرة بسرعة.

بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب جفاف الجلد

يقول فريلينج إن مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما يمكن أن تجعل بشرتك أكثر عرضة للجفاف و يكون لديك ما يسمى البشرة الجافة. ولكن يمكن أن يشير الجلد الجاف أيضًا إلى شيء يبدو غير ذي صلة ، مثل مرض السكري ، أو قصور الغدة الدرقية ، أو سوء التغذية ، أو الفشل الكلوي ، أو متلازمة Sjögren ، وفقًا لـ Harvard Health و Penn Medicine. إذن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الجفاف ناتجًا عن شيء ما مثل الطاحونة مثل الطقس أو شيء أكثر خطورة؟ تقول Frieling أنك تبحث عن المناطق الملتهبة ، والتقشر ، والحكة الشديدة ، وفرط التصبغ ، والبقع الخشنة ، المتقشرة ، أو المتقشرة على الجلد وتأخذها كإشارة إلى أن الوقت قد حان لزيارة الطبيب. بمجرد أن تسمر السبب الجذري للجفاف ، يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد العلاج المناسب.

السابق
زيت جوز الهند ، حليف جمالك
التالي
10 حقائق مذهلة عن البشرة