أخبار الصحة

الأسبوع الثالث من الحمل

تصور! على الرغم من أن بداية رحلة الحمل بدأت قبل أسبوعين في الأسبوع الأول ، إلا أن بداية نمو طفلك تبدأ هذا الأسبوع. بينما لن تعرف ما إذا كنت حاملًا رسميًا حتى نهاية الأسبوع الرابع أو الأسبوع الخامس ، خلال الأسبوع الثالث ، تبدأ حياة صغيرة جديدة في الظهور.

نمو طفلك في 3 أسابيع

الإخصاب ، أو انضمام البويضة والحيوانات المنوية ، هو الخطوة الأولى في نمو طفلك. تنمو البويضة المخصبة هذا الأسبوع من خلية زيجوت أحادية الخلية إلى كرة من الخلايا تسمى الكيسة الأريمية.

من الزيجوت إلى الكيسة الأريمية ، يبلغ مقاس طفلك الصغير 0.1 مم إلى 0.2 مم (100-200 ميكرون) ، أو حجم رأس الدبوس تقريبًا. 1

النمو والتقسيم

بعد الإخصاب ، تسمى البويضة بالزيجوت. تبدأ البيضة الملقحة في الانقسام من خلية إلى خليتين ، ثم من اثنين إلى أربعة ، ثم من أربعة إلى ثمانية ، وهكذا. وهي تنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم – وهي رحلة تستغرق من ثلاثة إلى خمسة أيام. بمجرد دخول الرحم ، وبعد حوالي خمسة أيام من الإخصاب ، تصبح كرة الخلايا كيسة أريمية. 2

إقرأ أيضا:11 خرافات الدورة الشهرية التي ربما سمعت بها ، ولكن بالتأكيد ليست صحيحة

ماذا عن التوائم؟

خلال الأسبوع الثالث من النمو ، يمكن لطفل واحد أن يصبح طفلين. تأتي التوائم المتطابقة من نفس البويضة والحيوانات المنوية مع نفس المادة الوراثية. يمكن أن تنقسم البويضة المخصبة إلى مجموعتين متطابقتين من الخلايا في مراحل مختلفة ، مثل المرحلة المكونة من خليتين أو مرحلة الكيسة الأريمية. لكنها تحدث عادة خلال الأسبوع الأول بعد الحمل. 3

التوائم الأخوية احتمال آخر هذا الأسبوع. لا تأتي التوائم الأخوية من نفس البويضة والحيوانات المنوية. يتطلب الأمر بيضتين وحيوان منوي لإنجاب توائم أخوية. لذلك ، إذا أطلقت بيضتين أثناء الإباضة وتم تخصيب كل بويضة بواسطة حيوانات منوية مختلفة ، فسيكون لديك توائم ملقحة منفصلة أو توأمان أخويان. 4

الأعراض الشائعة الخاصة بك هذا الأسبوع

على الرغم من حدوث الكثير في جسدك في الوقت الحالي ، إلا أنه ليس شيئًا تشعر به حقًا. خلال الأسبوع الثالث ، لا يمكنك معرفة أنك حامل بعد ، وليس بالضرورة أن تعانين من أي أعراض جسدية.

العواطف

ومع ذلك ، قد تكون تعاني من بعض الأعراض العاطفية. عندما تفكر في بداية هذه الرحلة الجديدة ، قد تملأك بالإثارة. أو قد تشعرين بالتوتر والقلق أثناء انتظارك لإجراء اختبار الحمل.

إقرأ أيضا:الكينوا: التغذية والفوائد الصحية والنصائح الغذائية

بالطبع ، يمكنك التنقل ذهابًا وإيابًا بين المشاعر أو حتى تجربتها جميعًا في نفس الوقت. كل شيء طبيعي جدا. يمكن أن يكون الحمل بمثابة أفعوانية عاطفية ، حتى في هذا الوقت المبكر.

مراقب

عندما يصل طفلك الصغير إلى رحمك ، سيجد مكانًا يعلق أو يزرع في جدار الرحم. عندما يختبئ في الداخل ، فإنه يسبب أحيانًا كمية صغيرة من النزيف أو التبقع.

إذا كنت لا ترى أي بقع في وقت قريب من الزرع ، فهذا لا يعني أنك لست حاملاً. لا تظهر هذه الأعراض على كل النساء.

ماذا يقول الخبراء

“الدم هو نتيجة ثانوية طبيعية للجنين الذي يخترق جدار الرحم ويتفكك الأوعية الدموية الجديدة الدقيقة.”

—أليسون هيل ، MD ، OB / GYN

من المرجح أن تتم عملية الزرع واكتشاف الانغراس الأسبوع المقبل ، خلال الأسبوع الرابع. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا في وقت مبكر بعد ستة أيام من الإباضة ، لذلك في نهاية الأسبوع 3. 5

نصائح العناية الذاتية

الأسبوعان الثالث والرابع من الحمل عبارة عن لعبة انتظار. استمر في الاعتناء بنفسك بمحاولة تناول الطعام بشكل جيد وممارسة بعض النشاط والبقاء إيجابيًا.

إقرأ أيضا:كيفية خفض الدهون في البطن لأشخاص المكتب

اعمل على نظامك الغذائي

ابدأ أو استمر في إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي اليومي للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتغذية جسمك وطفل رضيع – وخاصة الحديد وحمض الفوليك.  6

استمر في تناول تلك الفيتامينات

ليس من السهل دائمًا الحصول على كل التغذية التي تحتاجينها من خلال نظامك الغذائي ، لذا ابدئي أو استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة . الفيتامينات ليست بديلاً عن الأكل الصحي ، لكنها تساعد في سد الثغرات.

احصل على القليل من التمرين

يمكن أن يساعدك البقاء نشيطًا في الحفاظ على وزن صحي ، ويمنحك الطاقة ، ويعزز مزاجك ، ويقلل من التوتر. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.

لكن لا تطرف. ولا تنس التحدث إلى طبيبك قبل البدء في برنامج تمارين إذا كان لديك أي مخاوف صحية.  7

استخدم التأكيدات الإيجابية

بينما تستعد جسديًا للحمل ، يمكنك أيضًا الاستعداد عقليًا. التأكيدات الإيجابية هي أفكار وعبارات تكررها لنفسك. يمكنهم مساعدتك في التغلب على أي خوف أو قلق لديك أثناء انتظار اختبار الحمل.  8

حاول أن تقول شيئًا مثل ، “جسدي جاهز وقادر على تغذية الطفل.” بالتأكيد لا يضر التفكير بإيجابية.

نصيحة للشركاء

الآن هو الوقت المناسب للشركاء لتشجيع خيارات نمط الحياة الصحية من خلال المشاركة فيها. اذهب لشراء البقالة معًا لاختيار بعض خيارات الوجبات الصحية وطهيها معًا. احصل على بعض الهواء النقي ، واذهب في نزهة على الأقدام ، واقض بعض الوقت في ممارسة الأنشطة البدنية التي يستمتع بها كلاكما. 

الابتعاد عن الكحول والمواد الضارة الأخرى معًا. من الأسهل اتخاذ خيارات جيدة والالتزام بالتغييرات عندما تدعم وتشجع بعضكما البعض.  9 

المنتجات الموصى بها

قد تبحث عن معلومات هذا الأسبوع بينما تنتظر معرفة الأخبار. ألقِ نظرة على بعض كتب الحمل وفكري في شراء اختبار حمل منزلي متوفر عندما يحين وقت الاختبار. 

اختبارات الحمل

من السابق لأوانه إجراء اختبار الحمل المنزلي في الأسبوع الثالث. ولكن بحلول منتصف الأسبوع المقبل أو في وقت لاحق ، قد تتمكن من اكتشاف هرمون الحمل hCG في البول من خلال اختبار مبكر حساس

كتب الحمل

يمكن أن توفر كتب الحمل معلومات ونصائح وإجابات على الأسئلة وحتى القليل من الفكاهة. تعتبر بعض الكتب مصدرًا رائعًا للمساعدة في تهدئة عقلك ، والبعض الآخر يكون ممتعًا وقريبًا عندما تحتاج إلى ضحكة جيدة.

إعتبارات خاصة

يضعك الأسبوع الثالث بين فترة التبويض وإجراء اختبار الحمل. هذا يترك لك القليل من الوقت بين يديك. قد يكون الانتظار سهلاً أو مرهقًا بعض الشيء.

حاول مقاومة إغراء إجراء اختبار مبكر. بدلًا من ذلك ، ابق مشغولًا بالبحث عن مقدمي الرعاية الصحية أو الاجتماع مع الأصدقاء أو القيام بأشياء تستمتع بها. 

اختيار مقدم الرعاية الصحية

مرة أخرى ، ليست هناك حاجة لتحديد موعد قبل الولادة حتى الآن. ومع ذلك ، إذا لم تكن قد قررت اختيار طبيب أو  قابلة ، فيمكنك استخدام هذا الوقت لمزيد من البحث عن نوع مقدم الرعاية الصحية الذي ترغب في رؤيته طوال فترة الحمل.

اسأل الأصدقاء والعائلة المحليين الذين رزقوا بطفل مؤخرًا عن توصياتهم. بعد ذلك ، حدد بعض المواعيد مع عدد قليل من الممارسين. أخبرهم أنك في السوق بحثًا عن مزود جديد وأنك ترغب في عقد اجتماع أولي للتعرف عليهم  وطرح الأسئلة .  10

ماذا يقول الخبراء

“لا تخافي من رفع مستوى التوليد / النساء والتوليد إلى مستوى عالٍ. في الوقت الحالي ، قد لا تعرف حتى ما هو مهم بالنسبة لك. مع تقدم حملك وتعلم المزيد عن خياراتك ، قد تكتشف أن مقدم الخدمة الذي اخترته لم يعد يلائم مُثُلك العليا – ولا بأس بذلك. “

– أليسون هيل ، دكتوراه في الطب ، أمراض النساء والولادة 

2 اسبوع الانتظار

قد يكون الانتظار لمدة أسبوعين  بين التبويض وإجراء اختبار الحمل أمرًا مثيرًا ولكنه صعب. إذا كنتِ تحاولين الإنجاب لفترة من الوقت أو كنتِ تخضعين  لعلاجات الخصوبة ، فإن الانتظار لمدة أسبوعين قد يبدو وكأنه أبدية.

قد تستحوذ على وتحلل كل وخز ووخز بحثًا عن أي  علامة على الحمل . قد تقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن “ماذا لو”. الإثارة والقلق والقلق كلها مشاعر طبيعية ، لكن من المهم محاولة السيطرة عليها.

ابق مشغولًا وابحث عن طرق لإلهاء نفسك عندما تعود المخاوف. تحدث عن مشاعرك مع شريكك ، ثم افعلا شيئًا ممتعًا معًا. أو تواصل مع أصدقائك أو مجموعة عبر الإنترنت لمساعدتك على تخطي أيام الانتظار الطويلة.

إجراء اختبار الحمل

تكتشف اختبارات الحمل  موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية . يرتفع هرمون الحمل هذا بسرعة في جسمك بعد الزرع ، ولكن خلال الأسبوع الثالث ، من السابق لأوانه اكتشاف hCG. حتى الاختبارات الأكثر حساسية لن تلتقط هرمون الحمل حتى وقت ما من الأسبوع المقبل.  11

ماذا يقول الخبراء

“من الصعب الانتظار. يمكن أن يكون عدم اليقين مثيرًا للقلق للغاية ، ولكن هناك شيء يمكن قوله لقبول عدم قدرتك على التحكم. يمكن أن يكون في الواقع مصدر ارتياح كبير “.

– شارا ماريرو بروفمان ، PsyD

لا يمكن الاعتماد على الاختبار في وقت مبكر جدًا لأنه قد يؤدي إلى نتيجة خاطئة. إذا كانت النتيجة سلبية ، فهذا لا يعني أنك لست حاملاً – فقد يكون من السابق لأوانه معرفة ذلك. يمكنك تجنب خيبة الأمل هذه إذا انتظرت لفترة أطول قليلاً. 

قد يكون الانتظار صعبًا ، لكن  أفضل وقت لإجراء اختبار الحمل  هو  بعد  أن تفوتك الدورة الشهرية.  12

الخلاصة

الأسبوع 3 يجلب الفجر المذهل لحياة جديدة. لا يمكنك الشعور به أو رؤيته بعد ، لكنه يشق طريقه إلى رحمك ، حيث سيجد المكان المثالي للاتصال بالمنزل لمدة 37 أسبوعًا القادمة.

قد تتم عملية الزرع في نهاية هذا الأسبوع ، ولكن من المرجح أن تلتصق عملية الزرع الصغيرة وتبدأ المرحلة التالية من النمو الأسبوع المقبل. تجلب نهاية الأسبوع الرابع أيضًا إمكانية إجراء اختبار حمل منزلي مبكر إيجابي.

المراجع

  1. هيل ، ماساتشوستس. زيجوت . علم الأجنة. تم التحديث في 12 أبريل 2020.
  2. Niakan KK ، Eggan K. تحليل الأجنة البشرية من الزيجوت إلى الكيسة الأريمية يكشف عن أنماط تعبير جيني مميزة بالنسبة للفأر . ديف بيول . 2013 ؛ 375 (1): 54-64. دوى: 10.1016 / j.ydbio.2012.12.008
  3. Kyono K. التوقيت الدقيق لتقسيم الجنين من أجل التوائم أحادية الزيجوت ثنائية المشيمة: متى يحدث انقسام الجنين لتوائم أحادية الزيجوت ثنائية المشيمة؟ دليل على الانقسام في مرحلة التوتة / الكيسة الأريمية من دراسات الإخصاب في المختبر . التوأم الدقة همهمة جينيت . 2013 ؛ 16 (4): 827-32. دوى: 10.1017 / thg.2013.32
  4. Hari Kumar KV، Modi KD. التوائم والغدد الصماء . الهندي J Endocrinol Metab . 2014 ؛ 18 (ملحق 1): S48-52. دوى: 10.4103 / 2230-8210
  5. Ochoa-Bernal MA، Fazleabas AT. الأحداث الفسيولوجية لغرس الأجنة ونزعها في الرئيسيات البشرية وغير البشرية . علوم Int J Mol . 2020 ؛ 21 (6) دوى: 10.3390 / ijms21061973
  6. Ho A، Flynn AC، Pasupathy D. التغذية أثناء الحمل . Obstet Gynaecol Reprod Med . 2016 ؛ 26 (9): 259-64. دوى: 10.1016 / j.ogrm.2016.06.005
  7. الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد. النشاط البدني وممارسة الرياضة أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة. رأي اللجنة رقم 804 . Obstet Gynecol . 2020.
  8. Hoge EA و Bui E و Marques L و Metcalf CA و Morris LK و Robinaugh DJ و Worthington JJ و Pollack MH و Simon NM. تجربة معشاة ذات شواهد للتأمل الذهني لاضطراب القلق العام: التأثيرات على القلق والتفاعل مع الإجهاد . ياء كلين للطب النفسي . 2013 أغسطس ؛ 74 (8): 786-92. دوى: 10.4088 / JCP.12m08083
  9. Fonseca AL ، Koyama J ، Butler EA. دور الأسرة الأصلية في خيارات نمط الحياة الحالية: تحليل بيانات نوعي ثانوي للأزواج من أعراق مختلفة ومن نفس العرق . صحة المجتمع Fam . 2018 ؛ 41 (3): 146-158. دوى: 10.1097 / FCH.0000000000000188
  10. Gourevitch RA ، Mehrotra A ، Galvin G ، Karp M ، Plow A ، Shah NT. كيف تستخدم النساء الحوامل مقاييس الجودة عند اختيار مقدم خدمات التوليد؟ ولادة . 2017 ؛ 44 (2): 120-127. دوى: 10.1111 / birt.12273
  11. كول لوس انجليس. اختبار hCG أو اختبار الحمل . كلين كيم لاب ميد . 2012 ؛ 50 (4). دوى: 10.1515 / cclm.2011.808
  12. مورس جي ، كالفيرت إس بي ، سي جوركوفسكي ، تاسيناري إم ، سيويل كاليفورنيا ، مايرز إير. اختبار الحمل القائم على الأدلة في التجارب السريرية: توصيات من عملية تطوير أصحاب المصلحة المتعددين . بلوس واحد . 2018 ؛ 13 (9): e0202474. دوى: 10.1371 / journal.pone.0202474
السابق
الأسبوع الثاني من الحمل
التالي
لماذا تعانين من تقلبات مزاجية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها