أخبار الصحة

الأسبوع الثاني من الحمل

إنه الأسبوع الثاني من رحلة الحمل التي تستغرق 40 أسبوعًا. تمامًا مثل الأسبوع الأول ، ما زلتِ لستِ حاملًا من الناحية الفنية ، لكنك أقرب من أي وقت مضى إلى هذا الهدف. خلال الأسبوع الثاني ، يستعد جسمك للإباضة .

لتعظيم فرصك في إنشاء حياة جديدة ، حان الوقت الآن للانتباه إلى إشارات الخصوبة الدقيقة لجسمك وقضاء بعض الوقت الحميم الجيد مع شريكك.

تذكري أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ يحسب موعد ولادتكِ والعد التنازلي لـ 40 أسبوعًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لكِ. لذلك ، إذا كان لديك للتو اختبار حمل إيجابي وتعتقد أنك حامل لمدة أسبوعين ، فستكون بالفعل في الأسبوع الرابع . 

نمو طفلك في أسبوعين

بينما لا يوجد  نمو للجنين  في هذا الوقت ، إلا أنه قادم وجسمك يستعد لذلك. في مبيضك ، تنضج البويضة وتستعد للتحرر.

في هذه الأثناء ، تنمو بطانة الرحم وتصبح أكثر سمكًا لتقبل حياة جديدة وتغذيها. في نهاية الأسبوع ، تحدث الإباضة عندما يطلق المبيض البويضة في قناتي فالوب . 

يمكن أن تعيش البويضة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد الإباضة. لكن ليس عليك ممارسة الجنس في نفس يوم الإباضة. نظرًا لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في مخاط عنق الرحم الخصب ، يمكنك ممارسة الجماع كل يومين خلال الأسبوع 2 ، أو وقت الجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة ، للحصول على الحيوانات المنوية في مكانها ، وجاهزة. 1

إقرأ أيضا:اختبارات مرض الزهايمر

من بين ملايين الحيوانات المنوية التي تبدأ الرحلة إلى البويضة ، فقط جزء صغير من الأكثر صحة وقوة هو الذي سيصل إلى قناة فالوب. بمجرد الوصول ، يدخل واحد فقط البيضة. عندما يتحد الحيوان المنوي والبويضة معًا ، يُطلق عليه اسم الإخصاب. 2

الأعراض الشائعة الخاصة بك هذا الأسبوع

مع وجود دورتك الشهرية في مرآة الرؤية الخلفية ، قد تشعرين بحالة جيدة هذا الأسبوع. قد لا يكون لديك أي أعراض على الإطلاق ، أو قد تلاحظ بعض التغييرات في جسمك. لا ترتبط أعراض الأسبوع الثاني بالحمل ، لكنها قد تكون علامات على الإباضة .

إذا كانت دورتك العادية 28 يومًا أو أقل ، فمن المحتمل أن تبدأ الإباضة بنهاية الأسبوع. إذا كانت دورتك تميل إلى أن تكون أطول قليلاً ، فقد يحدث التبويض بعد ذلك بقليل. احترس من الأعراض أدناه.

تغييرات عنق الرحم

عندما تقترب من الإباضة ، يصبح عنق الرحم مرتفعًا ولينًا ومفتوحًا قليلاً . يبدأ مخاط عنق الرحم الذي كان سميكًا أو لزجًا أو كريميًا في التقلص. يصبح صافياً ومائيًا أو مرنًا جدًا مثل بياض البيض النيء. يسمح مخاط عنق الرحم المائي وبياض البيض للحيوانات المنوية بالبقاء على قيد الحياة والسباحة إلى البويضة التي سيتم إطلاقها قريبًا. 3

إقرأ أيضا:7 إشارات للجسم من الأفضل عدم تجاهل ما إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة

ماذا يقول الخبراء

“قبل الإباضة ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما يخفف من إفرازات عنق الرحم. يبدو المخاط تقريبًا مثل بياض البيض الطازج – مثل مادة هلامية بيضاء نقية. هذا دليل كبير على أن الإباضة على وشك الحدوث في غضون الأيام القليلة القادمة “.

– أليسون هيل ، دكتوراه في الطب ، أمراض النساء والولادة

زيادة الدافع الجنسي

يبدو أن الطبيعة دائمًا لديها طريقة لمعرفة ما يجب القيام به. يمكن للتغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى الإباضة أن تعزز الرغبة الجنسية خلال أكثر فترات الخصوبة في دورة المرأة.

إذا كنت تشعرين بحماسة أكبر من المعتاد ، فمن المحتمل أنك تقترب من الإباضة. 4  خذ التلميح وافعل ما هو طبيعي.

اللعاب الخصيب

مع اقتراب الإباضة ، يزداد هرمون الإستروجين. ارتفاع هرمون الاستروجين يسبب تغيرات في اللعاب. عندما تنظر إليه تحت المجهر ، فإن اللعاب المجفف غير الخصب يشبه النقاط والخطوط بينما اللعاب الجاف الخصب له نمط سرخس يشبه فروع نبات السرخس أو أوراق النخيل. تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين إفراز اللعاب والإباضة. 5

ألم في الوسط  

ألم ميتلشمرز ، أو الألم الأوسط ، هو ألم حاد خفيف ومفاجئ على جانب واحد من أسفل البطن يحدث في منتصف الدورة الشهرية. عادة لا يستمر طويلا ويرتبط بالإباضة. 6

إقرأ أيضا:ما يفعله خبراء الصحة لوقف انتشار الفيروس التاجي في الولايات المتحدة

المشكلة ليست كل النساء يعانين من آلام التبويض ومن لا يشعرن به كل شهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب حالات أخرى آلامًا في البطن مثل الغازات أو اضطراب المعدة. لذلك ، في حين أن التبويض يمكن أن يكون علامة على أن البويضة قد انفجرت للتو من المبيض ، إلا أنها لا يمكن الاعتماد عليها بالضرورة.

نصائح العناية الذاتية

يمكن أن تكون محاولة الإنجاب أمرًا مثيرًا ، لكنها قد تكون أيضًا مرهقة ، خاصة إذا مرت بضعة أشهر. تأكد من الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية هذا الأسبوع.

اهتم بنفسك

يمكن أن يساعدك تناول الطعام الجيد ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم على الشعور بالراحة والتخلص من التوتر. 7  يمكن أن يضعك أيضًا على الطريق الصحيح للحفاظ على وزن صحي والبقاء ضمن الإرشادات الموصى بها لزيادة الوزن أثناء الحمل المستقبلي.

خذ الفيتامينات الخاصة بك

ابدئي أو استمري في تناول حمض الفوليك أو فيتامين ما قبل الولادة للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها للبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل والمساعدة في منع المشكلات الصحية لك ولطفلك.

حاول تقليل التوتر

من غير المحتمل أن يتعارض الضغط اليومي المعتاد مع الحمل أو الاستمرار فيه. لكن المستويات العالية من التوتر وضغط محاولة الإنجاب قد تؤثر سلبًا على الخصوبة. 8

ماذا يقول الخبراء

“نحن نعلم أن التوتر يمكن أن يقلل الدافع الجنسي ويؤدي إلى صعوبة في النوم ، مما قد يعيق” عملية الحمل “، لكن الضغوط اليومية العادية نادراً ما تسبب أي مشاكل طويلة الأمد في الخصوبة أو تؤثر على الحمل”.

—أليسون هيل ، MD ، OB / GYN

يمكنك محاولة السيطرة على التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء أو التأمل أو المشي أو قضاء الوقت مع الأصدقاء. إذا وجدت نفسك متوترًا أو قلقًا بشكل مفرط ، يمكنك التحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.

تواصل مع شريكك

حاول أن تجعل الجنس تجربة ممتعة بينك وبين شريكك. في بعض الأحيان ، عندما يتم التركيز بشكل كبير على الهدف بدلاً من بعضنا البعض ، فقد يبدو الأمر أشبه بوظيفة.

نصيحة للشركاء

يجب أن يشارك الشركاء في جميع جوانب الحمل. يجب أن يقدموا الدعم والتشجيع والشراكة. أنتما في هذا معًا ، بعد كل شيء.

لكن الأسبوع الثاني يجلب الدور الأكثر أهمية للشريك. يتطلب الأمر بيضة وحيوانًا منويًا حتى يستمر هذا الإنتاج .

يمكن أن تكون محاولة الحمل وقتًا مثيرًا في البداية. ولكن ، عندما لا يحدث ذلك في الأشهر القليلة الأولى ، يمكن أن يصبح مرهقًا. عندما يتم استبدال اللقاءات الجنسية التي كانت في السابق عفوية ورومانسية وممتعة بمخططات الخصوبة ومجموعات الإباضة والجنس عند الطلب لإنجاب طفل ، فقد يكون ذلك صعبًا ويؤدي إلى إجهاد علاقتك. 9

بينما تشق طريقك من خلال ممارسة الجنس لإنجاب الأطفال هذا الأسبوع ، حاولي قضاء بعض الوقت للتواصل والتركيز على بعضكما البعض بدلاً من المهمة التي تقومان بها. 

يستخدم العديد من الأزواج المزلقات أثناء الجماع من أجل الراحة والمتعة. قد يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر أكثر من المعتاد أثناء محاولتهم الإنجاب.

إذا كنت تستخدم واحدًا ، فضع في اعتبارك أن المزلقات التجارية يمكن أن تؤثر على الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة. عند محاولة الحمل ، من الجيد استخدام  المزلقات الصديقة للخصوبة . 10

المنتجات الموصى بها

قد تفكر في استخدام اختبارات وشرائط تنبؤ الإباضة لمساعدتك على تحديد أكثر أيامك خصوبة. قد تكون هناك منتجات أخرى للمساعدة في زيادة الخصوبة ونافذة الخصوبة في ذهنك هذا الأسبوع.

اختبارات التبويض

قبل يوم أو نحو ذلك من الإباضة ، يرتفع الهرمون الملوتن (LH) في جسمك. تكتشف شرائط ، واختبارات ، ومجموعات تنبؤ الإباضة تدفق الهرمون اللوتيني لتنبيهك بأن الإباضة ستحدث قريبًا. يمكن أن يساعد توقيت الجماع باختبار الإباضة الإيجابي في زيادة فرصك في الحمل. 11

منتجات الخصوبة

قد تبحث عن مادة تشحيم صديقة للخصوبة لمساعدة الحيوانات المنوية على التحرك نحو البويضة بدلاً من قتلها. أو ربما ترغبين في تقويم للخصوبة يمكنه تتبع كل شيء بدءًا من الإباضة والانغراس وموعد إجراء اختبار الحمل خلال الأشهر التسعة المقبلة. على الرغم من أنك لست بحاجة إلى جميع المنتجات المتعلقة بالخصوبة المتاحة للحمل ، فإن العثور على ما يناسبك يمكن أن يجعل العملية أسهل قليلاً.

إعتبارات خاصة

مع اقتراب موعد الإباضة هذا الأسبوع ، تتمثل الأهداف الرئيسية في ممارسة الجنس وتخصيب البويضة. بعض الأشياء التي يجب مراعاتها هي توقيت ممارسة الجنس والفرص الفعلية للحمل في هذه الدورة. 

توقيت الجنس

من الأفضل أن تفترض أنه يمكنك الحمل في أي وقت خلال دورتك الشهرية إذا كنت تمارس الجنس دون وقاية ، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة. 12  ومع ذلك ، عندما تحاولين الحمل ، فمن المرجح أن تحقق هدفك إذا كنت  تمارس الجنس عندما تكون أكثر خصوبة .

يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية السليمة في مخاط عنق الرحم لمدة تصل إلى خمسة أيام ، لذا فإن فترة التخصيب لديك   تبلغ ستة أيام تقريبًا – يوم الإباضة والأيام الخمسة التي تسبقها. 13  ومع ذلك ، من المحتمل أن تكون نافذة ذروة الخصوبة الخاصة بك هي اليومين السابقين للإباضة ، وكذلك اليوم الفعلي للإباضة.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم دورة منتظمة مدتها 28 يومًا ، فمن المحتمل أن يكون أكثر وقت خصوب لديك هو اليوم 12 إلى اليوم 14. إذا كانت دوراتك الشهرية أطول ، فقد يحدث التبويض في وقت لاحق من الدورة. مع دورات أقصر ، يمكنك الإباضة في وقت مبكر. 

كم من الوقت يستغرق الحمل

يحمل بعض الأزواج في الشهر الأول الذي يحاولون فيه. لكن بالنسبة للعديد من الآخرين ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول.

إنه أمر مخيب للآمال عندما تكون جاهزًا وتضع خطة لبدء عائلتك فقط لتجد أن ذلك لا يحدث على الفور. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه بالنسبة للأزواج الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا ، قد يستغرق  الأمر ما يصل إلى عام للحمل . 14  

ماذا يقول الخبراء

“في ظل الظروف العادية ، فإن احتمالات حدوث حمل للزوجين خلال أي شهر هي 20٪ فقط. من المهم جدًا أن تتذكر أن الحمل يستغرق وقتًا “.

—أليسون هيل ، MD ، OB / GYN

في كل دورة ، تزداد فرصة الحمل للأزواج الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا بنسبة 20٪. وهذا يعني أن حوالي 80٪ من الأزواج سيضطرون إلى المحاولة مرة أخرى في الشهر المقبل.

بعد عام من المحاولة الفاشلة ، ناقشي  المشكلات المحتملة  مع طبيبك أو ممرضة التوليد. إذا كان عمرك  أكبر من 35 عامًا ، فمن الأفضل أن تطلب إرشادات من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بعد ستة أشهر من المحاولة. 15

الخلاصة

خلال الأسبوع الثاني ، سترغب في الانتباه إلى علامات الخصوبة لديك بينما يستعد جسمك للإباضة. يمنحك الانخراط في نشاط جنسي منتظم مع شريكك هذا الأسبوع أفضل فرصة للحمل.

يمكنك أيضًا البدء أو الاستمرار في العمل على خيارات نمط الحياة الصحية مثل إضافة المزيد من الأطعمة المغذية والأطعمة الغنية بحمض الفوليك إلى خطة وجباتك اليومية ومحاولة السيطرة على التوتر.

استعد لمعلم كبير الأسبوع المقبل – الحمل! يعتقد الكثير من الناس أن الحمل يبدأ رسميًا بإخصاب البويضة. يعتقد البعض الآخر أنه يبدأ بالزرع أو اختبار الحمل الإيجابي .

بأي طريقة تفكر بها ، فإن الحمل هو حدث كبير لأن تلك البويضة الصغيرة المخصبة ستنمو وتتطور لتصبح طفلك.

السابق
الأسبوع الأول من الحمل
التالي
الأسبوع الثالث من الحمل