إذا كنت نائماً الليلة ، فهناك التأثير المفاجئ الذي سيكون على جسمك

النوم هو واحد من أهم الأنشطة لصحتنا. قلة النوم يمكن أن تكون ضارة بالصحة. ومع ذلك ، هل تعلم أن النوم عاريا يوفر فوائد أكثر من النوم مع الملابس؟

أقل من 10 ٪ من الأميركيين ينامون عاريا. النوم العاري له فوائد صحية مذهلة جسديا ونفسيا.

فوائد النوم عارية

يحسن النوم

الأشخاص الذين ينامون عراة لديهم نوم أفضل من الذين ينامون بالملابس. تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي وإذا كانت ملابس أذنك تعرقل تلك الدورة. نتيجة لذلك ، فأنت ترمي وتدور ، ولديك أنماط نوم غير منتظمة. من ناحية أخرى ، فإن النوم عارياً سيعزز نوعية النوم وسوف تنام مثل طفل.

يمنع البكتيريا

النوم العاري سيمنع نمو الخميرة والبكتيريا. علاوة على ذلك ، سوف يجف بقع العرق ويحافظ على راحة الجسم.

يعزز فقدان الوزن

إذا كنت تنام عارياً ، تنخفض مستويات الكورتيزول ، وتنام بشكل أفضل ، مما يعزز عملية إنقاص الوزن. إذا كنت تريد التخلص من بعض الجنيهات ، فلديك الحل.

شعور أكثر خطورة

الجلد الملامس للجلد سيزيد من هرمونات الترابط مثل الأوكسيتوسين ويجعلك أكثر حساسية تجاه لمسة شريك حياتك. علاوة على ذلك ، سيعزز مشاعر الثقة والتواصل وخفض معدل ضربات القلب.

يعزز الطاقة

إن الحصول على ليلة نوم جيدة يزيد مستويات الطاقة لديك ، والتي ستستمر طوال اليوم.

يقلل من الألم

النوم عاريا سيحفز الدورة الدموية ويقلل الألم ، خاصة في منطقة البطن. سوف تشعر بالراحة ودون ألم ، حتى تتمكن من النوم أكثر إحكاما.

يحسن عمليات إصلاح البشرة

إذا كنت تنام عارياً ، فإن الجلد سيصلح نفسه بسهولة أكبر ، وستعمل الغدد الدهنية بكامل طاقتها ، وسوف تمتص بشرتك العناصر الغذائية بسرعة أكبر. نتيجة لذلك ، سوف يتحسن معدل الأيض في الجسم.

شارك هذا الموضوع: