أفضل 18 فائدة من فوائد اللوز الأخضر للبشرة والشعر

اللوز الأخضر هو في الأساس لوز خام يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية. لطالما عُرفت هذه العجائب الخضراء الصغيرة بفوائدها الصحية والطبية. لكن أثبتت بعض الدراسات الحديثة أنها مفيدة لبشرتنا وشعرنا أيضًا. اكتشف فوائد اللوز الأخضر أو ​​استخدمه بطرق أخرى في الأقسام التالية:

فوائد اللوز الأخضر للصحة

  1. اللوز الأخضر رائع للقلب. تحتوي (خاصة جلد المكسرات) على الكثير من مركبات الفلافونويد أو البيوفلافونويد ، والتي ، باعتبارها نوعًا من المستقلبات الثانوية ، تعزز قوة مضادات الأكسدة في أجسامنا. أثبتت مجموعة من الباحثين من جامعة تافتس أن مركبات الفلافونويد تعمل بالتعاون مع فيتامين هـ ، وبالتالي تحمي جدران الأوعية الدموية من التمزق أو التلف المحتمل. نتيجة لذلك ، يمكننا منع أمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة مثل النوبات القلبية.
  2. عدد قليل جدًا من الأطعمة القادرة على محاربة البروتين الدهني منخفض الكثافة أو “الكوليسترول الضار” مثل اللوز الأخضر. إذا كنت تأكل هذه المكسرات بانتظام ، يمكنك بسهولة الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة.
  3. محتوى الفسفور في اللوز الأخضر مفيد للغاية لأسناننا وعظامنا. يمكن أن يعتني بصحة الفم لدينا عن طريق جعل الأسنان واللثة أقوى. في نفس الوقت ، يتم تحسين كفاءة نظام الهيكل العظمي لدينا بشكل ملحوظ.
  4. بعد كل وجبة ، يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في مجرى الدم وهو أمر غير جيد على الإطلاق لصحتنا. يمكن أن يساعدنا اللوز الأخضر في التعامل مع الموقف من خلال تعزيز إفراز هرمون الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.
  5. اللوز الأخضر غني بمضادات الأكسدة. يمكنهم طرد السموم من أجسامنا وتعزيز أنشطة جهاز المناعة لدينا بشكل كبير. وبالتالي ، يمكننا تجنب عدد من الأمراض وكذلك الالتهابات.
  6. عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم ، فإن اللوز الأخضر يعمل كعلاج طبيعي ممتاز. في بعض الأحيان ، يتحول نظامنا بالكامل إلى حامضي بسبب إفراز عصارات المعدة والأمعاء. ولكنه قد يؤدي إلى عدد من الحالات الشديدة (مثل هشاشة العظام ، وفقدان الطاقة ، وضعف المناعة ، وزيادة الوزن ، وما إلى ذلك) حيث أن أجسامنا دائمًا ما تظل قلوية. كونه بروتين قلوي ، يمكن أن يساعدنا اللوز الأخضر في الحفاظ على جسمنا قلويًا.
  7. اللوز الأخضر مليء بالعناصر الغذائية الأساسية ، وهو أمر مفيد جدا لجهازنا العصبي. L-carnitine و riboflavin عنصران رئيسيان موجودان في هذه اللوز التي توفر التغذية المناسبة لدماغنا وكذلك الأعصاب. لذلك ، من خلال تضمين هذه المكسرات في نظامنا الغذائي المعتاد ، يمكننا تعزيز وظائف الدماغ والمستوى الفكري بشكل فعال.
  8. إذا كنت تكافح فقدان الوزن ، يمكن أن يكون اللوز الأخضر مفيدًا للغاية. على الرغم من كونها مكسرات ، إلا أنها تتكون من دهون صحية تساعدنا على التخلص من الدهون الإضافية والبقاء نحيفين. تنتمي السعرات الحرارية اللوز الأخضر إلى النوع النادر الذي يساعد بالفعل في إنقاص الوزن.
  9. يحتوي اللوز الأخضر على الكثير من الألياف ، وهو أمر لا غنى عنه لجعل عملية الهضم أكثر سلاسة وعلاج الإمساك المزمن.

فوائد اللوز الاخضر للبشرة

  1. كما ذكرنا من قبل ، اللوز الأخضر غني بمضادات الأكسدة المفيدة. فيتامين (هـ) هو أهم عامل مضاد للأكسدة موجود في هذه المكسرات يمكنه تطهير أجسامنا تمامًا عن طريق إزالة جميع الجذور الحرة بالإضافة إلى المواد السامة الأخرى المتراكمة بسبب التلوث. وبالتالي ، نحصل على بشرة ناعمة ونقية ذات توهج طبيعي.
  2. لكونه مزيلًا جيدًا للسموم ، يمكن أن يجعل اللوز الأخضر نظامنا الداخلي نظيفًا وعلاجًا للعديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب ، والبثور ، والرؤوس السوداء ، والرؤوس البيضاء ، وما إلى ذلك.
  3. بصرف النظر عن خصائصه في إزالة السموم ، فإن اللوز الأخضر له بعض الفوائد الأخرى للبشرة. إن كمية ألفا توكوفيرول (المكون الرئيسي لفيتامين هـ) الموجودة في هذه المكسرات عالية جدًا. لذلك ، يتم استخدام هذه “كغذاء للبشرة”. يمكن أن يوفر تناول اللوز الأخضر بانتظام العناصر الغذائية الكافية لخلايا بشرتنا ويجعلها صحية.
  4. فيتامين (ه) يعتبر أيضا مكون طبيعي لمكافحة الشيخوخة. وبالتالي ، يمكنك منع أعراض الشيخوخة المختلفة مثل التجاعيد والبقع السوداء والخطوط الدقيقة وما إلى ذلك عن طريق تناول اللوز الأخضر بانتظام أو وضع قناع اللوز الأخضر للوجه أو حتى تدليك بشرة وجهك بزيت اللوز الأخضر.
  5. الاستهلاك اليومي من اللوز الأخضر مفيد أيضًا لتحسين بشرتنا. لأنها تحارب الشيخوخة المبكرة وتنشط بشرتنا ، نحصل على مظهر ناعم وشاب. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحمي بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، مما يساعدنا في الحفاظ على بشرتنا الفعلية.

فوائد اللوز الأخضر للشعر

  1. بمساعدة اللوز الأخضر ، يمكنك بسهولة التخلص من تساقط الشعر الزائد. هذه المكسرات مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تغذي كل خصلة من خيوط الشعر من الجذور. نتيجة لذلك ، نحصل على شعر قوي وصحي.
  2. ليس فقط منع تساقط الشعر ، ولكن اللوز الأخضر يمكن أن يعزز نمو الشعر. تحتوي على الكثير من البروتين وفيتامين E والحديد والزنك وما إلى ذلك ، والتي تعتبر ضرورية لنمو شعر أطول. لذا ، إذا كنت ترغب في الحصول على خصلات شعر أكثر سمكًا وأطول ، ابدأ بتناول اللوز الأخضر اليوم.
  3. هذا الطعام الفائق فعال أيضًا في إضافة لمعان وبريق لشعرنا. يزيد محتوى البروتين في المكسرات من تدفق الدم في فروة الرأس ، مما يجعل شعرنا لامعًا مع تحفيز نموه.

لذا لا تنتظر. ابدأ يومك باللوز الأخضر وشاهد الفرق!

شارك هذا الموضوع: