الاكتئاب: الأعراض والأسباب والعلاج والمزيد

ما هو الاكتئاب؟

يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي. قد توصف بأنها مشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب التي تتداخل مع الأنشطة اليومية للشخص.

كما أنها شائعة إلى حد ما. تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 8.1 في المائة من البالغين الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر يعانون من الاكتئاب في أي فترة أسبوعين معينة من 2013 إلى 2016.

يعاني الناس من الاكتئاب بطرق مختلفة. قد يتداخل مع عملك اليومي ، مما يؤدي إلى ضياع الوقت وانخفاض الإنتاجية. يمكن أن يؤثر أيضًا على العلاقات وبعض الحالات الصحية المزمنة.

تشمل الحالات التي قد تزداد سوءًا بسبب الاكتئاب ما يلي:

من المهم أن تدرك أن الشعور بالإحباط أحيانًا هو جزء طبيعي من الحياة. تحدث أحداث حزينة ومزعجة للجميع. ولكن ، إذا كنت تشعر بالإحباط أو اليأس بشكل منتظم ، فقد تتعامل مع الاكتئاب.

يعتبر الاكتئاب حالة طبية خطيرة يمكن أن تزداد سوءًا دون علاج مناسب. غالبًا ما يرى أولئك الذين يسعون للعلاج تحسنًا في الأعراض في غضون أسابيع قليلة.

أعراض الاكتئاب

يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من حالة حزن مستمرة أو الشعور بـ “الأزرق”.

يمكن أن يسبب الاكتئاب الشديد مجموعة متنوعة من الأعراض. يؤثر بعضها على مزاجك ، والبعض الآخر يؤثر على جسمك. قد تكون الأعراض أيضًا مستمرة ، أو تأتي وتذهب.

يمكن تجربة أعراض الاكتئاب بشكل مختلف بين الرجال والنساء والأطفال بشكل مختلف.

قد يعاني الرجال من أعراض تتعلق بما يلي:

  • المزاج ، مثل الغضب والعدوانية والتهيج والقلق والأرق
  • الرفاهية العاطفية ، مثل الشعور بالفراغ والحزن واليأس
  • السلوك ، مثل فقدان الاهتمام ، وعدم إيجاد متعة في الأنشطة المفضلة ، والشعور بالتعب بسهولة ، وأفكار الانتحار ، والشرب المفرط ، وتعاطي المخدرات ، والانخراط في أنشطة عالية المخاطر
  • الاهتمام الجنسي ، مثل انخفاض الرغبة الجنسية ، ونقص الأداء الجنسي
  • القدرات المعرفية ، مثل عدم القدرة على التركيز ، وصعوبة إنجاز المهام ، وتأخر الاستجابات أثناء المحادثات
  • أنماط النوم ، مثل الأرق ، والنوم المضطرب ، والنعاس المفرط ، وعدم النوم طوال الليل
  • الصحة البدنية ، مثل التعب والآلام والصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي

قد تعاني النساء من أعراض تتعلق بما يلي:

  • المزاج ، مثل التهيج
  • الرفاهية العاطفية ، مثل الشعور بالحزن أو الفراغ أو القلق أو اليأس
  • السلوك ، مثل فقدان الاهتمام بالأنشطة ، والانسحاب من الارتباطات الاجتماعية ، وأفكار الانتحار
  • القدرات المعرفية ، مثل التفكير أو التحدث ببطء أكبر
  • أنماط النوم ، مثل صعوبة النوم أثناء الليل ، والاستيقاظ مبكرًا ، والنوم كثيرًا
  • الصحة الجسدية ، مثل انخفاض الطاقة ، زيادة التعب ، تغيرات في الشهية ، تغيرات في الوزن ، آلام ، ألم ، صداع ، زيادة تقلصات

قد يعاني الأطفال من أعراض تتعلق بما يلي:

  • المزاج ، مثل التهيج والغضب وتقلب المزاج والبكاء
  • الرفاهية العاطفية ، مثل مشاعر عدم الكفاءة (على سبيل المثال ، “لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح”) أو اليأس والبكاء والحزن الشديد
  • السلوك ، مثل الوقوع في مشاكل في المدرسة أو رفض الذهاب إلى المدرسة ، وتجنب الأصدقاء أو الأشقاء ، أو أفكار الموت أو الانتحار
  • القدرات المعرفية ، مثل صعوبة التركيز ، وانخفاض الأداء المدرسي ، والتغيرات في الدرجات
  • أنماط النوم ، مثل صعوبة النوم أو النوم كثيرًا
  • الصحة البدنية ، مثل فقدان الطاقة ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، تغيرات في الشهية ، فقدان الوزن أو زيادة

يمكن أن تمتد الأعراض إلى ما بعد عقلك.

تثبت هذه الأعراض الجسدية السبعة للاكتئاب أن الاكتئاب ليس في رأسك فقط.

أسباب الاكتئاب

هناك عدة أسباب محتملة للاكتئاب. يمكن أن تتراوح من البيولوجية إلى الظرفية.

تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

  • تاريخ العائلة. أنت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اضطراب مزاجي آخر.
  • صدمة الطفولة المبكرة. تؤثر بعض الأحداث على الطريقة التي يتفاعل بها جسمك مع الخوف والمواقف العصيبة.
  • بنية الدماغ. هناك خطر أكبر للاكتئاب إذا كان الفص الأمامي للدماغ أقل نشاطًا. ومع ذلك ، لا يعرف العلماء ما إذا كان هذا يحدث قبل أو بعد ظهور أعراض الاكتئاب.
  • حالات طبيه. قد تعرضك بعض الحالات لخطر أعلى ، مثل الأمراض المزمنة أو الأرق أو الألم المزمن أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
  • تعاطي المخدرات. يمكن أن يؤثر تاريخ تعاطي المخدرات أو الكحول على المخاطر.

يعاني حوالي 21 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تعاطي المخدرات من الاكتئاب. بالإضافة إلى هذه الأسباب ، تشمل عوامل الخطر الأخرى للاكتئاب ما يلي:

  • تدني احترام الذات أو انتقاد الذات
  • التاريخ الشخصي للمرض العقلي
  • بعض الأدوية
  • الأحداث المجهدة ، مثل فقدان شخص عزيز أو مشاكل اقتصادية أو طلاق

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على مشاعر الاكتئاب ، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يصابون بالحالة ومن لا يصاب بها.

غالبًا ما ترتبط أسباب الاكتئاب بعناصر أخرى من صحتك.

ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يتعذر على مقدمي الرعاية الصحية تحديد سبب الاكتئاب.

اختبار الاكتئاب

لا يوجد اختبار واحد لتشخيص الاكتئاب. لكن يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إجراء تشخيص بناءً على أعراضك وتقييم نفسي.

في معظم الحالات ، سيسألون سلسلة من الأسئلة حول:

  • المزاج
  • شهية
  • نمط النوم
  • مستوى النشاط
  • أفكار

نظرًا لأن الاكتئاب يمكن أن يرتبط بمشكلات صحية أخرى ، فقد يجري مقدم الرعاية الصحية أيضًا فحصًا بدنيًا ويطلب عمل الدم. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية أو نقص فيتامين د إلى ظهور أعراض الاكتئاب.

لا تتجاهل أعراض الاكتئاب. إذا لم يتحسن مزاجك أو ازداد سوءًا ، فاطلب المساعدة الطبية. الاكتئاب مرض خطير على الصحة العقلية مع احتمال حدوث مضاعفات.

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تشمل المضاعفات:

  • زيادة أو خسارة الوزن
  • ألم جسدي
  • مشاكل تعاطي المخدرات
  • نوبات ذعر
  • مشاكل العلاقة
  • العزل الاجتماعي
  • أفكار الانتحار
  • إيذاء النفس

أنواع الاكتئاب

يمكن تقسيم الاكتئاب إلى فئات اعتمادًا على شدة الأعراض. يعاني بعض الأشخاص من نوبات خفيفة ومؤقتة ، بينما يعاني البعض الآخر من نوبات اكتئاب شديدة ومستمرة.

هناك نوعان رئيسيان: اضطراب الاكتئاب الشديد واضطراب الاكتئاب المستمر.

اضطراب اكتئابي حاد

الاضطراب الاكتئابي الرئيسي هو أكثر أشكال الاكتئاب حدة. وتتميز بمشاعر الحزن المستمرة واليأس وعدم القيمة التي لا تزول من تلقاء نفسها.

من أجل تشخيص الاكتئاب السريري ، يجب أن تواجه 5 أو أكثر من الأعراض التالية على مدى أسبوعين:

  • الشعور بالاكتئاب معظم اليوم
  • فقدان الاهتمام في معظم الأنشطة العادية
  • فقدان أو زيادة كبيرة في الوزن
  • النوم كثيرًا أو عدم القدرة على النوم
  • تباطأ التفكير أو الحركة
  • التعب أو الطاقة المنخفضة في معظم الأيام
  • الشعور بعدم القيمة أو الذنب
  • فقدان التركيز أو عدم التردد
  • تكرار أفكار الموت أو الانتحار

هناك أنواع فرعية مختلفة من الاضطرابات الاكتئابية الرئيسية ، والتي تشير إليها الجمعية الأمريكية للطب النفسي باسم “المحددات”.

وتشمل هذه:

  • ميزات غير نمطية
  • محنة قلقة
  • ميزات مختلطة
  • بداية ما قبل الولادة ، أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة
  • الأنماط الموسمية
  • ميزات حزينة
  • ميزات ذهانية
  • كاتاتونيا

اضطراب اكتئابي مستمر

اعتاد الاكتئاب المستمر (PDD) أن يسمى عسر التبول. إنه شكل من أشكال الاكتئاب الأخف ، ولكنه مزمن.

من أجل إجراء التشخيص ، يجب أن تستمر الأعراض لمدة عامين على الأقل. يمكن أن يؤثر PDD على حياتك أكثر من الاكتئاب الشديد لأنه يستمر لفترة أطول.

من الشائع للأشخاص المصابين بـ PDD القيام بما يلي:

  • يفقد الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية
  • أشعر باليأس
  • تفتقر إلى الإنتاجية
  • لديهم انخفاض احترام الذات

يمكن علاج الاكتئاب بنجاح ، ولكن من المهم الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك.

علاج الاكتئاب

قد يكون التعايش مع الاكتئاب أمرًا صعبًا ، لكن العلاج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياتك. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الخيارات الممكنة.

يمكنك إدارة الأعراض بنجاح من خلال شكل واحد من العلاج ، أو قد تجد أن مجموعة من العلاجات تعمل بشكل أفضل.

من الشائع الجمع بين العلاجات الطبية وعلاجات نمط الحياة ، بما في ذلك ما يلي:

الأدوية

قد يصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:

  • مضادات الاكتئاب
  • مكافحة القلق
  • الأدوية المضادة للذهان

لكل نوع من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب فوائد ومخاطر محتملة.

العلاج النفسي

يمكن أن يساعدك التحدث مع المعالج على تعلم المهارات للتعامل مع المشاعر السلبية. يمكنك أيضًا الاستفادة من جلسات العلاج العائلية أو الجماعية.

العلاج بالضوء

يمكن أن يساعد التعرض لجرعات الضوء الأبيض في تنظيم مزاجك وتحسين أعراض الاكتئاب. يستخدم العلاج بالضوء بشكل شائع في الاضطراب العاطفي الموسمي ، والذي يُطلق عليه الآن اضطراب اكتئابي كبير مع النمط الموسمي.

العلاجات البديلة

اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الوخز بالإبر أو التأمل. تُستخدم بعض المكملات العشبية أيضًا لعلاج الاكتئاب ، مثل نبتة سانت جون ، و SAMe ، وزيت السمك.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول المكمل أو الجمع بين المكملات والأدوية الموصوفة لأن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية. قد تؤدي بعض المكملات الغذائية أيضًا إلى تفاقم الاكتئاب أو تقليل فعالية الدواء.

ممارسه الرياضه

استهدف 30 دقيقة من النشاط البدني من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع. يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من إنتاج جسمك للأندورفين ، وهي هرمونات تعمل على تحسين مزاجك.

تجنب الكحول والمخدرات

قد يجعلك شرب المخدرات أو إساءة استخدامها تشعر بتحسن قليلاً. ولكن على المدى الطويل ، يمكن لهذه المواد أن تجعل أعراض الاكتئاب والقلق أسوأ.

تعلم كيف تقول لا

يمكن أن يؤدي الشعور بالإرهاق إلى تفاقم أعراض القلق والاكتئاب. يمكن أن يساعدك وضع حدود في حياتك المهنية والشخصية على الشعور بتحسن.

اعتني بنفسك

يمكنك أيضًا تحسين أعراض الاكتئاب من خلال الاعتناء بنفسك. يشمل ذلك الحصول على قسط وافر من النوم وتناول نظام غذائي صحي وتجنب الأشخاص السلبيين والمشاركة في الأنشطة الممتعة.

في بعض الأحيان لا يستجيب الاكتئاب للأدوية. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بخيارات علاجية أخرى إذا لم تتحسن الأعراض.

يشمل ذلك العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) ، أو التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS) لعلاج الاكتئاب وتحسين مزاجك.

العلاج الطبيعي للاكتئاب

يستخدم علاج الاكتئاب التقليدي مزيجًا من الأدوية والعلاجات الطبية. ولكن هناك أيضًا علاجات بديلة أو تكميلية يمكنك تجربتها.

من المهم أن نتذكر أن العديد من هذه العلاجات الطبيعية لديها القليل من الدراسات التي تظهر آثارها على الاكتئاب ، سواء كانت جيدة أو سيئة.

وبالمثل ، لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على العديد من المكملات الغذائية المتوفرة في السوق في الولايات المتحدة ، لذلك تريد التأكد من أنك تشتري منتجات من علامة تجارية جديرة بالثقة.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة المكملات إلى خطة العلاج الخاصة بك.

المكملات

يعتقد أن عدة أنواع من المكملات لها بعض التأثير الإيجابي على أعراض الاكتئاب.

عشبة سانت جونز

الدراسات مختلطة ، ولكن هذا العلاج الطبيعي يستخدم في أوروبا كدواء مضاد للاكتئاب. في الولايات المتحدة ، لم تحصل على نفس الموافقة.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

وقد أظهر هذا المركب في دراسات محدودة أنه ربما يخفف أعراض الاكتئاب. كان من الأفضل رؤية التأثيرات لدى الأشخاص الذين يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهو نوع من مضادات الاكتئاب التقليدية.

5-هيدروكسيتريبتوفان (5-HTP)

قد يزيد 5-بالمشاركة مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما قد يخفف من الأعراض. يصنع جسمك هذه المادة الكيميائية عندما تستهلك التريبتوفان ، وهو عبارة عن كتلة بناء بروتينية.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

هذه الدهون الأساسية مهمة للتطور العصبي وصحة الدماغ. قد تساعد إضافة مكملات أوميجا 3 إلى نظامك الغذائي في تقليل أعراض الاكتئاب.

الزيوت الأساسية

تعتبر الزيوت العطرية علاجًا طبيعيًا شائعًا للعديد من الحالات ، ولكن البحث في آثارها على الاكتئاب محدود.

قد يجد المصابون بالاكتئاب تخفيفًا للأعراض بالزيوت الأساسية التالية:

  • الزنجبيل البري: استنشاق هذه الرائحة القوية قد ينشط مستقبلات السيروتونين في دماغك. قد يبطئ ذلك من إفراز الهرمونات المسببة للتوتر.
  • البرغموت: ثبت أن هذا الزيت العطري الحمضي يقلل من القلق لدى المرضى الذين ينتظرون الجراحة. قد تساعد نفس الفائدة الأفراد الذين يعانون من القلق نتيجة للاكتئاب ، ولكن لا يوجد بحث لدعم هذا الادعاء.

قد يكون للزيوت الأخرى مثل البابونج أو زيت الورد تأثير مهدئ عند استنشاقها. قد تكون هذه الزيوت مفيدة أثناء الاستخدام قصير المدى.

فيتامينات

الفيتامينات مهمة لكثير من وظائف الجسم. تشير الأبحاث إلى أن فيتاميناتين مفيدتان بشكل خاص لتخفيف أعراض الاكتئاب:

  • فيتامين ب: فيتامين ب -12 و ب -6 حيوي لصحة الدماغ. عندما تكون مستويات فيتامين ب منخفضة ، قد يكون خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى.
  • فيتامين د: يسمى أحيانًا فيتامين أشعة الشمس لأن التعرض لأشعة الشمس يوفره لجسمك ، فيتامين د مهم لصحة الدماغ والقلب والعظام. من المرجح أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين.

تدعي العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية والفيتامينات أنها تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب ، ولكن معظمها لم يثبت أنه فعال في الأبحاث السريرية.

منع الاكتئاب

لا يُعَد الاكتئاب بشكل عام للوقاية منه. من الصعب التعرف على أسبابه ، مما يعني منعه أكثر صعوبة.

ولكن بمجرد أن تعاني من نوبة اكتئاب ، قد تكون مستعدًا بشكل أفضل لمنع حدوث نوبة مستقبلية من خلال معرفة أي تغييرات في أسلوب الحياة وعلاجات مفيدة.

تشمل الأساليب التي قد تساعد:

  • تمرين منتظم
  • الحصول على الكثير من النوم
  • الحفاظ على العلاجات
  • تخفيف الضغط
  • بناء علاقات قوية مع الآخرين

قد تساعدك التقنيات والأفكار الأخرى أيضًا في منع الاكتئاب.

اقرأ القائمة الكاملة لـ 15 طريقة يمكنك من خلالها تجنب الاكتئاب.

الاكتئاب ثنائي القطب

يحدث الاكتئاب ثنائي القطب في أنواع معينة من الاضطراب ثنائي القطب ، عندما يعاني الشخص من نوبة اكتئابية.

قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من تقلبات مزاجية كبيرة. الحلقات في القطبين 2 ، على سبيل المثال ، تتراوح عادةً من نوبات الهوس ذات الطاقة العالية إلى نوبات الاكتئاب ذات الطاقة المنخفضة.

هذا يعتمد على نوع الاضطراب ثنائي القطب الذي تعاني منه. يجب أن يكون لتشخيص نوبات الهوس ، وليس الاكتئاب ، تشخيص القطبين 1 فقط.

قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ما يلي:

  • فقدان الاهتمام أو التمتع بالأنشطة العادية
  • الشعور بالحزن أو القلق أو القلق أو الفراغ
  • لا تملك الطاقة أو تكافح لإنجاز المهام
  • صعوبة في التذكر أو الذاكرة
  • النوم كثيرًا أو الأرق
  • زيادة الوزن أو فقدان الوزن نتيجة زيادة أو نقص الشهية
  • التفكير في الموت أو الانتحار

إذا تم علاج الاضطراب ثنائي القطب ، فسوف يعاني العديد من أعراض الاكتئاب أقل وأقل حدة ، إذا تعرضوا لنوبات اكتئابية.

قد تساعد هذه العلاجات السبعة في تخفيف أعراض الاكتئاب ثنائي القطب.

الاكتئاب والقلق

يمكن أن يحدث الاكتئاب والقلق لدى الشخص في نفس الوقت. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن أكثر من 70 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية يعانون أيضًا من أعراض القلق.

على الرغم من أنه يعتقد أنها ناتجة عن أشياء مختلفة ، إلا أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يسببا العديد من الأعراض المماثلة ، والتي يمكن أن تشمل:

  • التهيج
  • صعوبة في الذاكرة أو التركيز
  • مشاكل النوم

يشترك الشرطان أيضًا في بعض العلاجات الشائعة.

يمكن علاج القلق والاكتئاب مع:

  • العلاج ، مثل العلاج السلوكي المعرفي
  • دواء
  • العلاجات البديلة ، بما في ذلك العلاج بالتنويم المغناطيسي

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض أي من هذه الحالات ، أو كليهما ، فحدد موعدًا للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنك العمل معهم لتحديد أعراض القلق والاكتئاب المتعايشين وكيفية علاجهم.

الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري (OCD)

الوسواس القهري (OCD) هو نوع من اضطراب القلق. يسبب أفكارًا غير مرغوب فيها ، ويحث ، والمخاوف (الهواجس).

هذه المخاوف تجعلك تتصرف بسلوكيات أو طقوس متكررة (قهرية) تأمل أن تخفف الضغط الناتج عن الهوس.

غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري أنفسهم في حلقة من الهواجس والإكراه. إذا كانت لديك هذه السلوكيات ، فقد تشعر بالعزلة بسببها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانسحاب من الأصدقاء والمواقف الاجتماعية ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ليس من غير المألوف أن يعاني الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري من الاكتئاب أيضًا. يمكن أن تزيد الإصابة باضطراب القلق من احتمالات الإصابة بأخرى. يعاني ما يصل إلى 80 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري من الاكتئاب الشديد.

هذا التشخيص المزدوج هو مصدر قلق للأطفال أيضًا. يمكن لسلوكياتهم القهرية ، التي قد تتطور لأول مرة في سن مبكرة ، أن تجعلهم يشعرون بأنهم غير عاديين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانسحاب من الأصدقاء ويمكن أن يزيد من فرصة إصابة الطفل بالاكتئاب.

الاكتئاب مع الذهان

قد يعاني بعض الأفراد الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب الشديد من أعراض اضطراب عقلي آخر يسمى الذهان. عندما تحدث الحالتان معًا ، تُعرف بالذهان الاكتئابي.

يتسبب الذهان الاكتئابي في رؤية الأشخاص أو سماعهم أو تصديقهم أو شم رائحة أشياء غير حقيقية. قد يعاني الأشخاص المصابون بالحالة أيضًا من مشاعر الحزن واليأس والتهيج.

إن الجمع بين الشرطين خطير بشكل خاص. وذلك لأن الشخص المصاب بالذهان الاكتئابي قد يعاني من أوهام تجعله يفكر في الانتحار أو يتحمل مخاطر غير عادية.

من غير الواضح سبب حدوث هاتين الحالتين أو سبب حدوثهما معًا ، ولكن العلاج يمكن أن يخفف الأعراض بنجاح. يشمل العلاج الأدوية والعلاج بالصدمات الكهربائية (ECT).

يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر والأسباب المحتملة في إدراك الأعراض المبكرة.

اقرأ المزيد عن الذهان الاكتئابي ، وكيفية علاجه ، وما الذي يفهمه مقدمو الرعاية الصحية حول سبب حدوثه.

الاكتئاب أثناء الحمل

غالبًا ما يكون الحمل وقتًا مثيرًا للناس. ومع ذلك ، لا يزال من الشائع أن تعاني المرأة الحامل من الاكتئاب.

تشمل أعراض الاكتئاب أثناء الحمل ما يلي:

  • تغيرات في الشهية أو عادات الأكل
  • الشعور باليأس
  • القلق
  • فقد الاهتمام بالأنشطة والأشياء التي استمتعت بها سابقًا
  • الحزن المستمر
  • مشاكل في التركيز أو التذكر
  • مشاكل في النوم ، بما في ذلك الأرق أو النوم كثيرًا
  • أفكار الموت أو الانتحار

قد يركز علاج الاكتئاب أثناء الحمل كليًا على العلاج بالكلام والعلاجات الطبيعية الأخرى.

في حين أن بعض النساء يتناولن مضادات الاكتئاب أثناء الحمل ، فليس من الواضح أيها أكثر أمانًا. قد يشجعك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على تجربة خيار بديل حتى بعد ولادة طفلك.

يمكن أن تستمر مخاطر الاكتئاب بعد وصول الطفل. اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يُطلق عليه أيضًا اضطراب الاكتئاب الشديد مع بداية فترة ما حول الولادة ، هو مصدر قلق شديد للأمهات الجدد.

قد يساعدك التعرف على الأعراض في اكتشاف المشكلة وطلب المساعدة قبل أن تصبح ساحقة.

الاكتئاب والكحول

لقد أثبت البحث وجود صلة بين تعاطي الكحول والاكتئاب. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة لإساءة استخدام الكحول.

من بين 20.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة الذين عانوا من اضطراب تعاطي المخدرات ، كان حوالي 40 في المائة يعانون من مرض عقلي.

وفقًا لدراسة عام 2012 ، يعاني 63.8 بالمائة من الأشخاص الذين يعتمدون على الكحول من الاكتئاب.

يمكن أن يجعل شرب الكحول بشكل متكرر أعراض الاكتئاب أسوأ ، والأشخاص المصابون بالاكتئاب هم أكثر عرضة لإساءة استخدام الكحول أو الاعتماد عليهم.

ملخص الاكتئاب

يمكن أن يكون الاكتئاب مؤقتًا ، أو يمكن أن يكون تحديًا طويل المدى. لا يؤدي العلاج دائمًا إلى زوال الاكتئاب تمامًا.

ومع ذلك ، غالبًا ما يجعل العلاج الأعراض أكثر قابلية للإدارة. تتضمن إدارة أعراض الاكتئاب إيجاد المزيج الصحيح من الأدوية والعلاجات.

إذا لم ينجح أحد العلاجات ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم مساعدتك في إنشاء خطة علاج مختلفة قد تعمل بشكل أفضل في مساعدتك على إدارة حالتك.

مصادر

شارك هذا الموضوع: