ابدأ الحمل بشكل صحيح: دليل للأشهر الثلاثة الأولى

العديد من النساء لا يعرفن أنهن حاملات حتى فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل. لكن هناك الكثير مما يحدث لجسمك ولطفلك المتنامي في الأسابيع الاثني عشر الأولى.

في نهاية الثلث الأول من الحمل ، يكون طفلك قد تم تشكيله بالكامل بالفعل. يبلغ طوله حوالي 10 سنتيمترات ويزن حوالي 28 جرامًا (تقريبًا نفس شريحة الخبز). سوف يكون لطفلك أذرع وأيدي وأصابع وأقدام وأصابع أقدام ، وسيكون بإمكانه فتح وإغلاق فمه ، وستعمل أنظمته الدموية والمسالك البولية.

يحدث كل هذا في وقت قصير من الحمل ، لذلك فهو يمثل 12 أسبوعًا حرجًا بين البويضة المخصبة وبين الإنسان الأولي المعروف.

بالنسبة للحمل المخطط ، يمكنك الاعتناء بما تفعله وتناوله ؛ إذا لم يكن مخططًا له ، فهذا هو الوقت الذي سيخبرك فيه جسمك بأن هناك شيئًا ما – حيث يمكنك الاستماع إليه.

كيف علمت بذلك؟

بعض النساء يعطون توهج الحمل المجيد من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ؛ والبعض الآخر يقضيها معلقة فوق الحمام. يقول الدكتورة كيران كاليان ، طبيبة أمراض النساء في جوهانسبرج: “إن التكيف الفسيولوجي مع التغيرات الهرمونية في هذه المرحلة من الحمل عادة ما ينتج عنه أعراض مثل الغثيان أو القيء وآلام أسفل البطن وتشنجات الساق وضيق التنفس وضربات القلب المفرطة”.

خذ ملاحظة:

  • إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك حالما تبدأ في محاولة الحمل ، أو إذا لم تكن مخططة ، بمجرد أن تتوقع معرفة ما إذا كان هذا الدواء آمنًا أم لا.
  • التوقف عن التدخين ، وتعاطي المخدرات أو شرب الكحول.
  • تجنب اللحوم النيئة واللحوم المشوية والمأكولات البحرية النيئة والبيض النيئ والجبن غير المبستر (الجبن الطري مثل البري وكاممبرت). تحد أيضا أو تجنب الكافيين.

إليك بعض الأعلام الأخرى التي لديك طفل على متنها:

  • حنان الثدي وغثيان الصباح. هذه هي أولى علامات الحمل.
  • نزيف. يعاني حوالي ربع النساء الحوامل من نزيف خفيف خلال الثلث الأول من الحمل – قد يكون اكتشاف الضوء هذا علامة على أن الجنين المخصب (البويضة والحيوانات المنوية) قد تم زرعه في الرحم. دائما زيارة طبيبك إذا كنت تواجه نزيف.
  • الإفرازات الرفيعة والحليبية شائعة. لا تستخدم سدادة أثناء الحمل لأنها يمكن أن تسبب الجراثيم.
  • التعب. تزايد الإنسان قليلا هو العمل الشاق.
  • الرغبة الشديدة في الغذاء / aversions.
  • توقف الكثير من بول. لا تمسكها ولا تتوقف عن شرب السوائل – جسمك بحاجة إليها.
  • حرقة من المعدة.
  • تقلب المزاج.
  • زيادة الوزن. خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، يجب أن تكسب حوالي 1.5 إلى 3 كجم. يقول الدكتور كاليان: “الأكل الصحي موصى به والنظام الغذائي المتوازن هو المفتاح”. “لكن يجب على الأم الحامل أن تفهم أن الأكل يجب أن يقتصر على ما يكفي لشخص واحد وليس اثنين”. تحتاج فقط إلى حوالي 700 كيلوجول إضافية يوميًا خلال الثلث الأول من الحمل – أي ما يعادل نصف تفاحة وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

ماذا عليك ان تفعل؟

على افتراض نمط حياة صحي ، مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ينبغي أن تكون معظم النساء قادرين على مواصلة الحياة كالمعتاد أثناء الحمل. تقول الدكتورة كاليان: “يجب أن تكون الأم الحامل الصحية قادرة على القيام بجميع الأنشطة التي قامت بها قبل الحمل”.

“لا يجب اعتبار الحمل مرضًا”. ومع ذلك ، إذا لم تمنح جسمك الاهتمام الذي تحتاجه ، فلم يحن الوقت أبدًا للبدء.

الشيء الأكثر أهمية هو تناول فيتامينات حمل جيدة. اسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة. تحتاج أيضًا إلى إضافة حمض الفوليك ، وهو فيتامين B الذي يعزز خلايا الدم الحمراء الصحية ويساعد على منع حدوث عيوب خلقية خطيرة. لا يصنع جسمك هذه المادة الحيوية – يجب تناولها يوميًا من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

يقول الدكتور كاليان: “مكملات حمض الفوليك ضرورية في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل ، ويفضل أن تبدأ قبل الحمل”.

ومع ذلك ، هناك بعض الفيتامينات التي يجب ألا تتناولها. ينصح الدكتور كاليان بتناول فيتامين “أ” و “د” و “هـ” في الحمل “.

موعدك الأول قبل الولادة

تستخدم العديد من النساء اختبار الحمل المنزلي لتأكيد ما يشتبه به. والخطوة التالية هي زيارة طبيب للتأكيد الرسمي ، والتحقق من أن كل شيء على ما يرام.

يقول الدكتور كاليان: “من الموصى به أن تُرى الأم في فترة تتراوح ما بين ستة إلى سبعة أسابيع لتأكيد الحمل داخل الرحم ، وتقييم الصحة العامة وعوامل الخطر التي قد تؤثر على الحمل”.

“يجب أن تكون الزيارة الحاسمة التالية لأخصائي أمراض النساء في فترة تتراوح ما بين 11 إلى 14 أسبوعًا لفحص متلازمة داون خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، وتقييم مخاطر المخاض قبل الأوان ، وارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل (يُطلق عليه تسمم الحمل).”

ما يمكن توقعه في موعدك الأول

سوف يسألك طبيبك عن:

  • الصحة العامة والتاريخ الطبي (بما في ذلك الأمراض المزمنة والحساسية والمشاكل النفسية والعادات مثل التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات).
  • التاريخ الطبي لعائلتك (بما في ذلك ما إذا كان أي أقارب يعانون من حالات مزمنة أو خطيرة قد تكون وراثية).
  • دورتك الشهرية – إذا كانت منتظمة ومدة استمرارها.
  • عندما كان اليوم الأول من الفترة الأخيرة (لتحديد تاريخ الاستحقاق).
  • أي أعراض أو مشاكل لاحظتها منذ آخر دورة شهرية لك.
  • أي مشاكل في أمراض النساء (بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسيا).
  • تفاصيل حول حالات الحمل والولادة السابقة.
  • سواء كنت أنت أو والد الطفل أو أي شخص في أي من العائلة مصابًا باضطراب كروموسومي أو وراثي ، أو كان يعاني من تأخر في النمو ، أو وُلد مع عيب خلقي بنيوي. سيُعرض عليك اختبارات فحص مختلفة ، بما في ذلك فحص الدم الذي يتم خلال 9 إلى 13 أسبوعًا ، وإذا كان ذلك متاحًا ، فحوصات بالموجات فوق الصوتية في الفترة من 11 إلى 13 أسبوعًا.

طبيبك سوف تفعل

  • الفحص البدني.
  • اختبار الحوض إذا لزم الأمر ، بما في ذلك مسحة عنق الرحم (إلا إذا كان لديك واحدة في الآونة الأخيرة).
  • ربما ثقافة للتحقق من الكلاميديا ​​والسيلان.
  • عينة بول.
  • اختبارات الدم لتحديد نوع الدم وعامل الريسوس وفحص فقر الدم (انخفاض عدد الحديد) ، وكذلك اختبار فيروس نقص المناعة البشرية ، والزهري ، والتهاب الكبد الوبائي ، ومناعة الحصبة الألمانية (الحصبة الألمانية) وجدري الماء.

ما يجب عليك أن تسأل طبيبك

الآن هو الوقت المناسب لإثارة أي مخاوف قد تكون لديكم ، بغض النظر عن مدى قدرتهم على الظهور. اسأل طبيبك عن:

أي أدوية و / أو ملاحق كنت قد اتخذت منذ الفترة الأخيرة ، واستخدامك للكحول أو المخدرات.
أي تعريض قد تتعرض له للسموم المحتملة (احضر قائمة من هذه السموم ، خاصة إذا كنت تعيش بالقرب من مواد سامة أو تتعامل معها).
أين ومتى تلد.
خياراتك للولادة (“خطة الولادة”).

ما هو عامل الريسوس؟

يتم إجراء فحص دم على جميع النساء الحوامل للتحقق مما إذا كانت ريسوس سلبية أو إيجابية.

“في المكان المثالي – إدراك أن الموارد محدودة – فحوصات فحص ما قبل الحمل عبارة عن Hb لفقر الدم وفيروس الدم وفحص الريس ، RPR لعلاج مرض الزهري ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، والتهاب الكبد B ، ومناعة الحصبة الألمانية ، وحصى الخصية ، و TSH to يقول الدكتور برونوين مور خبير أمراض النساء في الغدة الدرقية “تأكد من وظائف الغدة الدرقية لديك”. تحت الرعاية الصحية الحكومية ، سيكون لديك بعض من هذه الاختبارات (Hb ، فصيلة الدم ، rhesus ، الزهري ، HIV) وفقط مرة واحدة حامل بالفعل.

إذا كنت ريسوس سلبي وشريكك إيجابي ، يمكن أن يرث طفلك أيضًا. إذا كان الطفل إيجابياً ويمزج دمه مع دم الأم السلبي أثناء الولادة (وتسمى حساسية الريسوس) ، فقد يتسبب ذلك في حدوث مشاكل. قد يخلق الدم أجسامًا مضادة لمهاجمة هذا الدم الغريب.

لتجنب ذلك ، ستُعطى جرعة غلوبولين مناعي من فيروس الريس لمنع تحسس الجراثيم ، والتي يمكن أن تحدث أثناء الولادة عندما يتلامس دم الأم مع الجنين (والذي يشكل خطرًا في حالات الحمل المستقبلية).

شارك هذا الموضوع: