أخبار الصحة

أفضل 6 طرق لوقف الشجار مع زوجتك

تتجادل ، تتشاجر معك؟ انت لست وحدك.

كل زوجين يتجادلان من وقت لآخر.

ولكن عندما تصبح هذه المشاجرات متكررة جدًا أو ساخنة جدًا ، يمكن أن تكون تذكرة باتجاه واحد للطلاق.

جرب هذه النصائح والتقنيات الستة البسيطة والفعالة التي ستسمح لك بإيقاف هذه الحجج السامة وتضمن عدم استمرارها في إتلاف زواجك أو تدميره.

6 طرق لإنهاء الخلافات مع زوجتك

هذه التكتيكات الستة التي أنا على وشك تغطيتها هي مجرد نقطة انطلاق.

نعم ، كلها مفيدة حقًا في منع الخلافات مع زوجتك ، لذا يجب أن تبدأ في استخدامها على الفور … ولكن بالنسبة لمعظم الناس ، هذا ليس الشيء الوحيد الذي يساهم في مشاكل الزواج ، لذلك عليك معالجة أي مشاكل أخرى وكذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على زواج سعيد.

لنبدأ بأحد التكتيكات المفضلة لإبطال مفعول النزاعات ، والتي ذكرتها في بعض مقاطع الفيديو السابقة لأنها فعالة جدًا …

التقنية رقم 1: استخدم قاعدة الـ 30 دقيقة

غاضب من زوجتك حول شيء ما؟
هل أنت مستعد للقلب والبدء بالصراخ بسبب ما فعلوه أو قالوه؟
أو ربما يكون زوجك قد بدأ النزاع وأنت على استعداد للرد.

إقرأ أيضا:تنظيم الأسرة : 7 أشياء يجب أن تستثمر فيها

حسنًا ، انتظر ثانية.
في الواقع ، انتظر لمدة 30 دقيقة.

لماذا ا؟ حسنًا ، لا يمكنني إخبارك أبدًا بعدم الدخول في جدال مع زوجتك. إذا كنت لا توافق ، إذا كنت بحاجة إلى الدفاع عن شيء تعتقد أنه مهم ويستحق المناقشة مع زوجتك ، فافعل ذلك.

لكن قبل أن تفعل ذلك ، انتظر 30 دقيقة. لا تفعل أي شيء خاص في ذلك الوقت – بخلاف تجنب الحديث عن المشكلة مع زوجتك – قبل أن تبدأ المناقشة.

غالبًا ما تكون تلك الثلاثين دقيقة وقتًا كافيًا لمنحك بعض المنظور وتقرر أنه لا يستحق القتال.

إقرأ أيضا:11 فائدة للرضاعة الطبيعية للأم والطفل

إذا قررت المجادلة ، سيساعدك ذلك الوقت على تهدئة المشاعر وترك العواطف تهدأ حتى تتمكن من بدء المناقشة بطريقة متحضرة للبالغين ومنع الأشياء من الخروج عن السيطرة.

إنها تكتيكات بسيطة مثل هذه ستوقف الطلاق قبل أن يبدأ.


التقنية رقم 2: خذ وقت مستقطع

إذا وجدت نفسك في جدال محتدم مع زوجتك ، فإن قاعدة الثلاثين دقيقة ليست خيارًا حقًا … ولكن لا يزال بإمكانك اتخاذ إجراء للتأكد من أن القتال لا يستمر في التصعيد.

إذا كنت قلقًا من أن تلجأ أنت أو زوجك إلى الصراخ أو الهجمات الشخصية ، فستحتاج إلى طريقة لتقليل حدة الجدال.

المهلة هي حل رائع لهذه المشكلة.

في الأساس ، تحتاج فقط إلى أخذ استراحة قصيرة أثناء شجار مع زوجتك لتهدئة أعصابك.

لا تكتفي بالخروج من الغرفة دون تفسير ، فهذا قد يجعل شريكك أكثر غضبًا.

بدلاً من ذلك ، أخبرهم أنك بحاجة إلى تخصيص 10 دقائق للتفكير في الأشياء والهدوء قبل الانخراط في مناقشة أكثر احترامًا وإنتاجية.

إقرأ أيضا:8 أشياء قد لا تعرفها عن فيروس الورم الحليمي البشري(و كيفية الحماية منه)

لن يساعد ذلك في تهدئة أعصابك فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تهدئة أعصاب شريكك.

التقنية رقم 3: اذهب إلى الفراش غاضبًا

النصيحة الكلاسيكية – بأنه لا يجب عليك الذهاب إلى الفراش أبدًا غاضبة من زوجتك – هي مجرد نصيحة سخيفة تمامًا.

لست بحاجة إلى حل الخلافات مع زوجتك – ربما كانت هذه مشكلة لسنوات بالفعل – في أمسية واحدة؟

أو تحتاج إلى البقاء مستيقظًا حتى الساعة 3 صباحًا قبل أن تتمكن من الذهاب إلى الفراش؟

لا ، من الواضح أن هذه فكرة رهيبة.

لا تتردد في الذهاب إلى الفراش حتى عندما تكون غاضبًا من شريكك ، أو عندما يكون غاضبًا منك

غالبًا ما يؤدي النوم على الأشياء إلى إزالة المشكلة من تلقاء نفسه ، أو على الأقل منح كلا الجانبين بعض المنظور وفرصة للتفكير في الأمور.

التقنية رقم 4: تحمل المسؤولية عن المشاكل التي تؤثر على زواجك

أكره أن أكون مخطئا؟ هل أنت فخور جدًا بالاعتراف بأنك قد تكون أيضًا جزءًا من المشكلة؟ أنا أيضا.

صدقني ، أفهم أنه قد يكون من الصعب جدًا الاعتراف بأنك مخطئ في أي شيء. عندما تكون في جدال محتدم ، أحيانًا يكون من السهل إغفال الصورة الأكبر أو البدء في التركيز فقط على “الفوز” بدلاً من القضية الحقيقية المطروحة … أو التأثير الذي قد يكون للجدل على مشاعر شريكهم.

للأسف ، أثبت الباحثون أن الشعور “بأنك على حق” أو “الفوز” ليس مُرضيًا أبدًا كما تظن في ذهنك. ومحاولة كسب الجدال غالبًا ما تكون مرادفًا لمحاولة إيذاء شريكك.

بدلًا من محاولة كسب الجدال مع زوجتك ، حاول بدلاً من ذلك التركيز على رؤية الأشياء من منظور شريكك.

حاول الوصول إلى نتيجة إيجابية من نوع ما ، حتى لو كان ذلك يعني أنك بحاجة إلى ابتلاع كبريائك و “الخسارة”.

عندما تدرك أن لدى شريكك مخاوف مشروعة أو أن هذه الحجة تدور حول شيء مهم جدًا بالنسبة له ، يجب أن تفكر في السماح له بهذا الانتصار.

القول اسهل من الفعل؟ نعم ، ولكن تذكير نفسك باستمرار بالتراجع ومحاولة رؤية جانب زوجك – ثم الاعتراف بالخطأ أو قبول “الخسارة” عندما يكون ذلك ضروريًا للحفاظ على الانسجام في زواجك – سيساعدك بالتأكيد.

إنها إحدى الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها إذا كان زواجك في مأزق. يمكن حتى أن ينقذ زواجك.

التقنية رقم 5: استخدم الدعابة لنزع فتيل التوتر

كما ذكرت للتو ، من السهل أن تفقد نفسك في خضم اللحظة التي تتجادل فيها مع شريكك المهم … وفي بعض الأحيان يمكن أن تتصاعد الأمور وتصبح معارك سامة ومهددة للزواج ، حتى عندما بدأت في البداية بسبب شيء بسيط جدًا .

إذا كنت قادرًا على معرفة وقت حدوث ذلك في جدال مع شريكك ، يمكن أن تكون الفكاهة هي أفضل طريقة لنزع فتيل الأمور واستعادة بعض المنظور.

تحذير: يجب أن تكون حذرًا عند استخدام هذه التقنية عندما تكون المناقشة حول شيء جاد أو مستمر … أو إذا كنت تتشاجر على شيء مهم جدًا لزوجتك … ولكن في كثير من الأحيان ، مزحة أو ذات قلب رقيق يمكن أن يؤدي إهمال التعليق والابتسامة إلى تهدئة الأمور وإعادة المنظور.

طالما أنك لا تقلل من أهمية المشكلة وتجعل زوجتك تشعر وكأنك لا تأخذها على محمل الجد ، فإن ابتسامة أو مزحة هي طريقة رائعة لتهدئة الأمور عندما تشتد الخلافات.

التقنية رقم 6: قضاء وقت إيجابي معًا

لا أعتقد أن هذا الأخير يحتاج إلى الكثير من الشرح ، لأنه بسيط جدًا … كلما قضيت أنت وزوجك وقتًا في الجدال ، كلما احتجت إلى قضاء وقت ممتع وجيد معًا لتحقيق التوازن بين الأمور.

عندما تنتهي من جدال كبير ، وتستقر الأمور ، اقترح على زوجتك شيئًا ما تفعله معًا في مساء اليوم التالي.

لا داعي لجعلها صفقة كبيرة ، فقط تأكد من بذل جهد لمشاركة بعض الوقت الإيجابي والرومانسي مع بعضكما البعض.

سيساعدك هذا على تذكر ما تحبه في بعضكما البعض حتى تتذكر أن تكون محترمًا في المرة القادمة التي تتجادل فيها.

السابق
9 طرق عملية للحفاظ على زواج سعيد
التالي
اعراض جلطة القلب