الاكتئاب: التعرف على الأعراض الجسدية

يعرف معظمنا عن الأعراض العاطفية للاكتئاب. لكن يعاني الكثير من المصابين بالاكتئاب من ألم مزمن أو أعراض جسدية أخرى أيضًا.

هذه ليست “كلها في رأسك”. يمكن أن يسبب الاكتئاب تغيرات حقيقية في جسمك. على سبيل المثال ، يمكن أن يبطئ من عملية الهضم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة.

نظرًا لأن هذه الأعراض تحدث مع العديد من الحالات ، فقد لا يحصل الأشخاص المصابون بالاكتئاب على المساعدة أبدًا. إنهم لا يدركون أن مشاكلهم الجسدية قد تكون ناجمة عن مرضهم العقلي. يفتقدهم الكثير من الأطباء أيضًا.

الأعراض الجسدية

يبدو أن الاكتئاب مرتبط بالأداء غير السليم لشبكات الخلايا العصبية أو المسارات التي تربط مناطق الدماغ التي تعالج المعلومات العاطفية. تقوم بعض هذه الشبكات أيضًا بمعالجة المعلومات لاستشعار الألم الجسدي. يعتقد الكثير من الخبراء أن الاكتئاب يمكن أن يجعلك تشعر بالألم بشكل مختلف عن الآخرين.

أي نوع من الألم المزمن قد يزداد سوءًا.

  • الصداع شائع إلى حد ما. إذا كنت تعاني بالفعل من الصداع النصفي ، فقد يبدو الأمر أسوأ.
  • ألم في الظهر
  • آلام العضلات والمفاصل
  • ألم صدر. يمكن أن يكون علامة على مشاكل خطيرة في القلب أو المعدة أو الرئة أو غيرها من المشاكل. لكن الاكتئاب يمكن أن يزيد من الشعور بعدم الراحة.

مشاكل في الجهاز الهضمي. قد تشعر بالغثيان. قد تصاب بالإسهال أو تصاب بالإمساك طوال الوقت.

الإرهاق والتعب. بغض النظر عن مقدار نومك ، فقد تظل تشعر بالتعب أو الإرهاق. قد يبدو الخروج من السرير في الصباح صعبًا للغاية ، بل ومستحيلًا.

مشاكل النوم. لا يستطيع الكثير من المصابين بالاكتئاب النوم جيدًا بعد الآن. يستيقظون مبكرًا جدًا أو لا يستطيعون النوم عندما يذهبون إلى الفراش. ينام آخرون أكثر من المعتاد.

تغير في الشهية أو الوزن. يفقد بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب شهيتهم ويفقدون الوزن. يجد البعض الآخر أنهم يشتهون أطعمة معينة ، مثل الكربوهيدرات ، ويزنون أكثر.

الدوخة أو الدوار.

علاج او معاملة

أخبر طبيبك عن أي أعراض جسدية: لا تفترض أنها ستختفي من تلقاء نفسها.

في بعض الأحيان ، يؤدي علاج اكتئابك – بالعلاج أو الدواء أو كليهما – إلى إزالة الأعراض الجسدية. تعمل أدوية الاكتئاب على “تعديل” المواد الكيميائية التي تستخدمها شبكات الخلايا العصبية لديك ، مما يجعلها تعمل بكفاءة أكبر. قد تساعد بعض مضادات الاكتئاب ، مثل دولوكستين (سيمبالتا) وفينلافاكسين (إيفكسور) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات الأقدم مثل أميتريبتيلين (إيلافيل) أو ديسيبرامين (نوربرامين) ، في علاج الألم المزمن أيضًا.

لكنك قد تحتاج أيضًا إلى شيء آخر. على سبيل المثال ، قد يقترح طبيبك دواءً مضادًا للقلق أو يساعد على النوم للأرق حتى تتمكن من الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

نظرًا لأن الألم والاكتئاب يمكن أن يجتمعا في بعض الأحيان ، فإن تخفيف الألم قد يرفع اكتئابك أيضًا. يمكنك تجربة العلاج السلوكي المعرفي. يمكن أن يعلمك طرقًا للتعامل بشكل أفضل مع الألم.

شارك هذا الموضوع: