الأمهات العازبات الأكثر عرضة لمشاكل النوم

يعاني حوالي 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة من مشاكل في النوم. ولكن وفقًا لمسح جديد من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن الوالدين الوحيدين هم الأكثر تعرضًا للخطر.

وجد كولين ن. نوغنت ، من المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وزملاؤه أن الوالدين الوحيدين – وخاصة الأمهات العازبات – اللائي لديهن أطفال في سن 18 وما دون هم أكثر عرضة من البالغين من أنواع الأسرة الأخرى لديها أقل من 7 ساعات النوم كل ليلة.

علاوة على ذلك ، وجد أن الوالدين الوحيدين يواجهان صعوبة أكبر في النوم والبقاء نائمين ، وكانوا أكثر عرضة للاستيقاظ دون الشعور بالراحة أكثر من البالغين دون أطفال وعائلات ثنائية الوالدين لديها أطفال تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

وفقًا للمؤسسة الوطنية للنوم ، يجب أن يهدف البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا إلى الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. ومع ذلك ، لاحظ مركز السيطرة على الأمراض أن حوالي ثلث البالغين الأمريكيين لا يصلون حتى إلى هدف 7 ساعات.

لقد وثق عدد من الدراسات الآثار الصحية السلبية لضعف النوم ، بما في ذلك زيادة خطر الاكتئاب والسكري وأمراض القلب. وجدت دراسة نشرتها “ميديكال نيوز اليوم” في أكتوبر الماضي أيضًا وجود صلة بين اضطرابات النوم ومرض الزهايمر.

وفقًا لـ Nugent وزملاؤه ، أشارت الأبحاث السابقة إلى أن مدة نوم الشخص ونوعيته قد تتأثر بحالته الزوجية وما إذا كان لديهم أطفال صغار يعيشون في الأسرة.

بدأ الفريق التحقيق في هذه العلاقة بشكل أكبر ، حيث قام بتحليل بيانات 2013-2014 من المسح الوطني للصحة (NHIS) لتحديد مدة النوم وجودة النوم وتعاطي دواء النوم للأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا حسب الجنس ونوع الأسرة.

يحصل 43.5٪ من الأمهات العازبات على نوم أقل من 7 ساعات

بشكل عام ، وجد الباحثون أن الوالدين الوحيدين كانوا أكثر عرضة للنوم أقل من 7 ساعات كل ليلة ؛ أفاد 42.6٪ من الآباء الوحيدين بأنهم يحصلون على نوم أقل من 7 ساعات ، مقارنة بـ 32.7٪ من البالغين من عائلات ثنائية الوالدين و 31٪ من البالغين الذين يعيشون بدون أطفال.

من بين الآباء الوحيدين ، وجد الفريق أن الأمهات العازبات كن أكثر عرضة من الآباء غير المتزوجات لتجربة قلة النوم ، حيث أن 43.5٪ من الأمهات العازبات يحصلن على نوم أقل من 7 ساعات كل ليلة ، مقارنة بـ 37.5٪ من الآباء الوحيدين.

بين العائلات ذات الوالدين ، كان الرجال أكثر من النساء يحصلون على أقل من 7 ساعات من النوم كل ليلة ، بنسبة 34.1 ٪ و 31.2 ٪ على التوالي. وبين البالغين الذين يعيشون بدون أطفال ، أفاد 32.3٪ من الرجال بأنهم ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة ، مقارنة بـ 29.7٪ من النساء.

يعاني حوالي 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة من مشاكل في النوم. ولكن وفقًا لمسح جديد من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن الوالدين الوحيدين هم الأكثر تعرضًا للخطر.

أظهرت دراسة جديدة أن الآباء الوحيدين – وخاصة الأمهات العازبات – هم أكثر عرضة من غيرهم لأنواع الأسرة الأخرى لقلة النوم والمشاكل المرتبطة بالنوم.
وجد كولين ن. نوغنت ، من المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وزملاؤه أن الوالدين الوحيدين – وخاصة الأمهات العازبات – اللائي لديهن أطفال في سن 18 وما دون هم أكثر عرضة من البالغين من أنواع الأسرة الأخرى لديها أقل من 7 ساعات النوم كل ليلة.

علاوة على ذلك ، وجد أن الوالدين الوحيدين يواجهان صعوبة أكبر في النوم والبقاء نائمين ، وكانوا أكثر عرضة للاستيقاظ دون الشعور بالراحة أكثر من البالغين دون أطفال وعائلات ثنائية الوالدين لديها أطفال تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

وفقًا للمؤسسة الوطنية للنوم ، يجب أن يهدف البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا إلى الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. ومع ذلك ، لاحظ مركز السيطرة على الأمراض أن حوالي ثلث البالغين الأمريكيين لا يصلون حتى إلى هدف 7 ساعات.

لقد وثق عدد من الدراسات الآثار الصحية السلبية لضعف النوم ، بما في ذلك زيادة خطر الاكتئاب والسكري وأمراض القلب. وجدت دراسة نشرتها “ميديكال نيوز اليوم” في أكتوبر الماضي أيضًا وجود صلة بين اضطرابات النوم ومرض الزهايمر.

وفقًا لـ Nugent وزملاؤه ، أشارت الأبحاث السابقة إلى أن مدة نوم الشخص ونوعيته قد تتأثر بحالته الزوجية وما إذا كان لديهم أطفال صغار يعيشون في الأسرة.

بدأ الفريق التحقيق في هذه العلاقة بشكل أكبر ، حيث قام بتحليل بيانات 2013-2014 من المسح الوطني للصحة (NHIS) لتحديد مدة النوم وجودة النوم وتعاطي دواء النوم للأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا حسب الجنس ونوع الأسرة.

يحصل 43.5٪ من الأمهات العازبات على نوم أقل من 7 ساعات
بشكل عام ، وجد الباحثون أن الوالدين الوحيدين كانوا أكثر عرضة للنوم أقل من 7 ساعات كل ليلة ؛ أفاد 42.6٪ من الآباء الوحيدين بأنهم يحصلون على نوم أقل من 7 ساعات ، مقارنة بـ 32.7٪ من البالغين من عائلات ثنائية الوالدين و 31٪ من البالغين الذين يعيشون بدون أطفال.

  • الأخبار الطبية اليوم النشرة الإخبارية
  • ابق على اطلاع الحصول على النشرة الإخبارية اليومية المجانية
  • توقع خطوطًا عميقة ومدعومة بالعلم لأفضل قصصنا كل يوم. اضغط على والحفاظ على فضولك راضيا.

من بين الآباء الوحيدين ، وجد الفريق أن الأمهات العازبات كن أكثر عرضة من الآباء غير المتزوجات لتجربة قلة النوم ، حيث أن 43.5٪ من الأمهات العازبات يحصلن على نوم أقل من 7 ساعات كل ليلة ، مقارنة بـ 37.5٪ من الآباء الوحيدين.

بين العائلات ذات الوالدين ، كان الرجال أكثر من النساء يحصلون على أقل من 7 ساعات من النوم كل ليلة ، بنسبة 34.1 ٪ و 31.2 ٪ على التوالي. وبين البالغين الذين يعيشون بدون أطفال ، أفاد 32.3٪ من الرجال بأنهم ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة ، مقارنة بـ 29.7٪ من النساء.

كان الوالدان الوحيدين أكثر عرضة من البالغين في الأسر ذات الوالدين وأولئك الذين يعيشون دون أطفال إلى صعوبة متكررة في النوم والبقاء نائمين ، وفقًا لنتائج المسح ، وكانوا أيضًا أكثر عرضة للاستيقاظ دون الشعور بالراحة.

أفاد أكثر من 50٪ من الآباء الوحيدين بأن الاستيقاظ لا يشعرون بالراحة أكثر من أربع مرات على الأقل خلال الأسبوع الماضي ، مقارنة مع 42.2٪ من البالغين في أسر ثنائية الوالدين و 35.7٪ من البالغين دون أطفال.

مرة أخرى ، كانت الأمهات العازبات أكثر عرضة لضعف نوعية النوم من الآباء غير المتزوجين. على سبيل المثال ، ذكرت 52 ٪ من الأمهات العازبات في كثير من الأحيان الاستيقاظ دون الشعور بالراحة خلال الأسبوع الماضي ، مقارنة مع 39.7 ٪ من الآباء غير المتزوجين.

قد يكون من المدهش أن البالغين الذين ليس لديهم أطفال كانوا على الأرجح قد تناولوا الأدوية لمساعدتهم على النوم على مدار الأسبوع الماضي ، حيث كان 7.9٪ من هؤلاء البالغين يفعلون ذلك ، مقارنة بـ 7.3٪ من الوالدين الوحيدين و 3.9٪ من البالغين في أسر ثنائية الوالدين.

وتعليقًا على ما تظهره نتائجهم ، يقول الباحثون:

“الحصول على قسط كاف من النوم هو هدف وطني للصحة وأولوية للصحة العامة. […] بشكل عام ، تكشف النتائج أن الوالدين الوحيدين يحصلان على قدر أقل من النوم ويعانين من مشاكل متعلقة بالنوم أكثر من البالغين في أنواع أخرى من الأسر”.

تظهر هذه النتائج انخفاضًا آخر في الوالدية الفردية ، وفقًا لـ Nugent وزملاؤه ، الذين لاحظوا أن نسبة الأسر ذات الوالد الواحد في الولايات المتحدة التي لديها أطفال تقل أعمارهم عن 18 عامًا قد ارتفعت إلى 32٪ في العقود الأخيرة.

وخلص الفريق إلى أن “الأبحاث أظهرت أن الوالدين الوحيدين لديهما موارد مالية أقل ، ويخلص هذا التقرير إلى أن النوم مجال آخر تعاني فيه الأسر الوحيدة الوالد من الحرمان”.

في الشهر الماضي ، ذكرت MNT في دراسة تشير إلى أن الأشخاص الذين يتشاركون في السرير مع حيوانهم الأليف قد يستفيدون من نوم أفضل في الليل.

شارك هذا الموضوع: