أخبار الصحة

أفضل 10 العلاجات المنزلية للسعال في الليل

يمكن أن يكون السعال الذي يظهر في الليل صداعًا حقيقيًا لراحتنا ، لذلك من الضروري معرفة العلاجات المنزلية للسعال في الليل والتي ستساعدك على التخلص منه. ومع ذلك ، من الضروري معرفة أن هناك نوعين مختلفين من السعال ، منتج وجاف.

السعال المنتج هو الذي يوجد فيه البلغم أو المخاط. ليس سعالًا يجب قمعه لأن جسمك بحاجة إلى التخلص من الأوساخ الموجودة في صدرك ورئتيك. ومع ذلك ، فإن بعض العلاجات المنزلية للسعال في الليل التي تأتي بعد ذلك سوف تساعدك على طرد هذا المخاط.

يختلف السعال الجاف ، ويمكن أن يحدث بسبب الحساسية ، والهواء الجاف ، وخز عشوائي في الجزء الخلفي من الحلق لا يزول ، وعواقب البيئة الباردة والمتربة ، إلخ. بالنسبة لهذا النوع من السعال ، المشورة المبينة أدناه يعمل أيضا.

وبهذه الطريقة ، فإن العلاجات المنزلية للسعال في الليل التي نأتي بها لك اليوم تستحق لكلا النوعين من السعال. لذلك يمكنك متابعتها كإضافة إلى التوصيات التي أشار إليها طبيبك ، الذي يعرف أصل سعالك.

العلاجات المنزلية للسعال في الليل

  1. المياه المالحة الغرغرة

أول علاجات منزلية لسعال الليل هو الغرغرة. يساعد الملح بالماء الدافئ في تصريف السوائل الزائدة من المناطق الملتهبة في الحلق ، وبالتالي يقلل من الأعراض بحيث يزيل تهيج الحلق والمخاط.

إقرأ أيضا:ما هو الوزن المثالي للمرأة؟

يذوب الملح في الماء الدافئ واستخدام هذا الخليط للغرغرة.

  1. العسل

يمكن للعسل تهدئة تهيج الحلق الناجم عن السعال. العسل مطهر ومضاد للأكسدة ، بالإضافة إلى تقديمه لإزالة الحلق.

الخيار 1

امزج القليل من العسل مع عصير العنب واشربه قبل النوم.

الخيار 2

امزج القليل من العسل مع كوب من الحليب الساخن وشربه قبل النوم.

  1. العسل والليمون

مزيج من الليمون والعسل له خصائص مهدئة وتنعيم الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي. أيضا ، يوفر الليمون فيتامين C ، الذي يحسن الدفاعات وهو مطهر ومضاد للجراثيم كبير.

إقرأ أيضا:أقنعة ترطيب الشعر الجاف
  • امزج عصير ليمون واحد وملعقة صغيرة من العسل مع كوب واحد من الماء الدافئ جيدًا واشربه قبل الذهاب إلى السرير.
  • يمكنك إضافة كيس شاي بدلاً من الماء وحده.
  1. الزعتر

الزعتر له خصائص مضادة للميكروبات ويستريح عضلات القصبة الهوائية والقصبات الهوائية ، ويفتح أيضًا الشعب الهوائية. والنتيجة أقل سعال وراحة أكبر.

خذ شاي الزعتر الساخن قبل الذهاب إلى السرير للنوم أكثر استرخاء.

  1. الزعتر والليمون

كل من الزعتر والليمون لهما خصائص مسكنة ، لذا فإن خلط هذه المكونات سيحسن بشكل كبير من أعراض السعال بالإضافة إلى الذوق اللطيف. يمكنك أيضا إضافة العسل.

  • اخلطي كوبًا من الماء مع عصير نصف ليمونة واتركيه حتى يغلي.
  • عندما تغلي ، أطفئ النار وأدخل الزعتر ، واتركه يزرع لمدة 5 دقائق.
  • ثم ، يصفى الخليط ويضاف ملعقة صغيرة من العسل لتحلية
  1. الثوم

الثوم هو علاج منزلي مفيد للسعال الليلي. لها مقشع مضاد للميكروبات والطبيعي مفيد جدا. تناوله يساعد أيضا في منع نزلات البرد. كما أن لديها قوى الشفاء ، ويقلل من ضغط الدم ، ويزيد مناعة.

إقرأ أيضا:ما هي أفضل أنواع التمارين للربو؟
  1. الثوم والبصل

تتمتع هاتان الخضارتان بقدرة مطهرة ومضادة للجراثيم ، مما يسمح بالتخلص من أي فيروس أو بكتيريا تسبب السعال. بالإضافة إلى استهلاكها نيئة في وجباتك ، يُنصح بعمل مرق على النحو التالي:

  • ضعي البصل والثوم والقرنفل وبعض الماء في قدر وحرّكيهما.
  • فلتر وشرب كما لو كان الشاي أو الحساء.
  1. الزنجبيل

الزنجبيل هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للسعال في الليل.

  • قطع قطعة من الزنجبيل ، إضافة بعض الملح ، ومضغه لبضع دقائق.
  • إذا كان المذاق قويًا ، فيمكنك أن تتسرب من الزنجبيل.
  1. بنجر شراب

يتميز البنجر بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات ، لذلك هذا الشراب مفيد ليس فقط لتقليل السعال ولكن أيضًا لشعورك باحتقان في الصدر.

  • أولاً ، قم بقطع بنجر واحد إلى شرائح واخلطه بملعقتين كبيرتين من العسل.
  • ثم ضع هذا الخليط في وعاء زجاجي وقم بتغطيته.
  • واسمحوا الوقوف لمدة 24 ساعة.
  • بعد ذلك ، خذ ملعقتين كبيرتين من شراب البنجر ثلاث مرات في اليوم.
  • يجب أن يأخذ الأطفال الصغار نصف هذه الجرعة حتى ينخفض ​​السعال.
  1. شاي النعناع

النعناع هو عشب آخر له خاصية المهدئ ، مثبط السعال ، حال للبلغم ، مقشع ومزيل للاحتقان ، يساعد في تخفيف السعال.

  • أضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة أو الطازجة في كوب من الماء المغلي.
  • واسمحوا الوقوف لمدة خمس دقائق.
  • ثم يصفى ويشرب.

عادات النوم للسعال في الليل

  1. السوائل الساخنة

شرب الماء الدافئ هو وسيلة رائعة لتهدئة الالتهاب في الحلق. ولكنه حل لطيف إلى حد ما ، لذلك إذا وجدت أنه غير جذاب ، فيمكنك استبدال الماء بمرق أو شاي الأعشاب. بعض الأعشاب لها أيضًا تأثير مهدئ ومثالي عندما يكون لديك سعال.

  1. مرطبات

إذا كان لديك ممرات هوائية جافة ، فقد يزداد السعال سوءًا. استخدم جهاز ترطيب الهواء أو الاستحمام الساخن قبل الذهاب للنوم حتى يبرد البخار المنطقة ويجدها مرتاحًا. إذا كنت تعاني من الربو ، فقد يزيد البخار من السعال ، لذلك من الأفضل دائمًا التشاور مع أخصائي.

  1. النوم مع رئيس في الموقف العالي

في بعض الناس ، يحدث سعال منتج عندما يسيل المخاط من الجزء الخلفي من الأنف إلى الحلق. سوف يزداد سوءًا في الليل عندما يكون وضع الجسم مفضيًا إلى مثل هذا التنقيط. يساعد النوم برأس في وضع أعلى على تقليل هذا التصريف. يجد الكثيرون أن هذا الموقف يساعد على تقليل السعال أثناء الليل ويحسن النوم.

السابق
فيروس التهاب الكبد ب : الأعراض ، الأسباب ، انتقال العدوى ، العلاجات
التالي
14 علامات تحذيرية تاكد ان لديك السكر في الدم!