إن مشاركة سرير مع الحيوانك الأليف قد يساعدك على النوم

هل تسمح لحيواناتك الأليفة أن تحاضن معك في السرير؟ إذا لم يكن كذلك ، قد ترغب في إعادة النظر ؛ وجدت دراسة جديدة أنه بالنسبة لمعظم الناس ، فإن وجود حيوان أليف في غرفة النوم يمكن أن يفيد النوم.

نشر المؤلف الرئيسي الدكتور لويس كراهن ، من مركز مايو كلينك لطب النوم في سكوتسديل ، أريزونا ، وزملاؤه نتائجهم في دورية مايو كلينك.

وغني عن القول إن الولايات المتحدة هي أمة من محبي الحيوانات. ما يقرب من 65 ٪ من الأسر الأمريكية تملك حيوان أليف ، وأكثر الصحابة شيوعا هي الكلاب والقطط.

كانت هناك العديد من الدراسات التي أشادت بفوائد ملكية الحيوانات الأليفة. كشفت دراسة حديثة ، على سبيل المثال ، أن الأطفال الذين يعانون من الكلاب الأليفة يعانون من ضغوط أقل.

لكن وفقًا للدكتور كراهن وزملاؤه ، هناك جودة محدودة
بحث عن كيفية تأثير وجود حيوان أليف في غرفة النوم على نوم المالك.

الحيوانات الأليفة في غرفة النوم قد توفر الشعور بالأمان والاسترخاء

لمعالجة هذه الفجوة البحثية ، أجرى الفريق مسحًا على 150 مريضًا في مركز طب النوم ، أفاد 74 منهم بحوزتهم حيوانًا أليفًا واحدًا على الأقل – معظمهم من الكلاب والقطط.

قام الباحثون بجمع معلومات مختلفة ، بما في ذلك ما إذا كانوا قد سمحوا لحيواناتهم الأليفة بالنوم في غرفة النوم وعلى السرير ، وما إذا كان حيوانهم الأليف يضر بنومهم.

أفاد حوالي 56 ٪ من أصحاب الحيوانات الأليفة السماح لحيواناتهم الأليفة للنوم في غرفة النوم أو السرير.

تم الإبلاغ عن سلوكيات مزعجة – بما في ذلك التجول والتجوال والشخير – من قِبل 20٪ من المالكين الذين سمحوا لحيواناتهم الأليفة بالنوم بالقرب منهم.

ومع ذلك ، قال 41 ٪ من أصحاب الحيوانات الأليفة الخاصة بهم لم يكن التخريبية ، مع بعض – وخاصة الأفراد الذين كانوا عازبين – قائلا أن وجودهم ساعدهم حتى النوم من خلال توفير الأمن أو الرفقة أو الاسترخاء.

وصفت إحدى النساء كلابها الصغيرة بأنها “تدفئة سرير” ، بينما وصفت امرأة أخرى قطتها بأنها “مهدئة” عندما نمت على سريرها. قالت امرأة واحدة تبلغ من العمر 64 عامًا إنها شعرت بمزيد من الرضا عندما نائم كلبها تحت الأغطية على قدميها.

يقول المؤلفون: “لا يمكن تجاهل قيمة هذه التجارب ، على الرغم من سوء فهمها ، لأن النوم يعتمد على حالة من الاسترخاء الجسدي والعقلي”.

هذه النتائج قد تساعد الأطباء على تقديم المشورة للمرضى الذين يعانون من مشاكل النوم ، وفقا للباحثين:

“ينبغي على متخصصي الرعاية الصحية الذين يعملون مع المرضى الذين يعانون من مشاكل النوم الاستفسار عن بيئة النوم في المنزل ، والحيوانات المرافقة على وجه التحديد ، لمساعدتهم على إيجاد حلول وتحسين نومهم”.

يلاحظ المؤلفون بعض القيود على دراستهم. على سبيل المثال ، لم يقوموا بجمع بيانات لتقييم ما إذا كان الأفراد الذين يعالجون من اضطرابات النوم – مثل توقف التنفس أثناء النوم – يجدون أن حيوانًا أليفًا نائمًا قريبًا مفيدًا أو أكثر إزعاجًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ الفريق أنه قد يكون هناك بعض التحيز في الاستجابة من أصحاب الحيوانات الأليفة. “يبدو أن المشاركين شغوفون بالكشف عن ما إذا كانوا يمتلكون حيوانًا مصاحبًا وأين ينامون ، لكنهم بداوا أكثر ترددًا في الكشف عن أي عواقب غير مرغوب فيها ،” يشرحون. “قد يكون انحياز الاستجابة هذا قد أدى إلى عدم الإبلاغ عن تكرار النوم المتقطع”.

ومع ذلك ، يخلص الباحثون إلى مزيد من الأبحاث التي تبحث في كيفية وجود حيوانات أليفة في غرفة النوم تؤثر على نوم الشخص.

في حين أن ملكية الحيوانات الأليفة مفيدة إلى حد كبير ، في وقت سابق من هذا العام ، تبحث دائرة الضوء من Medical News Today في المخاطر المحتملة التي قد تشكلها الحيوانات الأليفة على الصحة.

شارك هذا الموضوع: